胎教一直是新父母們關注的焦點，胎教方法有音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教、營養(yǎng)胎教和體操胎教等多種方法，但是懷胎10月，因為胎兒發(fā)育的不同，各月胎教重點也不一樣，下面我們就每個階段胎教的重點內(nèi)容作一下梳理。

0～1個月(1～4周)

由子懷孕是從媽咪的末次月經(jīng)開始計算的，準媽咪們一般不知道自己懷孕了，這個時期寶寶需要的營養(yǎng)并不多，因此從準備懷孕前3個月準媽咪就要培養(yǎng)良好的飲食習慣，不挑食，不偏食，保持營養(yǎng)平衡，同時補充小劑量的葉酸，預防神經(jīng)管畸形。而且營養(yǎng)胎教是伴隨著整個孕期的。不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方，避免與患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸。

2個月(5～8周)

是致畸敏感期，此期極易受外界病毒、有毒化學物質(zhì)、放射線等有害物質(zhì)的影響，導致器官發(fā)育受損而殘缺不全，出現(xiàn)畸形。避免感冒等疾病，病毒和藥物都可能影響將來寶寶的發(fā)育。準媽咪開始出現(xiàn)惡心、食欲減退等早孕反應，應選擇清淡可口和易消化的食品，同時繼續(xù)補充葉酸，保證胎兒營養(yǎng)供應。準媽咪應當保持輕松閑適的心情，避免情緒波動過大會影響胚胎發(fā)育。

3個月(9～12周)

本月仍然是胎寶寶易致畸時期，懷孕的準媽媽們謹防各種病毒和化學毒物的侵害。準媽咪早孕反應會在這個月末逐漸消失，由于胎兒骨胳迅速的生長，對鈣的需要加大，這時候孕婦要注意多服用一些含鈣的食品來滿足自身和寶寶的生長發(fā)育的需要，葉酸的補充應持續(xù)到第三個月末。

4個月(13～16周)

孕媽咪需要增加營養(yǎng)，要保證食物的質(zhì)量，使營養(yǎng)平衡，多吃含鈣食品，少吃鹽，以免懷孕后期引起浮腫及妊高癥。16周起可進行音樂胎教，聽平緩、流暢、優(yōu)美動聽印音樂(音頻2000HZ以下，音量60分貝以下)，每天1～2次，每次15～20分鐘。媽咪給胎寶寶唱兒歌，會起到更好的胎教效果。美妙的音樂能刺激胎兒聽覺器官的神經(jīng)功能，促進胎兒的身心健康和音樂天賦。

5個月(17～20周)

這個月媽咪可以感覺到寶寶的胎動了，可以進行撫摸胎教。排空膀胱后，平臥床上，雙手輕輕撫摸腹部胎兒。使胎兒形成一定的觸覺刺激，通過反射性軀體蠕動，促進大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育。20周時胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立，可以進行語言胎教，能促進其出生以后語言和智力的良好發(fā)育，準爸爸也應該積極的參與到胎教中，男性的低音比較容易傳入子宮中，可以給胎兒起個中性的乳名，如“樂樂”，經(jīng)常呼喚，使胎兒牢牢記住，出生后嬰兒哭鬧時呼之乳名，寶寶便有安全感，很容易安靜下來。經(jīng)常和胎寶寶講話，唱兒歌，例如可以對胎寶寶講述一天的生活，早上起床對寶寶說“早上好，我最可愛的小寶貝!”。胎兒的大腦新皮層輸入最初的語言印記，為后天學習打下基礎。

6個月(21～24周)

胎兒已具備了記憶、聽力和學習的能力，可以繼續(xù)進行音樂胎教。這一時期，從孕媽咪的腹部可以明顯的觸摸到胎兒的頭、背和肢體，胎動次數(shù)增加，胎兒的心跳十分有力，胎兒在充足的羊水中能夠自由地移動身體，每晚可進行體操胎教，讓準媽咪平臥床上，放松腹部，輕輕觸壓胎兒肢體，推著寶寶在子宮內(nèi)散步，做“宮內(nèi)體操”和胎兒玩耍。能夠建立條件反射，增強肢體肌肉的力量。

7個月(25～28周)

此期胎寶寶的本事也逐漸長大，變得會哭、會喘氣、會咂手指頭，并且還能做360度的大轉(zhuǎn)身。眼睛(視覺)對光線的明暗非常敏感，會逃避強光，對弱光顯出有興趣的樣子?？梢赃M行光照胎教，每天定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源，照射孕婦腹壁胎頭方向，以利于胎兒視力健康發(fā)育。

8個月(29～32周)

胎兒的意識活動開始萌芽。胎兒的頭部慢慢向子宮下方移動，做出生的準備?？梢岳锰訉殞氝M行家庭監(jiān)護，如果出現(xiàn)胎動明顯減少，說明胎兒在宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象，應到醫(yī)院就診。聽覺系統(tǒng)發(fā)育完成，胎兒大腦有腦電波活動，繼續(xù)進行語言胎教和音樂胎教。應多吃營養(yǎng)價值較高的蛋白質(zhì)，含有礦物質(zhì)和維生素的食物。要控制脂肪和淀粉類食物的攝入，以免寶寶過胖，給分娩帶來困難。

9個月(33～36周)

胎兒的體內(nèi)的各個器官基本發(fā)育成熟，對于外部表情作出反應了。寶寶的頭轉(zhuǎn)向下方，胎位形成正常的頭位，如果是臀位，要在醫(yī)生的幫助下進行糾正，以便順利生產(chǎn)。胎兒對光刺激產(chǎn)生應答反應了，繼續(xù)進行光照訓練。

10個月(37～40周)

寶寶從本周末起就已經(jīng)可以稱做是足月兒了(37周～42周)，因此從現(xiàn)在開始要注意休息和保持個人衛(wèi)生，隨時準備和小寶寶見面。胎兒的大腦發(fā)育完善，眼睛活動協(xié)調(diào)，視力增加。胎兒的頭部進入母體的骨盆中，等待臨產(chǎn)。準媽咪在這幾周中會感覺很緊張心情煩躁焦急等，這都是正?，F(xiàn)象，準爸爸應當加倍關心愛護體貼，給媽咪信心和安全感。同時準媽咪在這幾周中身體會越來越感到沉重，因此要注意小心活動，避免長期站立，洗澡的時候避免滑倒等。

編輯 劉雄英