世界癌癥研究基金會(huì)（WCRF）近日發(fā)布的一份報(bào)告中指出，包括乳腺癌、腸癌和胃癌等在內(nèi)的常見(jiàn)癌癥中有40%以上是可以預(yù)防的。如果我們擁有健康的方式生活，完全可以避免患上這些癌癥。

據(jù)基金會(huì)最近的一份調(diào)查顯示，75%的食道癌、67%的口腔咽喉癌和56%的子宮壁癌都是可以避免的。罹患這些癌癥的原因最主要并非來(lái)自病毒、細(xì)菌或外界必然因素。雖然研究表示它們與基因遺傳有關(guān)系，但“癌癥基因”只是配角而已，真正的主角其實(shí)是我們的不健康生活方式：鐘愛(ài)于垃圾食品、飲酒過(guò)量、吸煙，以及缺乏運(yùn)動(dòng)……這些才是患病的最大原因。

在世界癌癥研究基金會(huì)的這次統(tǒng)計(jì)報(bào)告中顯示，英國(guó)地區(qū)可預(yù)防的癌癥比例最高，達(dá)到26%。接下來(lái)依次是美國(guó)（24%）、中國(guó)（20%）和巴西（19%）。

據(jù)基金會(huì)稱，減少飲酒可以預(yù)防22%的乳腺癌、7%的腸道癌和17%的肝癌。此外，食用過(guò)多牛肉、羊肉和豬肉等紅肉，以及加工過(guò)的肉制品分別與5%和10%的腸癌的發(fā)生有關(guān)，而體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多更成為多種癌癥發(fā)生的主要原因。

但是，僅僅是責(zé)備不注意飲食、喝太多酒、體重不斷增長(zhǎng)的個(gè)人，似乎并不公平。編寫(xiě)這份報(bào)告的專(zhuān)家小組主席Michael Marmot教授表示，整個(gè)社會(huì)、經(jīng)濟(jì)和環(huán)境讓我們有時(shí)候很難過(guò)上健康的生活?！吧鐣?huì)經(jīng)濟(jì)的改變導(dǎo)致了人們飲食模式、生活習(xí)慣的改變。生活條件好了，更多的人天天都大魚(yú)大肉；體力勞動(dòng)少了，人們?nèi)粘；顒?dòng)的時(shí)間也就變少了；快節(jié)奏的生活模式和頻繁的社交活動(dòng)應(yīng)酬，導(dǎo)致更多的人不得不食用垃圾快餐和飲用更多酒精飲品。”

文/肖樹(shù) 樂(lè)樂(lè)摘自《錢(qián)江晚報(bào)》