孕育對于女人是那么的自然，也許其中有辛酸和苦痛，然而幸福遮掩了一切。在我們忽略我們本身年齡的同時，我們也輕視許多的困難，那些無可挽回的過失讓我們痛心疾首，所以為了使孩子健康聰明，盡可能不要選擇過子晚育。然而如果我已經(jīng)“?！绷?，如果我已經(jīng)“大齡”了，如果我已經(jīng)成為高危人群了，那么我要怎么做呢?

“大齡產(chǎn)婦”養(yǎng)成法，讓你生個健康寶寶不是夢!

第一步：孕前積極準備

生理準備 一般來說，停服避孕藥6個月后懷孕才好。夫婦雙方都需戒絕煙酒。應合理膳食，選擇含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的豆類、蛋類、魚類食品及含碘豐富的食品，多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧，這些食物中葉酸和維生素含量都很高。孕前2個月開始服用葉酸，可有效預防新生兒神經(jīng)管畸形。從優(yōu)生優(yōu)育角度考慮，夏秋季懷孕最佳。

心理準備 計劃懷孕之前，夫婦雙方應做好心理準備，要創(chuàng)造和諧的心理環(huán)境。調(diào)節(jié)心理平衡，善于安排適宜的生活節(jié)律，以消除容易導致心理失調(diào)的因素。

孕前檢查 大齡準媽媽孕前要對自己身體各部，如心、肝、腎等做一次全面的檢查。并了解自己的卵巢功能，把握身體機能衰退前的最佳時間懷孕。

第二步：孕期悉心呵護

對于大齡產(chǎn)婦來說，最大的問題是優(yōu)生優(yōu)育。大齡產(chǎn)婦面臨流產(chǎn)、難產(chǎn)發(fā)生率增高以及妊娠高血壓等疾病威脅。

高血壓糖尿病頻擾大齡產(chǎn)婦

大齡產(chǎn)婦一定要認真做產(chǎn)前檢查，如果發(fā)現(xiàn)有糖尿病要及時治療。而通過攝入適量的鈣，可以防止妊娠高血壓的出現(xiàn)。

妊娠早期要做產(chǎn)前篩查

大齡產(chǎn)婦在妊娠早期、中期，也就是懷孕的前20周，一定要到專業(yè)的產(chǎn)前診斷中心做產(chǎn)前篩查，即胎兒染色體核型分析等，可以在懷孕11到13周時做絨毛活析，或是在懷孕15到20周做羊膜腔穿刺取羊水進行檢查。

第三步：產(chǎn)前住院待產(chǎn)

由于大齡孕婦可能面臨骨盆比較堅硬、韌帶和軟產(chǎn)道組織彈性較小、子宮收縮力相應減弱等問題，難產(chǎn)的發(fā)生率高，還可能造成胎兒產(chǎn)傷和窒息。

提醒：大齡產(chǎn)婦定期做產(chǎn)前檢查很重要，一定要一絲不茍，嚴格遵醫(yī)囑。大齡初產(chǎn)婦臨產(chǎn)前要注意自己的身體變化，如有不適要早到醫(yī)院檢查；在選擇醫(yī)院時盡可能考慮設(shè)備和技術(shù)條件較好的。此外，最好要比其他產(chǎn)婦提前住院進行觀察。一般來說，大齡產(chǎn)婦最好在懷孕38周就住院待產(chǎn)。