你的孩子在幼兒園里“不好好吃飯”?和老師一起，找出原因，對(duì)癥下藥。

不論剛?cè)雸@的小托班“新生”還是中大班的“老生”都有可能出現(xiàn)吃飯煩惱。這是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，不用過(guò)于擔(dān)憂。和老師保持溝通，找到原因，問(wèn)題就會(huì)迎刃而解。

剛?cè)雸@的“小挑剔”

剛?cè)雸@的小托班寶寶，對(duì)家里飯菜的口味、顏色、菜的種類、蔬菜和肉的搭配形式都已經(jīng)“先入為主”，進(jìn)入幼兒園后，進(jìn)餐環(huán)境和飯菜品相都出現(xiàn)了較大改變，孩子需要時(shí)間來(lái)調(diào)整自己的接受和適應(yīng)能力。這段時(shí)間，有的孩子可能會(huì)出現(xiàn)拒絕吃飯，嘔吐，為了躲避老師的檢查把飯菜放在兜里等行為。

放輕松，對(duì)大多數(shù)寶寶來(lái)說(shuō)這只是暫時(shí)現(xiàn)象

事實(shí)上，幼兒園的營(yíng)養(yǎng)配餐更注重蔬菜和肉類食物的均衡搭配，小托班的食物通常會(huì)切得細(xì)碎，燉得更軟爛，便于孩子咀嚼。雖然最初有的孩子可能會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)問(wèn)題，但大多數(shù)孩子很快就會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)。想想看，在幼兒園里，孩子大量奔跑、游戲、玩耍，消耗大量能量，手邊又沒(méi)有零食，也沒(méi)有隨意的“加餐”，很快就會(huì)感到“饑餓”。小肚子咕嚕嚕叫的時(shí)候，飯菜就變得誘人無(wú)比了。

對(duì)于孩子實(shí)在不喜歡吃的食物也不必特別勉強(qiáng)，可以鼓勵(lì)他少吃一點(diǎn)，比如只吃3 勺，以后每天逐漸再增添1 勺。

媽媽在家里也要多變換各種食物，而不是只做孩子愛(ài)吃的那幾類，搭配著來(lái)吃。

不想吃飯的“慢吞吞”

開(kāi)飯后過(guò)了一段時(shí)間，陸續(xù)開(kāi)始有小朋友舉手要求添加飯菜了?？蛇€有一些孩子連一半的飯菜都沒(méi)吃完?？吹絼e的孩子已經(jīng)吃完開(kāi)始玩耍，有的孩子吃飯速度變得更加緩慢，有的邊吃飯邊發(fā)愣，有的光把飯菜放進(jìn)嘴里而不咀嚼，還有的干脆停下來(lái)不吃……

發(fā)現(xiàn)這種情況，老師一般會(huì)和家長(zhǎng)先作溝通，共同找到孩子吃飯慢的原因。你也可以和孩子在家里玩“ 換位”游戲， 讓孩子當(dāng)老師，你當(dāng)小朋友，讓他指導(dǎo)你把他在幼兒園吃飯的

表現(xiàn)表演出來(lái)，讓他說(shuō)說(shuō)哪里不舒服。

有很多種原因會(huì)影響吃飯速度:使用餐具是否熟練，身體是否舒適，吃飯時(shí)是不是邊吃邊玩，會(huì)不會(huì)因?yàn)樘羰秤绊戇M(jìn)餐速度等。

因?yàn)轱埐诉^(guò)多而“慢”:少盛多添

和老師商量，請(qǐng)老師盛他的飯時(shí)能做到“少盛多添”。一來(lái)，孩子不會(huì)因?yàn)榭吹綕M滿一碗飯菜產(chǎn)生吃不了的壓力;二來(lái)，因?yàn)轱埐松?，進(jìn)餐速度一定會(huì)比其他孩子快。當(dāng)孩子一吃完，老師可以馬上鼓勵(lì):“你真棒，把所有的飯菜都吃光了，老師再幫你添一點(diǎn)兒吧，好不好?”經(jīng)過(guò)鼓勵(lì)后孩子通常會(huì)愿意再次添加飯菜。

因?yàn)檫M(jìn)餐習(xí)慣不好而“慢”:對(duì)癥下藥

良好的進(jìn)餐習(xí)慣首先應(yīng)該在家里就養(yǎng)成。有的孩子吃飯慢是因?yàn)橛蒙鬃硬皇炀殻绊懥怂俣?有的孩子吃飯慢是因?yàn)樵诩抑懈改赶矚g喂他吃飯，通常這類的孩子會(huì)邊吃邊玩，不專心。這些情況，需要父母和老師雙方協(xié)力，共同培養(yǎng)孩子良好的進(jìn)餐習(xí)慣。

因?yàn)樯眢w不好而“慢”:細(xì)致調(diào)整

孩子因?yàn)樯](méi)有食欲是很正常的現(xiàn)象，要針對(duì)孩子的身體情況、精神狀態(tài)隨時(shí)調(diào)整要求。細(xì)心的或有經(jīng)驗(yàn)的老師可能在早上接待家長(zhǎng)時(shí)會(huì)問(wèn)一句:“今天要不要幫孩子訂一個(gè)病號(hào)飯——西紅柿雞蛋面?”通常在這個(gè)階段，孩子比較容易接受流食。

作為家長(zhǎng)，如果孩子出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，也應(yīng)該主動(dòng)告訴老師:“今天他有些上火，能不能少添一些肉，多讓他喝些湯?

吃不飽的“小雷鋒”

這幾天孩子回家后還會(huì)主動(dòng)要求吃東西。詢問(wèn)過(guò)才知道，在幼兒園里，孩子沒(méi)吃飽但又不好意思跟老師說(shuō)，因?yàn)椤芭掳哑渌∨笥训娘埐顺怨夂螅∨笥褯](méi)得吃了”。

明智溝通

告訴老師孩子吃飯少的真正原因。請(qǐng)老師在吃飯時(shí)多問(wèn)問(wèn)孩子是否吃飽，讓他放心，在幼兒園里，每個(gè)孩子都會(huì)有飯吃的。在他吃飯的時(shí)候表?yè)P(yáng)他:“X X 小朋友吃飯真香啊，要吃飽飯、睡好覺(jué)、不挑食才能身體棒?！?/p>

肚子撐圓的“第一名”

一位家長(zhǎng)早上來(lái)園時(shí)和老師說(shuō):“我家孩子昨天特別高興，說(shuō)因?yàn)槌燥埧?，得了班里第一名，老師表?yè)P(yáng)了他，還獎(jiǎng)勵(lì)了一張小貼畫?！绷硪粋€(gè)家長(zhǎng)聽(tīng)到卻說(shuō):“寶寶早上一起床就開(kāi)始哭，說(shuō)不想在幼兒園里吃飯。還問(wèn)我:媽媽，怎樣才能得第一名呀?”

多維度標(biāo)準(zhǔn)

試著和老師溝通，吃飯的快慢不應(yīng)該作為評(píng)比或獎(jiǎng)勵(lì)的條件。當(dāng)吃飯變成競(jìng)賽，很容易造成孩子未充分咀嚼，飯菜就下咽，反而會(huì)對(duì)腸胃造成傷害，對(duì)身體并沒(méi)有好處。

如果真要評(píng)比，家長(zhǎng)和老師可以考慮以下環(huán)節(jié)，凡是孩子有點(diǎn)滴進(jìn)步，都可以給予鼓勵(lì)，而不單憑其中一項(xiàng)。如:有的孩子進(jìn)餐過(guò)程中桌面掉飯粒的現(xiàn)象減少了;有的孩子吃飯專注了，不再邊吃邊玩，因此進(jìn)餐速度變快了;有的孩子使用筷子更熟練了;有的孩子餐后能用桌布擦桌子了;有的孩子吃飯的坐姿很端正;有的孩子能一口菜、一口飯搭配好進(jìn)餐等，這些內(nèi)容都可以作為進(jìn)餐環(huán)節(jié)的鼓勵(lì)、評(píng)比項(xiàng)目。

不敢剩飯的“乖寶寶”

老師要求小朋友們進(jìn)餐時(shí)不能剩飯菜，這可難倒了一些胃口小的孩子，吃完后撐得難受，有的孩子甚至因此不想上幼兒園。

巧作調(diào)整

每個(gè)孩子的飲食習(xí)慣和飯量是因人而異的，在這方面不能夠強(qiáng)求孩子必須吃光。和老師溝通，如果孩子確實(shí)因?yàn)槲缚谛〕圆煌?，?qǐng)老師在打飯時(shí)巧作調(diào)整。對(duì)于飯量過(guò)于小的孩子，也要考慮加大孩子的活動(dòng)量，幫他“打開(kāi)胃口”。

編輯/ 申艷(shenyan@bphg.com.cn)

文章來(lái)源:《父母必讀》2009年第6期