朝九晚五的你，在辦公室坐久了，會(huì)不會(huì)感覺腰酸酸的?背也總是直不起來(lái)?伸個(gè)大懶腰放松一下，再來(lái)學(xué)兩招密法，把酸痛通通趕走!

這兒疼那兒酸——新陳代謝緩慢正在向我們發(fā)著警報(bào)，身體肥胖也有可能是它在作怪。再也不能置之不理啦，多加鍛煉腹部周圍、大腿、臀部等下半身的肌肉。這樣不僅可以瘦身，還能緩解下半身血液循環(huán)不暢、提高新陳代謝。當(dāng)然，單單靠運(yùn)動(dòng)下半身來(lái)減肥和疏通是不夠的，你還要借助全身的力量。在減肥的同時(shí)疏通全身，身體各處的酸痛也就一并解除啦。