黃瓜黃瓜富含黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。

荔枝荔枝有補(bǔ)腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等功能，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

木耳木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外。

蜂蜜味甘，性平，是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。另外，蜂蜜對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

胡蘿卜俗稱“小人參”，含大量維生素A前體物質(zhì)和果酸，可與體內(nèi)的汞離子結(jié)合，能有效降低體液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除。

苦瓜苦瓜中存在一種具有明顯抗癌功用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激活體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，可增加免疫細(xì)胞的活性。

海帶海帶中的碘化物被吸收后，能加速病變物和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化的功能。同時(shí)，海帶中的硫酸多糖能吸收血液中的膽固醇，并把它們排出體外。

茶葉茶葉中富含一種生物活性物質(zhì)——茶多酚。這是一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，具有解毒和延緩衰老的功效。

冬菇含多糖類物質(zhì)，能抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，有增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和排毒能力。

綠豆可降低膽固醇，有保肝和抗過敏作用。夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。

醋具有很強(qiáng)的解毒作用，可緩解肉、毒菇等食物的中毒癥狀，還可提高肝臟的排毒功能，促進(jìn)新陳代謝和抑制人體衰老過程中過氧化物質(zhì)的形成。

豬血豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，該物質(zhì)能與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，然后將其排出體外。