我們的負面情緒多數(shù)來自熟人。他們自以為了解我們，我們也把他們的言行看得尤為重要。而那些因為熟悉、因為好意而產(chǎn)生的情感傷害，簡直比黑手黨的謀害還恐怖!

還記得瓊瑤阿姨那段經(jīng)典的臺詞嗎——男：你無情，你殘酷，你無理取鬧!女：那你就不無情?不殘酷?不無理取鬧?(重復至雙方岔氣)哎，面對這樣的對話，就好比遇到了一個打著很愛很愛你旗號的無賴，搜刮你的感情，讓你再完全透不過氣來——這可真是個揪心的問題!

我們在這里把這些人稱作情緒黑手黨。他們通常是你熟悉的人。本意并不壞，甚至是出于熱烈的愛，因為一些不自覺的言行綁架了你們的溝通、謀害了你們的感情。而你因此受到很大的困擾，多數(shù)時候都是因為無法了解他們真正在想些什么。如何與他們一一過招，不如從“實戰(zhàn)”中尋求答案吧。

他對我們的感情沒信心

黑手黨：我男朋友動不動就會陰陽怪氣地說“我都以為你是別人的了”，或者“我為什么都看不到你”。其實我并沒有不愛他。我們碰到都是一些小事情，比如，我臨時加班不能陪他一起吃晚飯而已。(馬小文，23歲，IT)

過招術：這類人看起來似乎在感情中經(jīng)常感到失望，其實并不然。他們只是喜歡表達想法來滿足自己的猜測和需求。但是，他們完全不會意識到，自己這種表達方式會在無形之中狠狠把人傷害，所以面對這類人，你要做的不是辯解而是直接投降，比如巧言蜜語地說：“對不起，我還能做什么?”

沉默非金

黑手黨：每次和男朋友出去逛街，我都會習慣性問他“我穿這件好看還是那件好看?”而他總是用“嗯”或者攤手來回應我。如果我們兩個之間對于什么事情意見不合，那么他就會對著我睜圓眼睛，然后一聲不響。似乎所有的事情都是我的錯。(Linda，24歲，模特)

過招術：我們可以把這一類情緒黑手黨形象地比喻為啞劇表演者。他們這樣不通過言語進行表達其實容易給人帶來非常負面的情緒。有個非常不錯的“對抗”方法，那就是模仿他們的動作和表情去逗他們。他們并不會覺得你的模仿是一種嘲笑，而會覺得你可愛，隨后反思自己。對Linda來說，和男朋友吵架后，不妨主動去找他表達自己的看法，比如直接問，“你怎么看待我們最近的爭執(zhí)，我感覺我被傷害了，到底是怎么回事?”或者友好地問他“你的‘嗯’是什么意思?”因為吵架后的沉默，會在很長時間早折磨兩人的感情，閨密之間也是如此。

恨不得給我衛(wèi)星定位……

黑手黨：我的女上司堂發(fā)消息來查詢我的行蹤，下班后也不放過。有時一條短信沒及時回復她，就直接發(fā)來第二條質(zhì)問“你沒收到我的短信嘛!”記得有次我和男朋友約會，冷不丁接到個電話，劈頭蓋臉把我數(shù)落一頓：“剛剛在和誰講話呢?不回我短信!”我男朋友不解地問我：“你老板該不會是喜歡女人的吧?”(曉艾，22歲，銷售)

過招術：面對一個喜歡控制對方

的人，你肯定會感到十分壓抑，把她的話視為威脅，以為她企圖要控制你的生活。你要想得那么復雜就難免被負面情緒打擾啦，其實她只想多了解你的情況。所以應付她最簡單的方法，就是及時告之你在哪里、在干什么。

別再拿我跟別人比了好不好

黑手黨：我先生在家里常常半開玩笑地說：“你怎么在家里從來都不換掉睡衣?我哥們兒的老婆在家里才不會這么邋遢!”或者：“你看你，又穿這件格子花紋的連衣裙!帶你出門去參加老朋友聚會好沒面子?！逼鋵嵨覀兏星楹芎茫擅看温牭竭@樣的話都覺得像被針頭扎了一下。(林小姐，26歲，公務員)

過招術：其實很多人都像林小姐的先生一樣，喜歡比較自己熟悉并深愛的人，通俗地說，就是當作“自己人”的人。愛“比較另一半”的人其實是不太擅長在感情中交流。這樣的話題在情感交流中算是一個低門檻的話題。他們希望以這樣一個方式和另一半交流，但是殊不知當他們談論得忘乎所以的時候，對方卻已經(jīng)惱羞成怒。如何對付他們?如果他又開始這樣談論你的時候。你可以直接回報一個無恥且有點傲慢的回答，“怎么，你就是娶了一個黃臉婆了?！被蛘咧苯泳汀澳阏f誰呢?”這樣的話就可以提醒到他，你對于他的話題是多么反感。但是要當心，你不能去把他和他人進行比較作為回應。

溫柔過頭的小綿羊

黑手黨：公司有個實習生小姑娘，能力不差，手腳也麻利，可我無法忍受的是，只要做錯一點點事情，她不是不停地撒嬌說“對不起”，就是嬌嗔地說“我該不會把事情完全搞砸了吧”，有時候干脆直接哭了出來。每次一看到她的眼淚，我就基本上沒有辦法和她交流了。拜托，我們是來工作的，你不用對我這么嬌滴滴吧，姐姐我慌……(Alice，28歲，外企行政)

過招術：很多人會奇怪，為什么溫柔的人也容易成為情緒黑手黨。但是我們可以從Alice的案例中真真切切地感受到，恰恰是因為同事太過溫柔，反而無法做有效地溝通，令人萬分沮喪。在一段情感關系中，如果一方剝奪了溝通的機會，另一方非常容易隨著時間的推移而爆發(fā)怒火。你可以直接挑明“一直對不起是不能解決問題的”。當然，你要耐心等她哭完。

口不擇言

黑手黨：我女朋友常會因為我忘接她下班之類的瑣事對我歇斯底里地怒吼，“你以為我愛你，我根本不愛你!”“我壓根就不需要你這樣的一個男朋友?！泵看温牭竭@樣的話，我都胸悶得想裸奔!(小強，25歲，銀行職員)

過招術：氣頭上的口不擇言往往能要人命。你應該且必須明確地表達自己的態(tài)度，比如嘗試說“我不喜歡你說這樣的話，但我會一直愛你，我也希望你也能一直愛我”。對方會了解到你是如何珍重這段關系，也會因此意識到自己的問題，進而逐漸改變語言習慣。

我可不想要女助手

黑手黨：最近我們部門常要加班到很晚。我習慣用咖啡來激發(fā)靈感，而我的一位同事總在我耳邊嘮叨：“喝那么多咖啡對你的身體不好呀!”按說我應該為有這樣一個關心自己的同事感到高興，可不知為什么，現(xiàn)在一見到她我就直哆嗦。(Emma，27歲，會展策劃)

過招術：這位好心的同事顯然想向你證明她的存在和關愛，只是沒有感到她的言語也是一種“謀害”行為。如果直接讓她撒手不管你，她會感覺到無助，所以不妨先肯定她的好意，再委婉地表達你不想在個人生活習慣上受到干涉。