蘑菇和綠茶有助于降低女性患乳腺癌的風(fēng)險。研究人員對杭州市2018名女性(其中一半是乳腺癌患者)的飲食進行調(diào)查后得出了這一結(jié)論。發(fā)達國家女性患乳腺癌的比例是中國女性的5-6倍，中國女性飲食中的大量蘑菇可極大降低患乳腺癌風(fēng)險。即使每天只吃10克蘑菇也會有益，且新鮮蘑菇和干蘑菇的效果是一樣的。同時，如果既吃蘑菇又喝綠茶，則可進一步降低患乳腺癌的風(fēng)險。

考試前喝杯水能讓考生頭腦更清醒

在一項調(diào)查中，兩組7歲～9歲之間的男孩和女孩，只一組的孩子喝了250毫升的水。20分鐘后，所有孩子參加了測驗。測驗結(jié)果是，喝過水的孩子成績比沒喝水的孩子高34％；在另外一個翻譯測試中，喝過水的孩子成績比沒喝水的孩子高23％；最后在更難的測試中，喝水的孩子也高出了11％。可能水分會有效改善大腦細胞之間的信息流通。同樣，早前有研究表明喝水會改善成年人的智力。

腰圍過粗易致肺部功能下降

不考慮全身肥胖和吸煙等影響肺部的因素，腰圍過粗與肺部功能下降有密切關(guān)系。研究人員分析了部分法國居民的健康信息，如吸煙史、飲酒情況、肺部功能等，并測量了他們的身體質(zhì)量指數(shù)、腰圍等與肥胖有關(guān)的指標(biāo)，以及其他有關(guān)新陳代謝的數(shù)據(jù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)肺部功能損傷和新陳代謝綜合征正相關(guān)，這主要是因為腹部肥胖。腹部肥胖即女性腰圍超過89厘米，男性腰圍超過101厘米。

每拔一顆疼痛的牙就會丟失部分記憶

研究人員在長達15年的時間里對1962名年齡在35歲～90歲的志愿者進行了跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在所有如教育、年齡、疾病史等其他因素全部相似的情況下，牙齒健全者的記憶力明顯比被拔除的人要好得多。拔牙能切斷牙齒通往腦部的神經(jīng)，從而影響記憶。另外，英研究人員還發(fā)現(xiàn)，中年人每周工作時間超過55小時，就更容易換上癡呆癥。長時間超負荷工作不但會減少工作效率，還會使人出現(xiàn)短時間失憶或反應(yīng)遲緩。

憤怒及其他強烈情緒可引發(fā)死亡

研究者對62名心臟病患者進行了研究，他們讓病人進行一項練習(xí)，即講述最近發(fā)生的一件令他們生氣的事情，同時通過一種名叫“T波交替”的試驗來測量病人心電的不穩(wěn)定度。在實驗中發(fā)現(xiàn)，憤怒的確會增大這些病人的心電不穩(wěn)定性。后來他們對病人進行了為期3年的跟蹤回訪，調(diào)查哪些病人之后出現(xiàn)了心臟驟停并需要電刺激?；卦L發(fā)現(xiàn)，由生氣所導(dǎo)致的心電最不穩(wěn)的病人，心律失常的幾率是其他人的10倍。研究表明憤怒的確會以特定的方式影響心電系統(tǒng)，從而導(dǎo)致猝死。

情緒緊張易患皮膚病

研究人員通過一些措施，讓數(shù)只實驗鼠情緒緊張，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大量白細胞“涌向”了老鼠的皮膚。一段時間后，一些實驗鼠患上了皮膚病，皮膚奇癢難忍。接下來，對大量皮膚病患者進行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)不少人情緒緊張時，皮膚會產(chǎn)生瘙癢的現(xiàn)象，發(fā)生濕疹等皮膚病的幾率也會大大增加。他們分析人在感到緊張時，其皮膚免疫系統(tǒng)會被激活。如果皮膚上具有免疫功能的細胞反應(yīng)過度，會增加患皮膚炎癥的幾率。

慢跑抑制食欲

研究發(fā)現(xiàn)人們慢跑后通常沒有饑餓感，只想吃水果等水分多但不易填飽肚子的食物。相反，人們游泳后通常感到饑餓，想吃脂肪含量較高的食物，舉重后則需要含碳水化合物或蛋白質(zhì)較多的食物。人們通常認為運動有助增加食欲，但食欲與運動強度沒有必然聯(lián)系。跑步等項目對食欲的抑制作用通常持續(xù)至運動結(jié)束后數(shù)小時。如果想要瘦身，人們可以選擇跑步，不必擔(dān)心運動過后食欲大增。

孤獨易引發(fā)心臟病和中風(fēng)

一項最近研究發(fā)現(xiàn)，孤獨會導(dǎo)致血壓升高，免疫系統(tǒng)變脆弱。因為孤獨者的皮質(zhì)醇水平會增加，導(dǎo)致血壓升高，容易引發(fā)心臟病和中風(fēng)。較高的皮質(zhì)醇水平會抑制免疫系統(tǒng)，增加患病的風(fēng)險。在比較了總把自己關(guān)在家中的人和熱愛社交的人后，研究人員發(fā)現(xiàn)，兩者的健康差別很大，就像煙民與非煙民的差別。

責(zé)編 昕莉