從飲食說健康

書名：從飲食說健康

作者：陶濤陳龍

出版社：中國畫報(bào)出版社

定價：28元

本書依據(jù)達(dá)達(dá)姆醫(yī)生所提出的“血型與飲食”理論，針對不同血型，結(jié)合中國飲食的色、香、味搭配特點(diǎn)和煎、炒、烹、炸、熗、熘、燜、燉等技法的情況。向大家介紹血型與飲食的關(guān)系，并指導(dǎo)大家正確地選擇有利于自己身體健康的食物。這是一種新的探索，希望能引領(lǐng)一股新的、科學(xué)的健康飲食之風(fēng)。

在這本書里。介紹了從血型的由來，目前所發(fā)現(xiàn)的血型與飲食的科學(xué)依據(jù)，不同血型飲食中應(yīng)該注意的問題，到不同血型的不同飲食方法，以及一些飲食的做法。愿通過此書，大家獲得新的健康、美麗觀念，同時，也度過一段輕松、休閑的時光。

不生病的智慧

書名：不生病的智慧 作者：易醫(yī)

出 版社：江蘇文藝出版社

定價：29元

這本書將要告訴我們：8個健康新觀念，給予您戰(zhàn)勝疾病的無上勇氣，讓身體與心靈共享健康和諧。13種養(yǎng)生保健功法，15套特效祛病調(diào)補(bǔ)方案，培元固本，讓您和親人、朋友們徹底遠(yuǎn)離亞健康的煩惱，并在各類疑難雜癥面前應(yīng)對有方、從容不懼，成為僅占世界人口5％的健康人群中的一份子。14個獨(dú)家經(jīng)絡(luò)、食療補(bǔ)益奇方，給女性朋友由內(nèi)到外的貼心呵護(hù)，讓困擾她們的眾多病痛從此消失于無形。18種小兒補(bǔ)養(yǎng)和祛病良方，從根本上培固孩子的先天之本，讓您再也不用經(jīng)常擔(dān)心孩子的身體會出什么大問題。8個最簡單的家庭煎藥、經(jīng)絡(luò)按摩法等實(shí)用小技巧，讓您很快成為家庭健康的守護(hù)神。17個日常生活中最容易被忽視的健康小細(xì)節(jié)，掌握了它們，您會每天得到許多意外之喜。

喝水更健康

書名：喝水更健康

作者：舒玉萍

出版社：江蘇文藝出版社

定價：22元

水有“百藥之王”的稱號。北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授及博士生導(dǎo)師李可基先生指出：生命和健康離不開水，人體每日維持需兩至三升左右的進(jìn)出平衡。飲水不足造成機(jī)體脫水、過量造成低血鈉，輕則影響認(rèn)知功能和體力工作能力、重則導(dǎo)致死亡。一些證據(jù)還表明飲水具有改善健康和預(yù)防疾病的作用，如日常飲水量與泌尿系結(jié)石和泌尿系感染的關(guān)聯(lián)。飲用水還是一些礦物質(zhì)營養(yǎng)素的重要載體，其中的硒、鈣、鎂、鋅等元素可被腸道很快吸收。一般飲用水產(chǎn)品所提供的礦物質(zhì)含量不超過一個人每日需要量的百分之十，對平衡膳食的礦物質(zhì)營養(yǎng)貢獻(xiàn)有限：但是在膳食供給不足的情況下，選擇富含礦物質(zhì)的飲用水才能夠顯著改善鈣和鎂等營養(yǎng)素的供給。飲用水的衛(wèi)生是水質(zhì)的首要指標(biāo)，也是近一百年來人類平均壽命翻倍的主要因素之一。

吃好不吃藥

書名：吃好不吃藥

作者：洪昭光

出版社：陜西師范大學(xué)出版社

定價：29.8元

本書是洪昭光教授的關(guān)于健康教育的最新力作，也是作者自己數(shù)十年健康生活經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。它從健康觀念到健康生活方式為中老年朋友設(shè)計(jì)出一套切實(shí)可行的健康飲食方案，形式輕松，內(nèi)容針對性強(qiáng)，讓大家一讀就懂，一懂就用，一用就靈。