如果您或者您的親屬，有比較長時間的心情不好、失眠、不愛說話、不愛活動等問題出現(xiàn)時，您可以用現(xiàn)在介紹的心理測查方法作初步測查，從而對自己是否得了抑郁癥得出一個早期的、初步的評價。

請根據(jù)您近一周的感覺來進行評分，數(shù)字序列號為得分。

一、我感到情緒沮喪和郁悶

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

二、我感到早晨心情最好

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

三、我要哭或想哭

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

四、我夜間睡眠不好

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

五、我吃飯像平時一樣多

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

六、我的性功能正常

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

七、我感到體重減輕

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

八、我為便秘?zé)?/p>

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

九、我的心跳比平時快

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

十、我無故感到疲勞

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

十一、我的頭腦像往常一樣清楚

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

十二、我做事情像平時一樣不感到困難

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

十三、我坐臥不安，難以保持平靜

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

十四、我對未來感到有希望

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

十五、我比平時更容易激怒

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

十六、我覺得決定什么事很容易

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

十七、我感到自己是有用的和不可缺少的人

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

十八、我的生活很有意義

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

十九、假若我死了別人會過得更好

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

二十、我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西

無（1分）有時(2分)經(jīng)常（3分）持續(xù)（4分）

指數(shù)計算方法：

1.將20道題得分相加

2.得分÷80÷100。

指數(shù)與抑郁癥狀的嚴重程度的關(guān)系：指數(shù)在50％以下：正常范圍（無抑郁癥狀）；指數(shù)在50％至59％：輕度抑郁；指數(shù)在60％至69％：中度抑郁；指數(shù)在70％及以上為重度至嚴重抑郁。

此評定量表可以幫助診斷是否有抑郁癥狀，可以判定抑郁程度的輕重，但最終病情應(yīng)由醫(yī)生判定。