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        誰是天生的胖子

        2009-01-01 00:00:00
        城色city 2009年5期

        但凡在意自己身材的美女,不管胖不胖好像總會叫囂著要減肥,還有人喜歡恨恨地追加上一句:“我天生就容易長肉,不好好減哪成?”真有天生的胖子嗎?看看星座專家的說法吧:

        火象英眉:下半身容易肥胖型

        性格特質:熱情+懶惰應酬多+不愛運動

        體型分析:小心成為超級象腿

        說是超級象腿一點都不過分,遇到火象美眉,總是抬頭見苗條,低頭見象腿。她們通常手臂較細,腿部看起來卻很粗,整個大腿被脂肪完全包覆,下半身松松垮垮毫無魅力?;鹣笮亲S谐缘臎_動,邊說“不吃,不吃,堅決不吃”一邊吃下超過身體所需要食物的過多熱量。做事情3分鐘熱度,常有減肥的沖動,下定決心卻無法堅持。

        火象美眉應該充分認識到自己的特質,下定決心,排除萬難,計算好自己的運動量,多喝果蔬汁,多吃綠色植物。適合的美體運動是有氧課程,可針對肥胖部位及體能狀況,進行自己擅長的美體運動,既安全,又不容易受傷,在音樂制造的輕松情境中達成瘦身心愿。

        風象美眉:小腹突出型

        性格特質:不善表達情緒,溫吞曖昧

        體型分析:小心變成大腹婆

        小腹突出的原因,來自于風象星座的內臟循環(huán)不佳、體內水分無法獲得充分的排泄;腸胃吸收不良的結果,讓排泄不順暢,往往造成腸內脹氣現(xiàn)象,而內臟也因此跟著下垂。

        在平時的餐飲上,風象美眉要約束自己晚上過八點不吃東西。麻煩的減肥食譜對他們而言是天敵,不妨改以高纖維的食物作為主食,在運動的項目中,有難度,多樂趣的爵士舞、瑜珈都是不錯的選擇。

        水象美眉:上腹肥胖型

        性格特質:隨和謙卑

        體型分析:小心水腫

        用肥軟來形容水象MM的體態(tài)十有八九不會錯。她們屬于天生的肥胖的體型,即使沒有過胖,肢體觸感摸起來感覺也是很柔軟很少結實的肌肉,這樣的體質不小心放縱起來,多半會給人脂肪型肥胖的印象,尤其是四肢束梢容易發(fā)生水腫現(xiàn)象,水象Ⅲ要維持好身材,一定要下一番工夫。

        水象MM的飲食可選擇少油,少鹽,少高熱量的食物,每天保證20分鐘以上的運動量,每天早晚兩次的按摩再加上緊膚保養(yǎng)品的使用持之以恒,就可以改善易水腫的體質啦。

        土象MM:容易膨脹型

        性格特質:安于現(xiàn)狀,堅韌沉穩(wěn)

        體型分析:小心變成蘋果派

        土象星座的肥胖往往是上腹突出型,也就是體態(tài)上往往是胃到肚臍的部分突出,所以你把頭低下來,可能就看不到自己的肚臍眼了。土象星座以忍耐度十足而出名,平日過慣了壓抑的生活,如果沒有辦法控制“口欲”,身體就在日積月累中,像吹氣球般膨脹起來。

        土象星座穩(wěn)重又不愛運動,所以在瘦的時候往往覺得多吃一點無所謂,一旦發(fā)胖才驚覺自己的身材已經(jīng)到了要減肥的地步了。土象星座的人體重過重的程度往往超過理想體重的10%以上,甚至遠遠超過了20%。

        土象星座的人要減肥應該要先“減重”,也就是盡量不要吃多了,生活要規(guī)律,尤其要養(yǎng)成定時定量。晚餐最好不要過量,細嚼慢咽的用餐方式最有利于土象星座,咀嚼可以刺激唾液分泌,幫助消化,更能讓你的脾臟強健。睡前3小時嚴禁進食,因為宵夜是土象星座體態(tài)最大的殺手。

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