晾干手再摘隱形鏡

德國眼科醫(yī)生協(xié)會的專家警告，別讓隱形眼鏡沾上自來水，以防止因細(xì)菌感染而引發(fā)眼部炎癥。如果手未干就摘鏡片，很容易將自來水帶進(jìn)眼球，其中含有的一些病原微生物，很可能造成眼部感染。還有人自認(rèn)為摘取鏡片的技術(shù)已經(jīng)很熟練，有時連手也不洗就摘鏡片，這種方法更不可取，因為手上的細(xì)菌不但會殘留在眼球上，還會留在鏡片上，從而導(dǎo)致角膜炎、結(jié)膜炎等許多眼疾。此外，每天戴隱形眼鏡的時間不要超過8小時。

手機(jī)泛用 小心惹乙肝

來自英國的一份調(diào)查證明，電話機(jī)中存在2000多種細(xì)菌，可導(dǎo)致肺炎等疾病。金黃色葡萄球菌、大腸埃希氏菌等致命細(xì)菌都可能隱藏在電話、手機(jī)的縫隙中，金黃色葡萄球菌容易導(dǎo)致肺炎等呼吸道疾病，大腸埃希氏菌則會導(dǎo)致腹瀉等腸道疾病。此外，諸如流感病毒、肝炎病毒、皮膚真菌、皰疹等都容易通過話筒傳染。性病中的一些病菌甚至也可能被傳播。事實上，50%以上呼吸道疾病都是由接觸，而不是空氣流通傳播的。

心情決定胃病

當(dāng)人們情緒低落、精神萎靡時，常常茶飯不思；情緒高漲、心情愉快時，食欲倍增。胃腸功能的改變是人情緒變化的“晴雨表”。某些突發(fā)事件、家庭和工作單位人際關(guān)系的緊張、工作壓力增加等導(dǎo)致的疲勞、焦慮和心情抑郁，可使?jié)儾“l(fā)生率明顯升高。功能性消化不良患者的發(fā)病也常常與情緒變化有關(guān)，神經(jīng)性嘔吐也說明情緒變化可影響胃腸功能。胃病患者如果感覺不僅胃部不舒服，而且睡眠、精神狀態(tài)等也不好，那十有八九可以判斷患有胃植物神經(jīng)功能紊亂。胃植物神經(jīng)紊亂是功能性疾病，儀器檢查不出，容易被很多醫(yī)生和患者忽視。

防感冒常喝香菇湯

日本醫(yī)學(xué)博士森喜的研究證實，常食香菇能促進(jìn)新陳代謝，使人精力旺盛，不易發(fā)生感冒。香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人體網(wǎng)狀組織細(xì)胞和白細(xì)胞釋放干擾素，從而消滅人體內(nèi)的病毒，加強(qiáng)人體對流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有較強(qiáng)的抗病毒功能。此外，香菇的孢子上有檳榔狀的小顆粒，這種小顆粒能刺激感冒病毒，使其形成一層厚壁，這種厚壁形成后，感冒病毒便失去了使人和其他動物發(fā)生感冒癥狀的能力。

缺乏維他命D導(dǎo)致女性疼痛

根據(jù)英國的《風(fēng)濕病學(xué)紀(jì)事》上發(fā)表的一份研究顯示，如果曬太陽不夠或維他命D的攝入量不足的話，會引起女性的慢性疼痛。研究人員調(diào)查了英國、蘇格蘭和威爾士共7000名45歲以上的男女后發(fā)現(xiàn)，那些吸煙者、不喝酒者、體重過重或是體重偏輕的人士患慢性疼痛的幾率更高。而在女性中，維他命D水平的高低似乎更重要，女性需要攝入每公升75到99毫莫爾的維他命D，才能保證骨質(zhì)的健康，如果低于每公升25毫莫爾患慢性疼痛的機(jī)率就會增大。如果成年人嚴(yán)重缺乏維他命D的話，則會患軟骨病。

編輯/趙曦 美編/周姝