終于、終于、終于盼到十一長假!經(jīng)過大半年的等待，今年這7天假期更顯珍貴?！抖际宣惾恕窞槟阏垇韮晌宦糜芜_人，分別站在不同的海拔高度，舉薦兩套各具特色的出游方案，快來對號入座、各取所需吧!

旅游達人欣欣和Lily近日度假歸來，對各自的旅游目的地均贊不絕口。欣欣是個海灘狂熱派，但凡有假期，必定關(guān)掉手機、戴著草帽躺在海邊的吊床里，傾聽澎湃的海浪聲。小女子從東南亞諸島嶼一路“掃蕩”到非洲毛里求斯，最近她折回東南亞開辟新陣地，驚奇地發(fā)現(xiàn)，在菲律賓薄苛島(B0hol lsland)的巧克力山和迷你眼鏡猴上得到的樂趣遠比碧海白沙多得多。 從海拔2840米高的甘南夏河縣下來的Lily，她的旅行高度基本保持在2500米，習(xí)慣站在這樣的高度看風(fēng)景，眼光也隨之變高。Lily對夏河的評價是：“如果無法承受西藏的高海拔，那就去甘南夏河吧!同樣是純凈的藏地風(fēng)情，夏河比西藏更顯秀麗、更趨休閑?！?/p>

海拔游行程

1 米薄荷島海濱之旅：海邊悠閑度假+潛水+俯瞰巧克力山+“調(diào)戲”眼鏡猴+瞅瞅帥哥和美女。

D1：飛抵馬尼拉后轉(zhuǎn)飛宿霧；

D2：宿霧—薄荷島，觀光薄荷島7大景點；

D3：潛水。累了在海灘上做精油按摩；

D4：早起看海豚，怎么自在怎么來；

D5：由薄荷島坐船回宿霧補齊紀(jì)念品；

D6：從宿霧飛馬尼拉，后回國。

2840米夏河高原之旅：純粹藏地風(fēng)情+參觀拉卜楞寺+桑科草原放馬縱橫+為甘加草原的美景癡狂。

D1：到蘭州坐長途車去夏河縣城；

D2：6點早起去拉卜楞寺看喇嘛上早課；

D3：去甘加草原上撒撒野、爬上八角古城的漢代城墻；

D4：上午轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)達爾宗湖，下午在?？撇菰T騎馬，晚上草原有篝火晚會；

D5：夏河縣城逛逛，采購紀(jì)念品；

D6：到蘭州吃一碗正宗拉面，抹嘴走人。

薄荷島：“菲”去不可

念念不忘早前的長灘島，終于決定第二次去菲律賓。薄荷島和長灘島一樣，擁有如細雪一般的沙灘和清澈湛藍的海水，不同的是，在薄荷島上，樂趣隨處散落，下手一定要快。

薄荷島的海邊初體驗

薄荷島西南邊Panglao島的Alonabeach是個度假潛水勝地，住多久都不會覺得長。

到達薄荷島的AIonabeach時，天空正淅瀝地下著雨，我們一行人開始了海灘邊的尋房遠征。

這里的Resort其實還蠻密集的，但當(dāng)?shù)氐慕ㄖ疾怀^兩層(基本上都一層)，所以在有限的海景沙灘旁，房源就少得可憐了，尤其在這個清風(fēng)涼爽的旺季。最后我們選定住在Tropical Resort，條件屬中偏高。

度假村的工作人員和善熱情，只要同他們迎面相逢，都會報以燦爛的笑容跟你友好地打招呼。在這里，所有的都市快節(jié)奏都不存在，坐在廊前長椅內(nèi)，笑賞水池內(nèi)嬉水的伙伴，耳聞熱帶鳥群的鳴叫，滿目自然生機，這一切都給度假的心情指數(shù)又加分不少。

隔日就是個好天氣，懶懶的陽光照著整個Alona beach，我終于換上了bikini，人模人樣躺到沙灘上，做悠閑度假中的女郎相(佯裝和雜志電影上的Fashin大片一樣)。即使烈日下，雪白的沙灘踩上去也是涼涼的，可以跳到綠色的海水中撲騰嘍。

不少海星恰都在我可容忍的水深范圍內(nèi)，我就順腳把它們踢到水更淺的地方，接著在水岸邊找石頭圈地，集中了抓來的海生物，藍色和鮮紅色的真的很漂亮，不過不能讓海星脫離海水，否則角會卷起來死掉。

休憩調(diào)整后的第二天，我們起了個大早坐船出海去看海豚，然后繼續(xù)坐船前往附近的小島Balicasag去浮淺看海魚，只要這些天沒曬傷，下午回到Alona beach必定做個沙灘“馬沙雞”來放松一下。

亞熱帶國家都盛行“馬沙雞”，菲律賓也不例外。有專門店的，有海灘上就地服務(wù)的，有酒店內(nèi)上門服務(wù)的……總之性價比很高(和國內(nèi)比)。在宿霧，我們所住的酒店Waterfront附近，大家也好好地享受了一番，一個半小時的精油按摩。正適合熬夜乘坐紅眼航班的我們。

環(huán)島奇遇記

海灘活動告一段落后，開始了我們的包車內(nèi)陸環(huán)島游。一早先行巧克力山(Chocolate Hills)，這可是薄荷島的一大名片呢!每到旱季，山上的草干枯轉(zhuǎn)變成啡色時，遠看就像一顆顆的巧克力，因此得名。巧克力山的成因是受到地殼運動擠壓而凸起，形成了眼前這1000多顆小山丘。想看到它們最美的樣子，那就一定要挑對時間，只有清晨和黃昏才是巧克力山最迷人的時光哦。

為能吃個鮮活生動的午餐，我們選了一個帶自助午餐的游船活動。游船一路在林間逆流而上，船上還有必不可少的菲律賓歌手伴唱，邊享用午餐，邊欣賞沿途可見的原始森林、猴子保護區(qū)和飛瀑，這么一算，這頓午餐也是性價比很高呢。

飯飽后，去看世界體形最小的猴子——眼鏡猴(Tarsier Monkey)，這幾乎是我們在薄荷島之行的最大看點!真是百聞不如一見，大伙見到小猴子后都一陣猛拍，并爭著與其合影，不過猴子們在白天都瞌睡狀，非得喂些口糧才能喚醒它們的大眼睛，而觀摩這種可愛動物進食也是種樂趣和享受。

從有300多年歷史的巴卡容教堂(Baclayon)回來，天已近暮色。沙灘上交織著海浪聲、談笑聲、吉他彈唱聲(都是些老的歐美情歌)，伴著燭光、燈光、月光，很有令人陶醉的氣氛。吉他彈唱的表演者們?nèi)绱巳橥度?，用完餐點后沒忘記給小費。

既然在度假，就要對自己好一些，所以一口氣點了每人3份的當(dāng)?shù)刈畲蠓至康拇簖埼r。等上菜等到滿桌酒滿口水后，龍蝦才緩緩被端上桌，各人馬上位子坐正，手嘴并用地“消滅”盤子里的大蝦。雖然烤得一般，但蝦肉真的很新鮮而有彈性!滿足的程度只有朋友那個動作能表達：右手OK狀地把食指和拇指放在嘴唇上，隨著嘴巴“嗯——啵!”一聲響，右手彈飛出。聽說這是意式表達，夠直白的。

猜猜看

有人說它是ET始祖，也是原始叢林里的森魔怪客，更是小精靈的近親……它到底是何方神圣?

大大的眼睛、長長的尾巴，還有雙像蝙蝠的耳朵，它們是Tarsier，也就是俗稱的眼鏡猴，，它們是全世界最可愛的猴子，身長還沒有成人的巴掌大，是世界上最小的靈長類動物。全世界除了菲律賓薄荷島之外，蘇門答臘、婆羅洲也有發(fā)現(xiàn)。

小猴子脖子短到幾乎沒有，卻可以180度地隨意轉(zhuǎn)動腦袋，占滿臉部2/3面積的是圓滾滾的大眼睛。眼鏡猴的個性很溫順，但屬于夜行性的它們白天沒啥精神，全世界的眼鏡猴只剩約5000只。

Tips：薄荷島實用攻略

●交通：菲律賓廉價航空——宿霧太平洋(www.cebupacificair.com)的航班時段在夜間，只提供網(wǎng)上訂票，可用信用卡支付。去薄荷島的航程為上海一馬尼拉一宿霧，另外上航提供上海一宿霧的直飛，但價格較貴。

●購物：SM購物廣場是宿霧最大的購物娛樂中心，可以去薄荷島前的補給站。薄荷島上小攤基本不還價。菲律賓政府規(guī)定景區(qū)特色產(chǎn)品只能在該景區(qū)售賣，因此看中好的特色東西最好下手，如“眼鏡猴”產(chǎn)品只在薄荷島賣，麥哲倫十字架等產(chǎn)品只在圣嬰大教堂附近賣。

●住宿：宿霧的Waterfront酒店，準(zhǔn)四星，人均60多美元一晚，有傳說中能把頭發(fā)吹到橫過來的電吹風(fēng)。酒店的壁畫和寄賣的畫很不錯，很氣派的熱帶旅館。其實這里評價最高、也是我們本次旅程最豪華的——早餐，絕對五星酒店的級別。網(wǎng)上預(yù)訂的薄荷島旅館相對較貴，高檔旅館Panglao Island Nature Resort環(huán)境優(yōu)越，令人垂涎的全開放式海景spa館、私家沙灘……旺季房間上萬元，建議沒錢的也可以咬咬牙拼一拼。如果無所謂住的話，島上還有很多價格不貴的小型旅館也很舒服。

夏河：飄著酥油茶香的閑適天堂

最先掀起甘南旅游熱潮的是老外背包客們，不得不佩服他們的眼光，發(fā)掘了甘南的美。而一旦揭開了甘南的神秘面紗，我發(fā)現(xiàn)，它更像一座高居深林的藏式休閑天堂。

天下無賊的地界

從大范圍來講的甘南是指甘肅省西南部的甘南藏族自治州，面積很大，而我所到的夏河只是自治州下轄的一個縣，位于甘南的西北部，雖小，卻是自治州美景的精華所在，這點有名導(dǎo)馮小剛佐證。

馮小剛2005年的賀歲片《天下無賊》里，上火車前的大段戲份都在夏河拍攝。當(dāng)時，劇組包下了當(dāng)?shù)刈詈廊A的一座度假村，在前往桑科草原的路上，我看到了路邊那家叫做尼瑪?shù)亩燃俅澹奂t色的外墻涂層被高原強烈的紫外線照得褪了色，院子和樓里都沒有人，貌似已經(jīng)棄置了，只能靠想象估摸當(dāng)年明星云集時的盛況。

對于夏河之寶——拉卜楞寺，可說是李冰冰的一拜讓更多人認識了它。影片中，兜著煙黃色大斗篷的李冰冰在一眾磕長頭的虔誠信徒中施展“順手牽羊”絕技，轉(zhuǎn)眼間，手機、錢包揣了一身……李冰冰的“作案現(xiàn)場”即拉卜楞寺的講經(jīng)壇前。作為世界最大藏學(xué)院，講經(jīng)壇是拉卜楞寺的重要建筑，寺內(nèi)有兩座講經(jīng)壇，大法會時，活佛在此開壇講經(jīng)授徒，喇嘛們也會圍攏在此擊掌辯經(jīng)。

藏傳佛教格魯派六大寺之一的拉卜楞寺建于康熙四十八年(1709年)，由6大學(xué)院、18座佛寺、18座活佛公署和萬余間喇嘛住房組成，規(guī)模之大，幾乎是一座小市鎮(zhèn)，在這里參觀非得有個得力導(dǎo)游，寺院的喇嘛義務(wù)地挑起重任。拉卜楞寺現(xiàn)有1300余名喇嘛，會說漢語的有900多人，平均3年輪上一次做義務(wù)導(dǎo)游的機會。帶我們參觀的喇嘛多吉講解得流暢易懂，就是濃重的地方口音聽起來有點費勁。

多吉領(lǐng)我們從進門口最左邊的醫(yī)學(xué)院開始，從左到右，由低到高，順時針的順序逐殿參觀。這是藏傳佛教的傳統(tǒng)，如同經(jīng)輪要順時針推動，轉(zhuǎn)塔、轉(zhuǎn)寺要順時針走。因為順時針不僅僅是習(xí)慣，還是一種對于生命輪回的闡釋。據(jù)說，只有順應(yīng)了時針游走的方向，才會始終和你愛的人、愛你的人一起前行。

多吉取來鑰匙打開醫(yī)學(xué)院大門上的銅鎖，推開厚重的木門，殿內(nèi)光線幽暗。多吉示意我們往上看，6萬多冊保存完好的古籍、經(jīng)卷被包裹在厚布中一格格整齊地碼放在殿周，這些拉卜楞寺的鎮(zhèn)寺之寶如今蒙上了一層厚灰。因為沒有窗戶，殿內(nèi)的照明全靠幾盞酥油燈，酥油燈奶白色的芳香在蔓延，有心人能嗅出其中淡淡的慵懶氣息。

格?；ㄩ_遍草原

除了藏傳寺院，甘南另一不可錯過的美景是高原草甸。夏河縣內(nèi)有?？坪透始觾纱蟛菰?，距離縣城15公里的?？撇菰钱?dāng)?shù)啬撩竦亩灸翀?，按區(qū)域被分隔并攔起來了。夏季，牧民把牛羊趕到50公里以外的夏季牧場放牧，讓?？撇菰蒺B(yǎng)生息，等冬季時再回到水美草肥的?？撇菰?。原本想在?？撇菰^一把躍馬揚鞭的癮，但出于安全考慮，藏民一律牽著馬帶我們溜達，一旦馬跑起來他們會坐在身后保護，這樣也好，不善騎術(shù)的我們也能放心地策馬奔馳。

有成名更早的?？撇菰?，于是，海拔3300米的甘加草原如同夏河的后花園，隱秘于世。據(jù)早前去過甘加草原的朋友說，道路非常難走，40公里的路程他們開了3個多小時。今年的情況好些，只中間一段有些跌跌撞撞，縣城出發(fā)后1個小時，眼前豁然開朗，那便是甘加草原，一片片碧綠的草甸隨山勢起起伏伏，一個上坡隨著下坡消失，另一個上坡瞬間又出現(xiàn)。云壓得很低，此時的陽光像液體一樣流淌在地面上。任憑誰看到一望無垠的高山草原都會被驚到：天啊，我心中的草原啊!下一秒，跳下車，躍過溝壑，朝它撲去。

遠望色調(diào)統(tǒng)一的綠色草原，于近處看，野花正開得絢爛。藏族民間歌謠《格?；ǖ慕渲浮防锍溃骸扒槿怂徒o我的信物，是格?；ò愕慕渲浮Ｃ慨?dāng)清晨洗臉的時候，就看見情人在我手里?！备裆；ū惴褐覆菰系囊盎ǎ榈亟k爛。

猜猜看

拉卜楞寺醫(yī)學(xué)院主殿前的小院子四周有一圈廂房，廂房的外墻上畫滿了壁畫，壁畫2米見方，內(nèi)容是一棵棵形狀各異的樹，猜猜這樹代表什么?

醫(yī)學(xué)院墻壁上，一幅接一幅的樹壁畫，其實是以象征主義手法繪制的一張張生命之樹，講解復(fù)雜的藏醫(yī)學(xué)原理。樹旁書寫著各自象征的名稱。有些表示人體經(jīng)絡(luò)，有些表示氣脈，有些闡釋著生理結(jié)構(gòu)，有些則示意經(jīng)絡(luò)與氣脈的相互關(guān)系。拉卜楞寺醫(yī)學(xué)院的學(xué)員們平時研習(xí)藏醫(yī)學(xué)典籍，并利用傳統(tǒng)的藏醫(yī)學(xué)為各族病患診療。

Tips：夏河買用攻略

●交通：從蘭州長途汽車站有直達夏河縣城的長途班車，兩地約240公里，由于從蘭州到夏河的海拔逐步上升，去時需5個小時，而回來只需4個小時，拉卜楞寺位于夏河縣城內(nèi)。從夏河縣城到甘加草原走213國道，約40公里，但有一段路況不佳，路上需1個小時。

●購物：夏河縣城正中的一整條街都是賣藏族特色的東西，這條街上有一家專為拉卜楞寺制作藏香的手工作坊值得參觀，藏香用麝香、藏紅花等多味純天然原料做成，有凈化空氣、調(diào)節(jié)人體生理機能的功效。

●住宿：由于甘南接待的都是背包客，因此住宿條件夠不上星級標(biāo)準(zhǔn)。推薦拉卜楞紅石國際青年旅館(www.yhalabrang.com)，藏式風(fēng)格，很干凈，一個床鋪30元，步行到拉卜楞寺只要幾分鐘。