下午即將下班，我正要走出心理診所的時(shí)候，一個(gè)面容憔悴的中年婦女猶猶豫豫地走進(jìn)了我的辦公室。在我的不斷引導(dǎo)下，這位自稱曉玲的女性給我講述了她的困惑：

我初中畢業(yè)，沒有什么技藝。3年前和丈夫大海認(rèn)識(shí)。那時(shí)，我剛結(jié)束了一段馬拉松式的戀情，感覺好累，想找個(gè)人給自己的情感當(dāng)個(gè)依靠。大海當(dāng)時(shí)也剛與女友分手。共同的經(jīng)歷讓我們兩人都想盡快成家安定下來。

婚后不到一年，我們就有了寶貝女兒。然而，就在女兒滿月之日，我無意中在丈夫的手機(jī)上發(fā)現(xiàn)很多曖昧短信。當(dāng)時(shí)我非常氣憤，與他大吵了一場。但后來，丈夫毫無收斂之意，不但沒有悔過之心，反而變本加厲夜不歸宿。為這樣的事我們吵了好多次，但同樣的事情一再發(fā)生，這讓我后來連架都懶得吵了。我不斷說服自己：只要他對(duì)家庭負(fù)責(zé)，能按時(shí)拿錢回家，就這樣湊合著過吧。自己沒有工作，全家的開銷一直都是丈夫在負(fù)擔(dān)。

去年春節(jié)，我?guī)е畠夯亟骼霞疫^年，大海由于要加班就留在深圳。未到元宵節(jié)我就提前幾天回了深圳。萬萬沒有想到的是，進(jìn)了家門后，居然看到一個(gè)陌生女孩躺在我臥室的床上！這可把我氣壞了，在外鬼混還不夠，竟招到家里來。當(dāng)時(shí)我氣得把家里的電視機(jī)都砸了。事后大海也沒有給我多解釋什么，只是輕描淡寫地說：“一個(gè)朋友來玩，何必當(dāng)真?！?/p>

從此以后，我開始失眠，一天只能睡一兩個(gè)小時(shí)，人變得很憔悴。很多不熟的人都說我已是40多歲的人，其實(shí)我還不滿32歲。我也想到過離婚，但自己沒有一技之長，更沒有積蓄，娘家很窮，而且如果離婚了，大海一定不會(huì)要孩子。這樣一來，我們母女倆的生活就成了問題?？扇绻^續(xù)這樣過下去，我真的不知道還能“挺”到什么時(shí)候，如果要這樣過一輩子，我會(huì)不會(huì)發(fā)瘋？

曉玲說完，非常無助地將整個(gè)身子陷在沙發(fā)里，空洞的眼神呆呆地望著窗外。我想，要解決婚姻的困難，最重要的不是去處理造成婚姻困難的婚外戀，而是去解決導(dǎo)致婚外戀的原因。我?guī)退治隽怂橐隼щy的原因：缺乏感情基礎(chǔ)、雙方?jīng)]有從過往的戀愛傷痛中走出來、夫妻經(jīng)濟(jì)的不平等。在與她交談的過程中，我發(fā)現(xiàn)，曉玲也明白這些，只是有的時(shí)候自己在逃避，沒有勇氣去面對(duì)事實(shí)。

找份工作

其實(shí)，要想成就一個(gè)和睦美滿的婚姻，夫妻雙方尤其是女性的自立自強(qiáng)是很關(guān)鍵的因素。對(duì)于曉玲來說，她還年輕，雖沒有一技之長，但還是完全可以找到一份養(yǎng)家糊口的工作。曉玲有尋求心理幫助的意識(shí)，這很可能成為她生活發(fā)生轉(zhuǎn)變的一個(gè)因素。我告訴她，如果把這看做是生活對(duì)她的磨煉，是她成長的必要經(jīng)歷，可能會(huì)好過一些。因此，曉玲努力的第一步就是讓自己穩(wěn)定下來，找一份工作，經(jīng)濟(jì)上能夠自立，包括得到經(jīng)濟(jì)保障，獲得親友等社會(huì)支持，安排好生活，照顧好女兒。這是改善現(xiàn)狀最重要的基礎(chǔ)。

認(rèn)真溝通

其次，曉玲需要與丈夫大海認(rèn)真而平靜地好好溝通。回顧兩人的相識(shí)，自己對(duì)婚姻的預(yù)期，以及目前的婚姻困難，告訴他自己會(huì)以負(fù)責(zé)任的態(tài)度來面對(duì)現(xiàn)在的困難，并了解他的想法。她可以為自己的努力設(shè)定一個(gè)期限，如半年、一年等。

值得注意的是，曉玲在與大海的對(duì)話中，要避免談困難的話題（如第三者、離婚等目前婚姻關(guān)系過于脆弱、無法承受困難的話題），要給予丈夫恰當(dāng)?shù)姆e極反饋、稱贊，表達(dá)對(duì)丈夫的關(guān)心。當(dāng)夫妻關(guān)系改善后，就可以涉及對(duì)困難話題的溝通。丈夫經(jīng)歷了情感的挫折，其婚外戀行為可能只是他應(yīng)對(duì)婚姻困難的無效方式，讓他明白這一點(diǎn)，可能是讓他面對(duì)婚姻困難的第一步。

如果經(jīng)過以上種種努力，仍然不能改善現(xiàn)狀，那她應(yīng)該果斷放棄這個(gè)婚姻，開始新的生活。