還在為自己是不是夠淑女而煩惱？還在為自己走路的姿勢夠不夠優(yōu)美而糾結(jié)？舒女時代的到來告訴你，這一切已經(jīng)過時了。誰說女人就該忍住腳跟的疼痛面如春風(fēng)的出現(xiàn)在男人面前，誰規(guī)定女人就應(yīng)該吳儂軟語，淺笑低吟，淑女不過是男人為滿足其愛好而給女人強(qiáng)行加上的枷鎖，女人也可以隨心所欲，怎么舒服怎么活，這才是大自然給予我們的真理。來吧，從今天開始，不做矯情淑女，要做讓身心舒爽，怡然自得的快樂“舒”女。

怎么樣才“舒”女

舒女，就是指崇尚自由自在，無牽絆，將舒服作為衡量生活品質(zhì)第一要點的女性，她們喜歡自由，崇尚舒服、積極樂觀，她們是都市里快樂的新生代，代表著都市女流行生活的新狀態(tài)。想要成為舒女中的一員嗎？那就跟著舒女進(jìn)行時的節(jié)拍，做一個快樂的舒女吧。

1進(jìn)行時第一步：“舒”體

舒體，顧名思義，就是讓自己擺脫以往的束縛，不再穿戴自己覺得不舒服或是不利于自己身體健康的衣服、飾品，比如說高跟鞋、緊身衣，性感的衣服，而是選擇舒適又寬松的有“氧”衣服來穿。舒體的要訣：無論是穿在身上的衣物還是擦在臉上的化妝品，都要自然舒適才好，健美更為重要。

對舒體，身為瑜伽教練的小琪 “身”有體會，每天無論是工作還是生活她總是一身寬松棉外套加一條得體的棉質(zhì)彈力褲，在她的身上你看不到夸張的首飾或掛飾，也從不濃妝艷抹。每天只是簡單的一點皮膚保養(yǎng)，“運動是我最好的面膜”她歡快的笑聲和調(diào)皮的話語讓旁人也跟著一起開心了起來。

舒女穿衣原則：

衣服好比是身體的氧氣罩，不會“呼吸”怎么行？很多婦科疾病都是由于穿衣不當(dāng)引起的?！巴笟?、柔軟、舒適是舒女穿衣的重要原則，因為這樣的衣服能夠給身體足夠的氧氣去呼吸。

讓身體“舒”起來

你的身體還在沉睡嗎？自己身上是不是有些地方大不如前，反應(yīng)力也跟以前不一樣了？如果是的話，那說明你身體警鐘已經(jīng)敲響。一杯果汁、一棵蔬菜、一個跳躍，從吃到保養(yǎng)到運動，舒女們提倡的是一種舒緩的生活狀態(tài)。

一身休閑裝、一個大背包、一大杯握在手中的果蔬汁的小琪站在站臺上那些花枝招展的淑女中竟成了一道亮麗的風(fēng)景線，她的美充滿了自然的氣息，清新?lián)涿娑鴣怼?/p>

2進(jìn)行時第二步：給心靈一個放逐地

你是否依然生活在由繁雜的工作、忙碌的生活、糾纏的情感而組成的都市生活里呢？給心靈尋覓一處放逐地吧！給自己精心煲制一碗用來滋補(bǔ)枯竭、疲憊心田的心靈雞湯。

學(xué)會減法生活：

學(xué)會化繁為簡的幸福法則——減法生活?！皽p法”已經(jīng)成為生活的一種時尚，徐靜蕾就曾經(jīng)說過“健康，心態(tài)其實更重要。”她在踐行自己的優(yōu)質(zhì)生活時就是在做加法之后，做減法，再做減法。拋棄所有的雜念和不必要的心理負(fù)擔(dān)，學(xué)會用減法去凈化自己的心靈，之后你會發(fā)現(xiàn)心靈儲藏室里的東西丟一丟、放一放，生活突然間峰回路轉(zhuǎn)。

回歸自然，放飛自我：

是否已經(jīng)開始忘記自然的顏色和樣子以及給你的那種舒服的感覺呢？“舒”女會這樣去找尋失去的美麗，赤裸著腳丫跑在草地上和你的愛狗或者貓嬉戲，抑或是和孩子一起玩泥巴、堆沙子。她們不去管別人怎么看，不去想現(xiàn)實生活中的到底是經(jīng)理還是主管是有身份的白領(lǐng)、貴婦、小姐，她們只把自己當(dāng)做一個自然流露心中感情的女人，心中滿載天真與快樂。給心靈找一處放逐地，那里永遠(yuǎn)是自己和心之間的秘密，沒有俗世的涉足。

“其實，這很重要。大多數(shù)人回歸自然以后都會對自己的生活有所思考，大自然就是有這樣一種魔力可以讓你自覺的去凈化自己?！盇idda感慨著，她經(jīng)常要去鄉(xiāng)村凈化一下，并美其名曰“心靈洗澡” ！

放下世俗的觀念，大膽做自己：

“舒”女們不會時時刻刻記著：我是一個女人，一個有修養(yǎng)的女人！也不會時時刻刻濃妝艷抹，蹬著高跟鞋、提著時尚小手袋！快樂時便快樂，憂傷時便憂傷，像美劇《丑女貝蒂》中的貝蒂一樣可以和自己的朋友一起在一群只吃蔬菜過日子的模特美女中間拿起自己喜歡的餡餅，并在她們詫異的眼光中吃得津津有味。這是一種勇氣，敢于做自己的勇氣！顯然，貝蒂是快樂的，她不會因為自己的與眾不同而孤獨或是失去信心。

Selly50多歲了，精神特別好，看起來最多是四十出頭，這和她樂觀豁達(dá)的心態(tài)是分不開的?！拔矣幸活w20歲的心！我也是一名時尚‘舒’女！”她開起玩笑來更是透著些許調(diào)皮。

心理醫(yī)生說：“心態(tài)好比是一臺電腦的CPU，如果它壞掉了，就算你的身體再健康也無法正常運作?！庇辛诉@碗自己DIY的心靈雞湯，擁有了良好的心態(tài)，心自然也就得到了一番棲息地。

3進(jìn)行時第三步：“舒”女慢生活

很多都市女人依然這樣：

早晨跟著公交跑，白天跟著老板跑，晚上跟著補(bǔ)習(xí)班跑！生怕跟不上時代的快節(jié)奏，更談不上品質(zhì)生活了。

“舒”女們的舒緩生活第三步就是在繁忙的工作中，學(xué)會偶爾放慢一拍，給自己一個舒適的瞬間：

辦公室瑜伽，“舒”女最愛：

絲蕾是“舒”女主義者，作為工薪一族的她最擅長的就是在辦公室中尋找到一個讓自己舒服的方式方法。首先，絲蕾堅決不做工作狂，工作只是謀生的一種手段，而不是生活的全部，在辦公室中，絲蕾最喜歡的是在空閑的時候做瑜伽，既能增強(qiáng)體質(zhì)又能使自己放松下來。其次是善于在辦公室中尋找小樂趣，一本書、一支筆都可以幫到她的大忙。比如在使用這支不起眼的筆上，她會用它來在自己的胳膊上或者腿上進(jìn)行滾動按摩，或者用它輕輕按壓太陽穴，既可以不誤開會也可以按摩放松自己，“舒”身“舒”心。

生活“快”起來，節(jié)奏慢下來

“時代的腳步太快了，今天還是‘××3’明天升級為‘××4’了！”身邊的世界瘋狂了，自己也就只好跟著瘋狂了！大部分職業(yè)女性都會這樣無奈的感嘆！但“舒”女們卻會放慢生活節(jié)奏，不去理會外面如何的精彩喧囂，而是寧愿享受一段休閑的時光，放下思考工作，喝喝咖啡、讀讀文摘；散散步、談?wù)勑?；伴著夕陽晚霞獨坐家中，凝神冥想，愜意流淌在每一絲空氣中，生活在慢節(jié)奏中快活了起來！

實習(xí)編輯/蔣美玲