退休了，自然要遠(yuǎn)足散心。旅游是動(dòng)腳的，可也是動(dòng)口的。尤其是在途中，隨身攜帶一點(diǎn)消閑小食，也很能助興，無(wú)論是物質(zhì)、還是精神上的。

火車(chē)上可吃的東西很多，代替飯的，可考慮帶些聽(tīng)裝啤酒、果汁飲料和小包裝熟食。小包裝熟食以熏魚(yú)、醬蛋、肉棗、鴨脖、鴨肫、陳皮、牛肉及豆腐干為最佳，量少、花色齊、多味、開(kāi)胃，這些東西沒(méi)有湯湯水水，便于分食和以手代箸，堪稱(chēng)火車(chē)旅行的經(jīng)典小食。酒足飯飽之余，最好的消閑小食是葵花籽、開(kāi)口松子、小核桃、開(kāi)心果等，其好處是讓人不會(huì)有吃得太飽的感覺(jué)，且時(shí)啜時(shí)輟，率性由之?；疖?chē)上飲水如廁相對(duì)方便，所以可以不論甜咸，比如咸桃板、橄欖、九制陳皮、話(huà)梅等，以茶就之，很能出味。水果以香蕉、去皮去瓤切成小塊的哈密瓜、柑桔、葡萄、獼猴桃等為宜。

汽車(chē)不如火車(chē)空間寬敞，且無(wú)法多人聚首圍談，比較無(wú)聊乏味，由于汽車(chē)上飲食排瀉均不便，所以帶消閑小食必須有所選擇。一般來(lái)說(shuō)，太咸太甜之物均不宜，否則忙于飲水，繼而上廁，甚不妥當(dāng)。一吃就飽的零食也要回避，比如糕餅、油炸類(lèi)小食，否則飽嗝連連，無(wú)意再啖零食。如何打發(fā)余時(shí)？有湯水的東西自然不能帶，撒在身上很煞風(fēng)景。含水量大的水果也最好棄之，不僅容易“添亂”，而且兩手黏黏乎乎地極不舒服。汽車(chē)旅游適合帶小劉瓜子之類(lèi)，其細(xì)小，有味，耐吃，消磨時(shí)間最佳，但必須將瓜子殼吐在隨身攜帶的垃圾袋里，不能違反公德。因旅程較長(zhǎng)，難免略感饑餓，此時(shí)進(jìn)食若干魚(yú)皮花生，既可消閑，又可充饑，可謂一箭雙雕，另外，牛肉干、豬肉脯、魚(yú)片干、果凍、山楂片之類(lèi)的小食最適合在汽車(chē)上享用，既可充饑又可生津解渴，它們?cè)谌魏温猛局幸财毡槭軞g迎。水果以帶黃瓜、圣女果（小番茄）最恰當(dāng)，清口、解渴、無(wú)果皮渣核。

在輪船上形同居家，完全可以放膽猛吃。船上盥洗設(shè)備齊全，又加每人一榻，甚至還可沐浴，吃食不必瞻前顧后，即使是易飽之物，也可隨遇而安，因船上有足夠的空間可供您散步以消耗熱量，但出海旅途，多遇風(fēng)浪暈船不舒，最好少食葷腥油膩之食，以清淡少油，潔凈胃腸為宜，船中消閑最好以香茶一杯，瓜子一碟為佳。水果無(wú)限制，帶西瓜最為明智。

在飛機(jī)上一般呆的時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，假如旅程在兩小時(shí)以上，閣下又是個(gè)口無(wú)零食不爽的人，建議帶一小包青脆豆或者陳皮條，乘坐飛機(jī)的人，一般較乘火車(chē)、汽車(chē)或輪船更顯得文質(zhì)彬彬，最不喜歡旁人咀嚼出聲或食不停，故在飛機(jī)上吃食，又要多出一層顧慮。要提醒的是，一般飛機(jī)上都會(huì)發(fā)一小袋小食，也有飲料一杯免費(fèi)供應(yīng)，勉強(qiáng)可以解饞。另外，趕得巧，飛機(jī)上還供應(yīng)快餐一頓，如果足下倚重食小食面，對(duì)正餐不屑一顧，倒是有點(diǎn)得不償失。