喝多了傷胃的咖啡濃茶、甜膩的調(diào)味汽水，這個(gè)夏天何不來(lái)點(diǎn)芬芳輕松的花草茶?看著絢爛的花朵在杯中伸展，享受花花草草給身心帶來(lái)的滋養(yǎng)，喝出美麗更喝出健康。

用清新宜人的茉莉花茶開始新的一天；焦慮繁忙的下午沖壺薰衣草茶來(lái)舒緩過(guò)于緊繃的神經(jīng)；而在臨睡前，喝一杯柑橘花茶加牛奶，放松疲憊的身體，幫助一夜好眠。

帶著鮮花的絢爛芬芳，兼具藥草的保健功效，花草茶正贏得越來(lái)越多女孩的喜愛?；ú萑氩?，其實(shí)由來(lái)已久。自古以來(lái)，人們就懂得利用植物的花、葉、根莖來(lái)凈化體質(zhì)，舒解生理和心理的雙重壓力。每一種花草茶都含有天然的保健功效，都能給身體帶來(lái)最溫和的調(diào)養(yǎng)。

戀上花草茶的3大理由

不含咖啡因，喝了不上癮

究竟花草茶有著什么樣的神奇魅力，可以廣受追捧々東方人對(duì)于植物的療效自古就很有研究，因此對(duì)于花草茶的接受度較快，可為何就連慣于喝咖啡的美國(guó)人、喝紅茶的英國(guó)人都改變了習(xí)慣，轉(zhuǎn)而品酌它?不含咖啡因——是其中最重要的原因。花草茶不像一般的茶葉或咖啡，含有茶堿、咖啡因等會(huì)讓人上癮的成分。它低單寧，低卡路里，又多含有益成分，因此不用擔(dān)心會(huì)對(duì)身體造成不良的影響。每一種花草茶都有天然的保健功效，對(duì)于易患感冒及慢性病痛的人，還能起到緩解和改善的作用。

既可回沖又耐泡

這也是花草茶的特色之一，好的花草茶可以回沖很多次。不像茶葉不能久泡。也不像咖啡只能沖泡一次：如果喝不完一直泡著，也不用擔(dān)心會(huì)有有害的物質(zhì)分泌。

溫和調(diào)理身體各項(xiàng)機(jī)能

花草茶具有療效是自古就有證明的，由于花草茶是大自然的產(chǎn)物，用于調(diào)理身體時(shí)并不會(huì)有副作用產(chǎn)生，雖然不像藥物那樣會(huì)有立竿見影的效果，但長(zhǎng)期飲用卻可使身體獲得健康，生理機(jī)能也可以得到調(diào)解。溫和不刺激的特性，讓它成為非常適宜日常飲用的飲品。

在沖泡花草茶的時(shí)候，能看見美麗的花朵或葉子在熱水中復(fù)蘇、伸展，隨著熱水的注入所散發(fā)出的純天然香氣，更能舒暢身心。

除了有益身心外，有些花草茶中還富含維生素B、C、E等抗氧化的成分，或是具有滋養(yǎng)肌膚、預(yù)防青春痘的功效，經(jīng)常飲用可以讓人容光煥發(fā)、神清氣爽；此外有些花草茶還具有利尿、發(fā)汗、促進(jìn)新陳代謝、消除體內(nèi)脂肪的功能，可說(shuō)是天然的美體良方。

自制茶面膜

面粉1匙和蛋黃1個(gè)，拌均后再加上1匙綠茶粉。如果想達(dá)到更完美的護(hù)膚效果，可以取一粒天然維生素E，剪破它的外殼，往攪拌好的面膜里滴入兩滴，一起攪拌之后均勻地涂抹在洗干凈的臉上。待20分鐘后洗去，會(huì)有意想不到的保濕滋潤(rùn)效果哦!

最適合夏天的花草茶

玫瑰花——含有豐富的維生素。性質(zhì)溫和，降火氣。

保健功效：能消除疲勞、抵抗肌膚干燥敏感的現(xiàn)象，還能開胃、調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。經(jīng)常飲用還可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，養(yǎng)顏美容。

薄荷葉——?dú)馕肚逑阋巳?，可清醒頭腦，振奮心緒。

保健功效：幫助腸胃消化，去除脹氣。措配薰衣草或檸檬草飲用的話，口味會(huì)更好。如果有咽喉不適的癥狀，喝了還能減輕咽喉疼痛的感覺。在感冒的時(shí)候喝，還能降熱、消除頭痛，值得注意的是薄荷并不適合準(zhǔn)媽媽們，應(yīng)盡量避免。

檸檬馬鞭草——清爽的檸

檬氣息，會(huì)讓嘴里留下微微亮檸檬香，茶味帶甜、口感好。

保健功效：能安撫亢奮的神經(jīng)并使口氣清新。一般情況下，美眉們都比較抗拒在生理期喝濃茶，可檸檬馬鞭草卻是“非常時(shí)期”姐妹們可以放心飲用的茶。在那幾天，喝上一杯檸檬馬鞭草能緩解偏頭痛，還能提高你低落的情緒，讓心情靚起來(lái)。

菊花——性甘、味寒，可清熱解毒。

保健功效：菊花有著極佳的發(fā)散解熱之效，可以對(duì)抗感冒初期的一些癥狀，對(duì)干預(yù)防感冒也很有效。菊花中含有豐富的維生素A，可以緩解用眼疲勞。

你所不知的混搭秘法讓健康指數(shù)升級(jí)

掌握花草的特性加上創(chuàng)意，把茶和花花草草混搭在一起，既有讓人心曠神怡的視覺享受，還能夠滋養(yǎng)身心，讓健康指數(shù)升級(jí)!

玫瑰+烏龍

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，既有綠茶抗氧化的一面，也有紅茶消除脂肪的效能。把粉紅玫瑰和高原玫瑰按照一比一的比例配好，然后根據(jù)自己的喜好放入烏龍茶，用沸水沖泡。玫瑰花朵中的玫瑰精油會(huì)被高溫激蕩出來(lái)。高熱量的午餐之后。喝一杯玫瑰烏龍茶，可以擊退午后那種昏昏欲睡的感覺，茶湯還能幫你清理腸胃哦。

菊花+普洱

菊花有著清涼解毒的功效，而且它的香氣會(huì)讓人鎮(zhèn)定下來(lái)。初喝普洱茶的人可能會(huì)不習(xí)慣它那種類似“灰塵”的陳香，一旦加上菊花，那種讓人不愉快的味道便會(huì)一消而散，變成一股讓人覺得鎮(zhèn)定的清香。在漂亮的玻璃壺里放上幾朵菊花，然后在濾網(wǎng)里放一小塊普洱熟茶，用沸水沖泡之后，讓菊花繼續(xù)泡在茶湯里，再將濾網(wǎng)內(nèi)的普洱茶葉濾干茶湯后放一邊，下一次加水的時(shí)候再泡，口感會(huì)更好。

紅茶+花果茶

花果茶里的藍(lán)莓和黑加侖，都有著讓人食欲大開的香甜氣息，不過(guò)泡出來(lái)的茶會(huì)有一點(diǎn)酸的口感。試著加上味道濃厚的紅茶，原先那種酸口的感覺就會(huì)被紅茶的醇和取代。下午感覺餓的時(shí)候，可以在泡好的茶里加上一點(diǎn)牛奶，這樣一杯帶有水果香味的奶茶，即使在窄小忙碌的辦公環(huán)境里，也能讓你的身心得到片刻的放松。