平日生活中，我們總會(huì)遇到這樣那樣讓自己郁悶的事情。怎樣把自己的想法準(zhǔn)確地告訴對(duì)方，通過(guò)自己的主動(dòng)出擊把局面扭向?qū)ψ约河欣囊幻?就讓我們通過(guò)以下幾個(gè)場(chǎng)景，來(lái)分析如何掌控我的爭(zhēng)論“主動(dòng)權(quán)”!

剛進(jìn)社會(huì)的新人，每天在辦公室被前輩們欺壓，幫他們做這個(gè)干那個(gè)；平日和朋友在一起的時(shí)候，自己總是被指使的那個(gè)，遞情書、當(dāng)跑腿的，簡(jiǎn)直比跟班還累；好不容易在家休息，爸媽還整天碎碎念……我們?yōu)槭裁匆绱巳虤馔搪?本期心底話特地請(qǐng)來(lái)了心理專家為我們分析，并教會(huì)我們?nèi)绾斡脿?zhēng)論把自己的主動(dòng)權(quán)要回來(lái)!

情景1：被公司前輩欺壓

我大學(xué)畢業(yè)進(jìn)了一家外企工作。其實(shí)老板態(tài)度挺和善的，就是辦公室?guī)讉€(gè)職位和我也差不了多少的所謂“前輩”，每次都擺出一副看不起人的樣子，說(shuō)話的時(shí)候也完全是命令的口氣。他們經(jīng)常叫我做這個(gè)做那個(gè)的，其實(shí)這些根本就應(yīng)該是他們自己完成的。有時(shí)我自己也很忙，沒(méi)空去幫他們做這些事情，可我又不敢直接拒絕他們。這樣的情況已經(jīng)大半年了，我要怎么才能改變這樣的情況，而且還不得罪他們呢?(小文23歲外企職員)專家分析：前輩都是從新人過(guò)來(lái)的不是嗎?從“前輩”欺負(fù)你的過(guò)程中。相信你不難看出，他們當(dāng)年受到的委屈未必會(huì)比你現(xiàn)在少。這種轉(zhuǎn)嫁危機(jī)的心理，也可以算是一種應(yīng)激反應(yīng)。在這場(chǎng)較量中，誰(shuí)先生氣，誰(shuí)在乎得失多。誰(shuí)就輸?shù)每?。所以作為一個(gè)新人，最主要的就是要理清思路，想明白，對(duì)你來(lái)說(shuō)。這份工作最重要的是什么?第一份工作圖什么?積累經(jīng)驗(yàn)呀!任何經(jīng)驗(yàn)都是寶貴的財(cái)富，包括被人指使。所以，最好的方法就是，把這些都當(dāng)成是一種體驗(yàn)，老板也許就在玻璃板后面看著呢!

如果他們?cè)僖竽銕退麄冏鍪?，你可以笑著拖延。裝作很忙碌的樣子。等忙好了再腳不點(diǎn)地地跑過(guò)去說(shuō)：“對(duì)不起，事情太多，我太笨。您說(shuō)吧，有什么事?我一并處理，免得您說(shuō)第二遍!”

情景2：好友總要指使我

不知道是不是我長(zhǎng)了一張好欺負(fù)的臉，身邊的幾個(gè)好朋友總愛(ài)指使我做這個(gè)做那個(gè)。她們老讓我給她們喜歡的男生遞情書，弄到最后，不明白情況的同學(xué)還和我說(shuō)：“做人不要那么貪心?！蓖砩显趯嬍?，如果有人餓了，每次下去

買的也是我。我難道是她們的跟班嗎?

《琳琳20歲學(xué)生》

專家分析：“朋友就是用來(lái)出賣的”這句話也許刻薄了點(diǎn)，但最親密的人往往是最能幫到自己的，你善良、平和的個(gè)性，在你的朋友看來(lái)，這是最值得她們信任的，她們連自己的情書都讓你轉(zhuǎn)交?？上攵?，她們和你有多貼心?？上齻儧](méi)有看到，你平靜的表情背后，有著“自我”在涌動(dòng)。下次如果她們又讓你做這些，而你自己又不愿意，可以故意送錯(cuò)情書或者買錯(cuò)吃的，然后和她們說(shuō)：“對(duì)不起，我真的很笨，這些事情我都搞不定哈，要不，咱倆一起去吧?”

情景3：爸媽就愛(ài)碎碎念

我今年25歲，工作還不錯(cuò)，就是沒(méi)有男朋友。每次待在家里，我媽就會(huì)對(duì)著我碎碎念。有一天我很安分地坐在沙發(fā)上看書。我媽在整理客廳，就聽(tīng)到她一邊整理。一邊說(shuō)：“現(xiàn)在我還可以幫你做做事，要是我以后做不動(dòng)了，你怎么辦?”這還算輕度的，最近有天。我媽看了我好久。突然和我說(shuō)：“你要不要去整容?這樣就能找到男朋友了!”

(Lilv 25歲銀行職員)

專家分析：父母不是你，難以體會(huì)你的真實(shí)感受，因此，他們會(huì)認(rèn)為“過(guò)來(lái)人”的經(jīng)驗(yàn)很重要，而用他們的經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，現(xiàn)在的你實(shí)在有些“離經(jīng)叛道”，這讓他們焦慮。“碎碎念”就是一種焦慮的表現(xiàn)。他們愛(ài)你，不希望你不開(kāi)心。所以他們的表現(xiàn)除了著急還有一些小心翼翼。

對(duì)于現(xiàn)在的你，知道自己的幸福在哪里才是最主要的，并且要讓父母明白你有多快樂(lè)，不僅用說(shuō)更要用做來(lái)證明給他們看。明確你的態(tài)度，牢記自己是成年人，并且要知道，成年人除了有成年人的權(quán)利。還有責(zé)任哦，包括照顧父母的情緒。哄好老爸老媽，應(yīng)該不難吧?

你不妨拉他們一本正經(jīng)坐下來(lái)：“關(guān)于我戀愛(ài)的問(wèn)題，要不我們坐下來(lái)好好聊聊?”

你屬于哪種爭(zhēng)吵類型

面對(duì)爭(zhēng)論，有的人一味承受，不會(huì)回?fù)?；有的人暗記在心，等待一舉復(fù)仇的機(jī)會(huì)；有的人一觸即發(fā)；有的人永遠(yuǎn)笑里藏刀，巧妙回?fù)簟瓉?lái)看看你是哪種類型吧!

類型A：濫好人

你永遠(yuǎn)把自己的要求放在后面，以天使般的耐心優(yōu)先照顧別人的感受，對(duì)什么都點(diǎn)頭說(shuō)好，不愿惡言相向或是放肆地反擊。

對(duì)策：濫好人有種不安全感，認(rèn)為“爭(zhēng)論會(huì)被對(duì)方討厭”。其實(shí)，學(xué)會(huì)“正當(dāng)防衛(wèi)”才會(huì)更受歡迎!

類型B：君子報(bào)仇十年不晚

你情緒起伏其實(shí)很大，但你隱藏得很好。你會(huì)費(fèi)盡心思尋找復(fù)仇機(jī)會(huì)，但是等你覺(jué)得時(shí)機(jī)已到時(shí)，報(bào)復(fù)的良機(jī)卻早已錯(cuò)過(guò)。

對(duì)策：面對(duì)討厭的人盡量用調(diào)侃的語(yǔ)言。做不到調(diào)侃就用反問(wèn)來(lái)回答，掌握主動(dòng)權(quán)。

類型C：一觸即發(fā)

不友好的眼神、欠考慮的沖動(dòng)話……你一旦感到受傷就會(huì)立刻做出口頭反擊，總是給人爭(zhēng)強(qiáng)好勝的印象。

對(duì)策：對(duì)你來(lái)說(shuō)，克制和妥協(xié)就是靈丹妙藥。，在你準(zhǔn)備進(jìn)攻之前，至少默數(shù)到10。碰到口頭上的小詆毀，你就用微笑來(lái)化解。

類型D：巧舌如簧

你很會(huì)巧妙還擊?？傋屓寺?lián)想到“笑里藏刀”。不過(guò)，有時(shí)你的語(yǔ)言天賦會(huì)在無(wú)意間傷害對(duì)方。

對(duì)策：學(xué)會(huì)換位思考，將心比心。不賣弄你的機(jī)智風(fēng)趣，而是直指問(wèn)題的關(guān)鍵。

情景對(duì)白練習(xí)

好不容易到了周末，男友卻只想在家里打游戲，該怎么說(shuō)服他陪我出門呢?

我：親愛(ài)的，我們出去走走吧?

男朋友：嗯，我懶得動(dòng)。

我：懶得動(dòng)你還能打游戲?

男朋友：除了打游戲我啥也不想干。

我：那我干嗎呢?

男朋友：隨便你唄。

我：我想出去呼吸新鮮空氣，周末啊，出去走走有利健康，還有利我們之間的感情交流對(duì)吧?所以，我想和一個(gè)我喜歡的人一起出去。

男朋友：哦，你還想和誰(shuí)啊?

我：如果不是你，應(yīng)該有別人吧?

要不這樣吧，上午你打游戲，我做飯，下午你陪我出去，晚上回來(lái)我們做點(diǎn)別的?如何?

……(應(yīng)該上鉤了吧)

專家分析：兩個(gè)人的事情，需要互動(dòng)和商討，既不能一味堅(jiān)持己見(jiàn)不讓步，也不能全聽(tīng)他的，最好的辦法是威逼利誘加選擇要件，也就是說(shuō)，給予充分的尊重，不貶低對(duì)方的觀點(diǎn)的同時(shí)，亮出自己觀點(diǎn)的實(shí)際好處，同時(shí)，要有積極的策劃和準(zhǔn)備，說(shuō)出“怎么做”遠(yuǎn)比僅僅說(shuō)“做什么”有效得多。