UVA、UVB、SPF、PA……這么多關(guān)于防曬的符號你搞清楚了多少?還是完全丈二和尚摸不著頭腦?這回一次弄個明白吧!

唯有防曬能全身而退

隨著氣溫逐日升高。日照時間長又烈，防曬乳可得選高系數(shù)、防汗型品項，全身上下見光部位都要仔細(xì)涂搽，并且每隔3～4小時補充一下，每天回到家中別忘“曬后保養(yǎng)”，以免變身“小黑人”。答：防曬霜的成分和粉底十分相似，所以不使用卸妝產(chǎn)品的話，就不能徹底清除干凈了。建議使用油分含量較少的卸妝凝膠。

問：搽上SPF15的防曬霜后皮膚被曬紅所有的時間不是搽防曬霜時的15倍?

答：這是一種錯誤的解釋。SPF(防曬系數(shù))指的是抗UVB的指數(shù)。而UVB指的是波長較短但是卻能曬傷皮膚的高能量的紫外線B波。如果把SPF解釋成持續(xù)防曬時間，容易使人誤解為在有效防曬時間內(nèi)即使受到紫外線的照射也無妨。事實上，即使搽了防曬霜也不可能將紫外線的影響減少到O。所以正確的理解方式是，搽上SPF15防曬霜后所受到的紫外線的量是不搽防曬霜時的1／5。

如果我的彩妝品都有防曬功效，我還需要搽防曬霜嗎?

答：確實，你的粉底、粉餅都有夠高的防曬指數(shù)，但是你不能保證它們永遠(yuǎn)不脫妝，如果那樣，局部肌膚就會瞬間變得毫無防護(hù)。因此，最保險的做法就是在涂抹防曬霜的10分鐘后，再涂抹粉底等彩妝。答：臉上又白又亮是二氧化肽微粒在“搗蛋”，它會在臉上形成一層有效的物理保護(hù)層。為了減少日光直射肌膚，提高反射率，涂抹防曬霜時盡量往一個方向輕拍，而不是在臉上打圈涂抹。如果你不是去海邊或長時間在戶外，那么你也可以選擇一些質(zhì)地較輕薄、無油配方、防曬指數(shù)適中的防曬產(chǎn)品。

問：是不是必須通過曬太陽，才能獲取足量的衛(wèi)生素D呢?

答：我們現(xiàn)在的飲食豐富多彩。所以很多人認(rèn)為從食物中也可以攝取維生素D。但是，我們需要的不是單純的維生素D，而是能夠提高腸道對鈣的吸收從而強化骨骼的活性維生素D。而只有在紫外線從皮膚進(jìn)入到體內(nèi)后，普通的維生素D才會轉(zhuǎn)變成活性。但是也用不著特地做日光浴，只要每天讓手掌沐浴陽光5至10分鐘就可以了。手掌處皮膚的角質(zhì)層比其他地方都厚，所以不容易長斑。

問：我平日里對紫外線總是萬般注意，可是一到度假時就容易放松警惕，等有感覺的時候已經(jīng)被曬傷了，有什么急救措施嗎?

答：如果一下子吸收了大量的紫外線，就趕緊給肌膚降溫吧。這樣做并不僅僅是為了減輕皮膚上那種火辣辣的感覺。事實上，降溫還具有抑制色斑生成的作用。受到紫外線照射后，皮膚中會釋放出一種名叫組胺的物質(zhì)，這是一種廣泛分布于生物體內(nèi)的神經(jīng)傳遞素之一。導(dǎo)致色斑形成的原因有好多，像這個組胺就會刺激制造黑色素的黑素細(xì)胞，結(jié)果就使得黑色素不斷地被制造出來，給皮膚降溫就能夠抑制組胺的釋放。但是千萬不要直接接觸肌膚哦，特別是敏感性肌膚要尤其當(dāng)心。用襄著冰塊的濕毛巾敷臉是個不錯的方法。

解除色斑記憶模式

肌膚的“色斑記憶”并不全是在暴曬后才產(chǎn)生的，而是每天都在積累，想要與色斑一刀兩斷，必須保持黑色素排泄通道——毛孔的暢通，時時給皮膚進(jìn)行記憶大掃除。敷面膜、給皮膚做按摩以提高新陳代謝速度，泡暖水浴促進(jìn)血液循環(huán)，都是加速黑色素排泄的好方法。

問：我一天不落地涂抹防曬霜，并且每天使用美白產(chǎn)品，但為什么我臉上還是不斷地增加色斑，并且不斷變深?

答：即便在臉上搽了厚厚一層防曬霜，只要眼睛受到紫外線的照射還是一樣能激活黑色素細(xì)胞。眼睛受到紫外線照射后，眼睛細(xì)胞會受到損傷。大腦對這些損傷做出反應(yīng)。向皮膚發(fā)出“快快制造黑色素”的指令。結(jié)果，雖然皮膚沒受到紫外線的照射，可還是制造出了黑色素。因此，眼睛也需要防曬。隱形眼鏡和太陽鏡都要選擇具有防曬功效的。

問：我覺得美白應(yīng)該由內(nèi)而外，除了堅持使用防曬產(chǎn)品和美白產(chǎn)品，在飲食上我應(yīng)該注意些什么呢? 答：水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒。獼猴桃中維生素C含量很高，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的黯沉，讓肌膚更明亮。而每天早上喝一杯豆?jié){也是不錯的美白選擇哦，豆?jié){富含維生素C和E，而且經(jīng)日本研究證實，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度，并改善疤痕，可說是一舉數(shù)得呢。

問：每次被曬黑后，我馬上用各種美白產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)理，什么美白面膜，短期集中護(hù)理用的高濃度的美白產(chǎn)品都毫不吝嗇地使用，但還是不能幸免地被曬黑了，我到底那里做得不對呢?

答：美白的勝負(fù)關(guān)鍵在于72小時。皮膚受到紫外線照射后，過4至5小時后就開始慢慢變紅，經(jīng)過大約24小時后這個變紅的過程就到達(dá)頂峰。而3至4天后，黑素細(xì)胞就開始制造黑色素，皮膚就會變成褐色了，說得明白點就是皮膚失去光澤，膚色變得黯沉。正因為如此，必須在皮膚變黑前的3天(72個小時)之內(nèi)做個徹底的美白護(hù)理。要想把已形成的色斑徹底去掉可謂難上加難，可是如果在黑色素尚未被釋放出來之前使用美白產(chǎn)品，就能將其美白功效發(fā)揮得淋漓盡致。答：沒錯，受到紫外線照射后皮膚中的黑色素增加是為了吸收具有致癌作用的有害光線，發(fā)揮防曬的功效。美白產(chǎn)品會抑制生成黑色素的酶的合成及其活性，可是不會破壞制造黑色素的黑素細(xì)胞。美白產(chǎn)品只是讓生成黑色素的酶進(jìn)入休眠狀態(tài)，一旦受到紫外線的照射，這些酶還是會立刻蘇醒并向黑素細(xì)胞發(fā)送信號。因此，美白產(chǎn)品和防曬產(chǎn)品一定要配合使用。

問：我臉上和鼻梁上天生就有許多小雀斑，紫外線的照射會讓雀斑也變深嗎?

答：雀斑的產(chǎn)生受到遺傳因素的影響很大，雀斑形成后隨著年齡增長慢慢變深，到了20歲以后。又會隨著年齡的增長而逐漸變淺。紫外線的照射的確會讓雀斑變深。所以防曬應(yīng)該從10多歲開始。這樣才能防止雀斑顏色加深。