摘 要：大學(xué)生正處在青春發(fā)育的后期，常有較多的負(fù)性情緒體驗(yàn)，而他們的自我調(diào)節(jié)和自我控制能力不強(qiáng)，常引起各種各樣的心理障礙，嚴(yán)重的會導(dǎo)致輕生或犯罪。大學(xué)生作為一個特殊的群體，他們的心理健康與否，關(guān)系到國家建設(shè)事業(yè)的成敗，本文旨在了解大學(xué)生心理健康狀況及其特征，分析影響大學(xué)生心理健康的主要因素，希望對于大學(xué)生心理障礙的預(yù)防和干預(yù)具有啟發(fā)價值，促進(jìn)大學(xué)生身心健康的發(fā)展，促進(jìn)未來社會人才的良性發(fā)展。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康狀況 心理障礙

中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-1875(2009)05-084-03

心理健康對大學(xué)生成才有著重要的影響，健康的心理不僅是大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、交往、生活、發(fā)展的基本保證，而且對大學(xué)生的其他素質(zhì)的發(fā)展都有很大的影響。大學(xué)生作為我國社會中文化層次較高的群體，一向被認(rèn)為是最活躍、最健康的群體之一，然而，一個學(xué)生從中學(xué)進(jìn)入大學(xué)，也是他的人生發(fā)生巨大轉(zhuǎn)變的時期，這個時期容易發(fā)生新的問題，引發(fā)新的危機(jī)，因?yàn)橹袑W(xué)時代學(xué)業(yè)壓力一定程度上讓心理問題處于被壓制的“潛伏期”，進(jìn)入高校后，他的社會關(guān)系，乃至整個生命狀態(tài)發(fā)生劇烈變化，不少學(xué)生不能有效處理人際關(guān)系，不能很快適應(yīng)新的環(huán)境，面對現(xiàn)代社會競爭的日益激烈，開始感到不知所措，產(chǎn)生了心理上的不適應(yīng)，在實(shí)際生活和學(xué)習(xí)中，或多或少地表現(xiàn)出郁悶、孤僻、自卑、抑郁、暴躁、怨恨、猜忌等不良心理狀態(tài)，甚至導(dǎo)致一些重度心理問題爆

發(fā)，但如果能盡早發(fā)現(xiàn)，做好預(yù)防和及時干預(yù)，就能夠起到事半功倍的效果。

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

2001年中國心理衛(wèi)生協(xié)會對北京6000名大學(xué)生心理健康抽樣調(diào)查顯示，有16.5%的學(xué)生存在中等的心理不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，其中達(dá)到嚴(yán)重程度的比例為3%-5%。北京16所高校調(diào)查報告，大學(xué)生因精神疾病而休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的39.3%和64.4%。浙工大每年新生入學(xué)都進(jìn)行心理健康測試，測試發(fā)現(xiàn)，平均有2.032%的學(xué)生存在心理異常，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫癥狀、抑郁、敵對等心理障礙，因心理問題不能正常學(xué)習(xí)生活而休學(xué)、退學(xué)的學(xué)生人數(shù)逐年上升。衛(wèi)生部2003年調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，我國大學(xué)生中，16%-25.4%存在不同程度的心理障礙。中國犯罪研究會一項(xiàng)調(diào)查表明：1965年，大學(xué)生犯罪占整個社會刑事犯罪的1%，“文革”期間，大學(xué)生犯罪占刑事犯罪的2.5%，而近幾年，大學(xué)生犯罪占社會刑事犯罪的12%。大學(xué)生犯案數(shù)量及犯罪人數(shù)自1999年起開始上升，2001年比1999年增加54.5%，2002年較2001年增加97.1%。這些不尋常的現(xiàn)象和受著高等教育的大學(xué)生聯(lián)系在一起，足以引起全社會的重視。

現(xiàn)象一：“天之驕子”輕生

2007年5月15日，北京師范大學(xué)一名女生從科技樓11層墜下，當(dāng)場身亡；5月14日下午，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)西校區(qū)內(nèi)的一名大二男生墜樓身亡;5月14日凌晨，清華大學(xué)一名女生從一棟學(xué)生宿舍7層墜下身亡;5月8日，北京石油化工學(xué)院一名大二學(xué)生從主教學(xué)樓墜下身亡……

一些重點(diǎn)高校的大學(xué)生選擇在5月結(jié)束自己的生命，5月竟變成了陰郁恐怖的“黑五月”。

值得注意的是，大學(xué)生自殺事件的大多數(shù)都發(fā)生在重點(diǎn)高校。我們不禁要問：他們到底怎么了？

現(xiàn)象二：“天之驕子”偷盜

北京市海淀區(qū)檢察院第一次公布了2005-2006年海淀區(qū)在校大學(xué)生的犯罪案件分析，兩年來，114名在校大學(xué)生（包括統(tǒng)招、民辦、自考、成教等）被審查批捕，受理審查批捕的85件案件中侵財(cái)案件最多，其中盜竊類案件比率最高。

分析報告由媒體報道后，迅速被多家媒體轉(zhuǎn)載，一時成為社會和校園議論的話題：天之驕子，為什么偷盜？

現(xiàn)象三：“天之驕子”傷人

校園犯罪已經(jīng)成為廣泛的國際現(xiàn)象，美國弗吉尼亞理工大學(xué)校園槍擊案應(yīng)引起所有教育界的反思。

2007年5月31日，徐州礦業(yè)大學(xué)發(fā)生三名學(xué)生鉈中毒事件。經(jīng)過警方調(diào)查此次事件系同學(xué)為報復(fù)而投毒，起因竟然是這幾個同學(xué)不和他玩了。透過這起事件，我們應(yīng)該關(guān)注青少年精神的中毒與排毒問題。馬加爵把錘子揮向同學(xué)，是因?yàn)橥瑢W(xué)在打牌的時候羞辱了他；劉海洋把濃硫酸潑向動物園里的熊，只是為了驗(yàn)證熊的嗅覺是否向人們說的那樣靈敏……

這些也許只是個案，但我們不禁要問：這些大學(xué)生都怎么了？或殺人，或自殺，或違法犯罪，都不把生命當(dāng)回事，她們怎么不珍惜自己的生命？身為“天之驕子”的大學(xué)生有什么過不去的坎？到底是什么原因，讓這些前途無量的年輕人走上不歸路？讓人思索的是我們大學(xué)教育是不是忽視了什么？

二、大學(xué)生心理問題分析

針對這些現(xiàn)象，我們對幾所高校的大學(xué)生做了一次關(guān)于“現(xiàn)在的大學(xué)生活，你過得快樂嗎?”的心理健康狀況調(diào)查。調(diào)查人數(shù)100人，其中男生80人、女生20人；研究生5人，本科生95人。調(diào)查結(jié)果顯示，65.75%的受訪學(xué)生承認(rèn)曾受到心理問題困擾，但只有10.22%的學(xué)生選擇到心理咨詢室進(jìn)行咨詢。而在調(diào)查人群中，受人際關(guān)系困擾的占到了總數(shù)的38.53%，學(xué)習(xí)問題的占到41.89%。同時，有40.79%的受訪學(xué)生對自身前途感覺茫然，感覺自卑的學(xué)生比例也占到了13.25%。此外，感到學(xué)習(xí)和擇業(yè)壓力大、對人生缺乏目標(biāo)、不敢面對挫折等，成為大學(xué)生們普遍存在的心理問題。

不同年級學(xué)生的心理問題表現(xiàn)各不相同，一年級主要是新生適應(yīng)問題，就業(yè)心理問題作為新出現(xiàn)的趨勢不容忽視；二、三年級呈多形式發(fā)展，但主要集中在人際關(guān)系敏感、戀愛心理問題、學(xué)習(xí)生活目標(biāo)不明確、學(xué)業(yè)壓力過大等；四年級主要是就業(yè)與升學(xué)問題。

原因之一：學(xué)習(xí)、擇業(yè)壓力過大

在調(diào)查中，有39％的大學(xué)生感到自己所面對的學(xué)習(xí)、擇業(yè)壓力過大，這讓他們有些不堪重負(fù)。

普通大學(xué)的大學(xué)生反映，隨著就業(yè)形勢越來越嚴(yán)峻，他們希望在學(xué)校里能儲備更多的知識，給將來的就業(yè)增加砝碼。因此，在學(xué)有余力的同時他們頻頻給自己充電、積累能量，或者從一入學(xué)就開始為自己的考研夢而努力，以至于一些學(xué)生在超負(fù)荷的學(xué)習(xí)運(yùn)轉(zhuǎn)下有些吃不消，而且自己沒法及時排解、釋放這些無名的壓力，造成了一定的心理問題。

而名牌大學(xué)的大學(xué)生卻發(fā)現(xiàn)大學(xué)前“惟我獨(dú)尊”的情形不存在了，他們?yōu)榱吮３肿约阂郧暗牡匚?，必須更加努力，因?yàn)閷κ纸穹俏舯?，個個都強(qiáng)。這使得他們的壓力越來越大，他們從沒有經(jīng)歷過挫折，這次是一個考驗(yàn)。此外，情感的關(guān)懷在大學(xué)里面是稀缺品，這使得自我心理調(diào)節(jié)能力差的大學(xué)生感到困惑，從而容易產(chǎn)生心理問題。

原因之二：對人生缺乏目標(biāo)

對自己的人生缺乏目標(biāo)，感到生活壓抑，從而導(dǎo)致郁悶、迷茫的情緒出現(xiàn)，這是此次接受調(diào)查中的1／3的大學(xué)生普遍存在的問題。

我們在部分高校走訪中了解到，除了一部分大學(xué)生從大一開始就對自己的職業(yè)和繼續(xù)升學(xué)等方面設(shè)立了一個努力目標(biāo)外，大部分在校大學(xué)生，尤其是低年級的學(xué)生對于自己今后的生活和奮斗目標(biāo)沒有一個很清晰的認(rèn)識。一位學(xué)生很迷茫地說：“開始我真的對大學(xué)有很多憧憬，可是真正上來后，很長一段時間不能給自己找準(zhǔn)位置，每天就是按部就班地上課、自習(xí)、吃飯?，F(xiàn)在社會上人才這么多，本科生也不像以前那么吃香了，我不知道自己大學(xué)畢業(yè)后能做些什么，也不知道自己究竟該怎么做，每天幾乎就是這樣迷迷糊糊地混日子。”

更有甚者，近年來，隨著高校不斷擴(kuò)招，學(xué)生素質(zhì)良莠不齊。作為人生觀、價值觀還未完全定型的大學(xué)生，如果沒有得到適當(dāng)有效的價值引導(dǎo)，容易偏離軌道。此外，校園寬松的環(huán)境對學(xué)生作息習(xí)慣的熟悉和對犯罪防范意識的疏忽也為不法者提供了可乘之機(jī)，校園犯罪呈上升趨勢。

從心理上分析，犯罪的大學(xué)生主要有五個方面的不良心理。

（一）虛榮心。在校大學(xué)生多具有極強(qiáng)的表現(xiàn)欲，希望在各種場合得到他人的關(guān)注。如果處理不當(dāng)，一些思想不成熟的人虛榮心理膨脹，就會尋求各種途徑滿足它，甚至犯罪。

（二）攀比心。有的大學(xué)生把強(qiáng)烈的競爭意識轉(zhuǎn)變?yōu)椴涣嫉呐时刃?，并且是物質(zhì)的攀比。

（三）自尊心過強(qiáng)。一些大學(xué)生自我意識過于強(qiáng)烈，在與他人發(fā)生矛盾時不能控制自己，造成過激行為，甚至還產(chǎn)生報復(fù)心理，犯下更大的錯誤。在校大學(xué)生的故意傷害案中，大多由于不能妥善處理各種矛盾而引起。

（四）從眾心理。在遇到問題時，尤其是遇到突發(fā)事件，部分大學(xué)生思想不夠成熟，辨別是非能力不強(qiáng)，不能獨(dú)立做出正確的判斷。有同學(xué)參與打架的動機(jī)僅僅是“他們都打我也就打了”。

（五）嫉妒心理。原來的尖子生進(jìn)了大學(xué)后不再突出了，他們因?yàn)閷ψ约浩谕^高，壓力更大，在自我懷疑和肯定的掙扎中，形成不健康的心理。比如，有學(xué)生盜竊同學(xué)財(cái)物的原因竟是“在自己心理不平衡的時候，看別人丟了東西很著急、痛苦，就會覺得很滿足，心理就愉快了，舒服了”。

從性格分析學(xué)的角度分析，人的性格可分為沖動型人格、偏執(zhí)型人格和被動攻擊型人格。沖動型容易因?yàn)樾∈掳l(fā)怒，做出偏激的事情，事后容易后悔；偏執(zhí)型具有隱性報復(fù)心理，行為比較隱蔽；被動攻擊型往往是那些看起來很老實(shí)的人，他們從來不主動欺負(fù)別人，但當(dāng)別人一再欺負(fù)他們時，其中一些人的忍耐是有限的，他們會采取報復(fù)行動，而且往往不擇手段，馬加爵即是一個典型的例子。

大學(xué)生有知識，但這不是最重要的，怎樣做一個健康的人，一個好人，是最大的學(xué)問。對青少年的人生觀和價值觀究竟如何引導(dǎo)，是一個不容忽視的問題。

原因之三：不敢面對挫折

在調(diào)查中顯示，有大部分學(xué)生都存在這樣或者那樣的自負(fù)和自卑的矛盾心理。他們表示，在遇到困境或者挫折時，往往無所適從。一位大三的學(xué)生說：“現(xiàn)在社會對每個人的各方面素質(zhì)要求越來越高，面對激烈的競爭，我也給自己設(shè)定了比較高的門檻，并且設(shè)定了‘只許成功，不許失敗’的信念。因?yàn)槲矣X得自己輸不起，一旦失敗了就會和同起點(diǎn)的人差一大階，自己很難接受這個事實(shí)，挫折和失敗在我看來很可怕……”而大二的一位學(xué)生則說：“我從小到大一直都很順利，沒受過什么挫折。如果讓我回答怎樣在挫折中成長起來，我也不知道?！?/p>

其實(shí)，生活中的挫折是造就強(qiáng)者的必由之路，挫折是鍛煉意志、增強(qiáng)能力的好機(jī)會。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

原因之四：人際交往障礙

目前已有發(fā)達(dá)國家將幸?？鞓纷鳛閲野l(fā)展的最大目標(biāo)。誠然，在過去的五十年，我們的物質(zhì)生活水平有了很大的提高，但是人們的幸福指數(shù)卻沒有與之相匹配，而影響人快樂的重要因素是人際關(guān)系，應(yīng)該關(guān)懷生命，納悅自己，與他人和諧相處。

目前大學(xué)生人際交往主要有三種問題：不愿交往；不敢交往；不會交往。第一種認(rèn)為人們之間不需要交往，陷于孤獨(dú)、孤僻之中；第二種是缺少自信，怕被拒絕；第三種是交往技能缺失，出現(xiàn)交往技能障礙。

有很多學(xué)生人際關(guān)系緊張，出現(xiàn)問題沒有傾訴的對象，不良情緒無法宣泄。當(dāng)調(diào)查中間及“你怎樣發(fā)泄你的不良情緒”時，有相當(dāng)多的人都選擇遇到不良情緒時選擇“悶在心里”。一位不愿透露姓名的大學(xué)生對記者說：“我覺得社會很復(fù)雜，所以也不太相信別人，遇到什么事情我想還是自己解決得好?！?/p>

一些高校的心理咨詢教師對大學(xué)生的此種做法表示并不認(rèn)同，他們認(rèn)為，如果遇到不開心的事或者情緒不好的話，一味“悶在心里”自己又不能及時進(jìn)行調(diào)適，那么負(fù)面情緒的淤積將可能導(dǎo)致危機(jī)心理的出現(xiàn)，嚴(yán)重的還會影響到學(xué)生們正常的學(xué)習(xí)和生活，甚至出現(xiàn)極端事件。

三、消除大學(xué)生心理障礙的途徑

如何消除他們的心理障礙，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次，要能承受挫折，遇到挫折后應(yīng)放下心理包袱，仔細(xì)尋找失利的原因，調(diào)整好目標(biāo)，腳踏實(shí)地前進(jìn)，爭取新的機(jī)會。

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進(jìn)入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1.保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2.保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，不要壓抑自己，要善于排解。排解的方法有很多：通過心理訓(xùn)練使自己的性格完善，變得健康快樂；看書、聽音樂、上網(wǎng)來轉(zhuǎn)移情緒；找朋友聊天、購物、運(yùn)動、大吃宣泄自己。做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3.保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。要正確認(rèn)識自我，不要盲目地和別人攀比，發(fā)現(xiàn)自己獨(dú)特的方面，樹立自信心。心理健康的學(xué)生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

4.保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對求詢者的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認(rèn)識到自身心理問題的根本原因；引導(dǎo)求詢者更為有效地而對現(xiàn)實(shí)，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

總之，大學(xué)生涯對每一位大學(xué)生來說，都是一段無法割舍的人生體驗(yàn)。在這里，不管我們愿意與否，都要開始獨(dú)立地面對真實(shí)的生活，都要獨(dú)立地解決自己的人生難題。但是，當(dāng)大學(xué)生們以極大的熱情去直面生活、實(shí)現(xiàn)自己的理想時，會發(fā)現(xiàn)生活之舟是那么復(fù)雜，有時甚至是那么地難以駕馭。在痛苦的反思之后，有人開始調(diào)整目標(biāo)、重塑生活，以積極的心態(tài)迎接新的人生課題；有人則選擇了逃避與自暴自棄，以消極的心理與行為對抗生活。積極的接納與奮進(jìn)是美好人生的起點(diǎn)，而消極的對抗則有可能一事無成。因此，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙虎，劉少文.大學(xué)生身心健康水平及其相關(guān)因素的追蹤觀察[J].中國臨床心理學(xué)雜志

[2]鄭日昌.大學(xué)生心理衛(wèi)生[M].山東教育出版社，1999

[3]孔燕.大學(xué)生心理健康教育[M].安徽人民出版社，1998