策劃：劉廣球 采訪整理：Niki

沒當(dāng)媽媽時(shí)，一直接收一個(gè)錯(cuò)誤的信息：生小孩后咪咪會(huì)變大。沒錯(cuò)，生了小孩時(shí)咪咪確實(shí)變大了，可是斷奶后卻縮水了!親愛的咪咪，我該拿你怎么辦?

斷奶后的咪咪變化

恒衡媽咪：怎么形容呢，就是一個(gè)空皮囊，比用吸奶器吸空后和喂完奶后，嚴(yán)重得多，而且斷奶后半年的時(shí)間都在縮，唉!要再有一次選擇打死我也不喂奶，而且當(dāng)年因?yàn)樽陨淼纳眢w素質(zhì)，我喂扔喂得好辛苦!

國(guó)琪媽咪：之前一直都是聽說(shuō)喂奶后的乳房都是會(huì)變大的，下料卻是變小了，怪不得那些明星媽媽都不愿喂人奶。剛斷奶，我的咪咪就變得好軟，而且小了好多，感覺里面空空的，松弛沒彈性，嚴(yán)重下垂，旺仔饅頭兩個(gè)。喂奶真的是犧牲好大啊，不過(guò)我沒有后悔。

葉微芯：剛斷奶時(shí)真的會(huì)變得又塌又扁，但過(guò)了兩年后胸形好象變好了，挺飽滿的，就是比生小孩之前小了一點(diǎn)點(diǎn)。

楊曉：我的沒有變，可能是因?yàn)槁財(cái)嗄痰脑颉]有一下子不讓寶寶吃，因此回奶回得慢。

CC媽咪：生完后好像大了，D杯，手感不錯(cuò)。我喂了兩個(gè)多月的奶而已，斷奶后大吃富含蛋白質(zhì)食物，不減肥，現(xiàn)在寶寶快兩歲了，體重自然減回去了，咪咪是下垂了點(diǎn)，但觀感還不錯(cuò)，肯定比不上生孩子前的啦。

老公這樣對(duì)咪咪說(shuō)

恒衡媽咪：斷奶后和以前簡(jiǎn)直就是天差地別，躺下幾乎是平的，都不敢讓老公摸，ML也不想脫上衣，老公會(huì)開玩笑說(shuō)該大的不大，該小的又不小，接著又馬上說(shuō)即使不大他也不介意，但自己心里總有陰影，這樣下去怕會(huì)影響到夫妻感情啊!

國(guó)琪媽咪：我的胸本來(lái)就小，哺乳的時(shí)候稍微大了好幾個(gè)月，但一斷奶馬上就縮水了，而且比原來(lái)小得更加厲害!

幸好現(xiàn)在的內(nèi)衣夠好，可以遮掩一下，不然就連衣服都撐不起了?，F(xiàn)在老公在ML的時(shí)候都不敢碰我了，說(shuō)我小波波。

葉微芯：老公是沒什么所謂，他雖然有時(shí)候會(huì)說(shuō)小，可是不介意。兩年后胸型變好了，老公還打趣說(shuō)原來(lái)咪咪還會(huì)自動(dòng)伸縮啊，呵呵。

楊曉：沒什么變化，我說(shuō)變小了老公還說(shuō)我心理作用呢。

CC媽咪：老公挺喜歡，說(shuō)柔軟有彈性。

拯救咪咪大行動(dòng)

恒衡媽咪：朋友建議我哺乳期以及之后都要多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，例如拉伸，瑜珈，游泳，打羽毛球等等，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)娜耸志桶茨?，這樣就有助胸部輪廓更加堅(jiān)挺和防止下垂，我嫌麻煩，哺乳時(shí)都沒做，好后悔啊?，F(xiàn)在不管能否變大，我準(zhǔn)備用精油按摩，最起碼精油按摩能起到保健作用!

國(guó)琪媽咪：改用塑身文胸，希望能起到一點(diǎn)點(diǎn)作用。

葉微芯：我斷奶后一段時(shí)間胸變得很小，那段時(shí)間真的很煩，后來(lái)我在營(yíng)養(yǎng)方面比較注意吃蛋白質(zhì)含量高的東西，而且堅(jiān)持看中醫(yī)調(diào)理，感覺效果還是不錯(cuò)的。

楊曉：我是穿了一套美體內(nèi)衣，說(shuō)是可以豐胸的我才買了，剛開始沒眼老公說(shuō)，后來(lái)他說(shuō)我的胸有點(diǎn)大了，好像變漂亮了我才和他說(shuō)了。

CC媽咪：我想女人經(jīng)歷過(guò)的都一樣的吧，慢慢就會(huì)恢復(fù)的。平時(shí)睡覺時(shí)，老公經(jīng)常摸著來(lái)睡，摸得多了，自然就會(huì)大了。

如何預(yù)防產(chǎn)后胸部變形

飲食方面，在坐月子期間及之后飛巨夠適當(dāng)?shù)臄z取足夠優(yōu)良蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的均衡飲食，應(yīng)該可以預(yù)防及改善因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足所導(dǎo)致胸部萎縮或下垂。

日常生活方面，平常坐著或站著時(shí)盡量不要彎腰駝背，而睡覺時(shí)應(yīng)保護(hù)乳房，注意不使乳房受壓。另外，配戴棉質(zhì)、松緊適宜的哺乳罩，對(duì)乳房可起到支托作用，盡量不要側(cè)睡在同一邊，這些或多或少都會(huì)起到抵抗受地心引力的影響而造成胸部下垂。

編輯 劉廣球