小雨的學習成績在班里位居末流。他似乎對學習已沒有了興趣，更沒有信心。他說要把自己的成績趕上去，實在是太難了?？吹脚c同學們的學習差距，他一會兒心急如焚，一會兒又心灰意冷，恰巧他姑姑的孩子也上初中，在班上是尖子，還是三好學生。小雨的父母就讓小雨向他學習，爭取趕超、但小雨好像缺乏好勝心，總是一副垂頭喪氣的樣子，說：“我怎么和人家比呀，人家天生就大腦聰明，而我的大腦笨?！?/p>

每個人都期望得到他人的認可。當小雨考試不理想時，他會本能地害怕失去大人對自己的認可。因此這種“不比”是他在極力維護自己的形象。有時在成人身上也能見到這種心理。這是一種自我心理保護，從心理健康的角度看，不完全是壞事。

在我們的學習過程中，對于比自己強的對手，我們是不是只能采取像小雨這樣回避的辦法呢?我的答案是：可以比，但要知道怎樣比才有利于進步，要善比。下面我就告訴大家?guī)追N比的方式。

選擇合適的對象

從班里找一個各方面情況都和自己差不多，但成績稍好一些的同學作為對手。這個比賽對手最好是自己的好朋友，這樣你們還可以在比賽中互幫互助，共同進步。不要僅拘泥于學習成績，而要看誰更會積極主動地學習，如誰的作業(yè)更干凈整潔，誰更努力思考、上課積極舉手回答問題等等。設定一個目標，可以充分調(diào)動自己的積極性，把“不敢比”變成“向前看”。特別是選取一個比自己稍強的對手，讓自己感到達到目標不是十分困難，也有信心和興趣。尤其是當自己超過對手時，你自然會把那種勝利的喜悅轉(zhuǎn)化為學習的動力。

另外，還有一個最合適的對象就是自己。與自身相比，把自己的過去當成一個超越的目標，你才能真正體會到“進步”的涵義。

分段進步

上世紀80年代，有位馬拉松選手山田本一，他是1984年日本東京國際馬拉松邀請賽和1986年意大利米蘭國際馬拉松邀請賽的冠軍。他有一個成功的秘訣：把長長的賽程分成一小段一小段，然后每一段逐步去實現(xiàn)，逐步去追求，最后獲得成功。所以，你可以訂一些階段性的計劃，每一階段達到標準時，就小結一次。這樣做就不會產(chǎn)生“總跑不到頭”的感覺。

明確自己的優(yōu)勢

“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香?！睂τ谟行┳员暗男∮甓?，應特別注意不要犯“以己之短，克人之長”的兵家之忌。因為自己也有過人之處，為何非要長他人威風，滅自己志氣呢?某某在數(shù)學上是解題高手，但你的英語口語十分流利；某某在學業(yè)上春風得意、戰(zhàn)績頗佳，但你可能在業(yè)余生活中豐富充實、自得其樂；某某的歌聲可以繞梁三日，而你的書法也讓眾人嘖嘖贊賞；等等。這樣看問題，可心平氣和地對待與別人的差距。

接受現(xiàn)實

你也許在許多方面比一般人落后很多，在這種情況下容易變得心灰意冷。其實呢，如同世上沒有兩片完全相同的葉子一樣，世上也絕不會有兩個各方面發(fā)展水平完全相同的人。由于先天遺傳、成長環(huán)境、后天教育的不同，決定了人們在能力、知識、性格、專長等方面存在差異。這是一種客觀事實，必須心平氣和地接受。誰要不承認有自己力不能及者、有比自己更完美更高強者、有比自己更漂亮者，誰就永遠在失衡的心理深淵中痛苦掙扎。