長(zhǎng)壽就要相信自己。據(jù)科學(xué)家研究，人的壽命可以達(dá)到150歲，實(shí)際生活中大多數(shù)人只能活到90歲以下。人的壽命是很有潛力的，可從先天和后天的素質(zhì)中去挖掘這種潛力。要做到這一點(diǎn)，首先應(yīng)充滿自信，有人被醫(yī)院錯(cuò)判為癌癥，由于喪失了自信，精神堤壩垮了，本來(lái)并沒(méi)什么大病，最后卻喪了命。相反，有人得了絕癥后能正確對(duì)待，“既來(lái)之，則安之”，與疾病展開(kāi)不懈地斗爭(zhēng)，結(jié)果竟奇跡般地活了下來(lái)。自信的力量是長(zhǎng)壽的一個(gè)重要源泉。

長(zhǎng)壽就要說(shuō)服自己。月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福

生活中的坎坷勢(shì)必造成感情世界中的大起大落，控制不好就要損壽。現(xiàn)實(shí)生活中有許多人被卷入感情的波瀾而不能自拔，最后多以輕生折壽而告終，他們的悲劇就在于不能說(shuō)服自己。要學(xué)會(huì)說(shuō)服自己，吃了虧不生氣，深知“禍兮福所倚，福兮禍所伏”的道理。困難時(shí)不斷調(diào)理心緒，真正駕馭自己的命運(yùn)，這樣就為長(zhǎng)壽打好了心理基礎(chǔ)。

長(zhǎng)壽就要發(fā)現(xiàn)自己。人易于發(fā)現(xiàn)世界、發(fā)現(xiàn)他人，卻往往忽略了自己。生命中有一種巨大的潛能需要我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)，一個(gè)能夠發(fā)現(xiàn)自己的人就能不斷地調(diào)整自己、改造自己、更新自己，從而發(fā)展、壯大和鞏固自己，這樣就能戰(zhàn)勝困難、戰(zhàn)勝疾痛，最終贏得長(zhǎng)壽

長(zhǎng)壽就要征服自己。羨慕他人、仿效他人、忽略自己的社會(huì)角色，這是人們最常見(jiàn)的缺陷。只有征服自己，才能任憑花開(kāi)花落、云卷云舒，才能用頑強(qiáng)的生命力去面對(duì)挫折、疾苦和不幸，才能唱出“真的還想再活五百年”的豪情。