長足繭的人有一個通病，就是走路腳落地時腳趾不著地，而是身體重心整個壓在腳跟上，這導(dǎo)致腳跟皮膚受壓過重，久之形成角質(zhì)化。

因此，走路時應(yīng)挺直身軀，微收下巴；腳步落地時要按腳跟、腳掌、腳趾的順序先后落地，并依次移動身體重心。邁步時膝蓋和腳尖的朝向要保持一致。同時，建議平時站立、行走或跑步時，應(yīng)有意識地把身體重量均衡地分配給腳跟、腳掌外側(cè)、內(nèi)側(cè)及腳趾，以便形成穩(wěn)定的支撐區(qū)。此外，日常清潔腳部時，不要用磨腳石等工具大力摩擦腳部皮膚，過度刺激反而容易破壞角質(zhì)層而導(dǎo)致起繭，應(yīng)用搓澡巾輕輕搓洗，洗后涂抹護(hù)膚乳進(jìn)行保濕。