胃靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等包裹，隨著氣溫的降低，很容易受涼。這不僅使得慢性胃炎、慢性胃腸潰瘍患者易舊病復(fù)發(fā)，就連一些平時(shí)沒有消化道癥狀的患者，也可能常常出現(xiàn)腹部隱隱作痛。對(duì)于腸胃易受寒者，除了要注意防寒保暖外，不妨常喝些護(hù)胃保暖的養(yǎng)胃湯。

桂棗山藥湯：將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味即成。山藥補(bǔ)脾和胃；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

胡椒豬肚湯：將豬肚洗凈切塊，放入鍋內(nèi)，加適量清水，再加入白胡椒，煲2小時(shí)左右，至湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、料酒、味精即可。此湯健脾益胃，對(duì)腹脘冷痛，胃、十二指腸潰瘍等病癥有一定功效。

鵪鶉健脾湯：鵪鶉2只，瘦肉250克，黨參15克，淮山50克。將鵪鶉宰洗干凈，其它各料也分別洗凈后共放進(jìn)瓦煲中，加水煲2小時(shí)即可。鵪鶉補(bǔ)益脾胃，配淮山、黨參、瘦肉更加補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良，不分男女老幼，均有食療補(bǔ)益之功。

（摘自《家庭醫(yī)生報(bào)》文/宋新）