口臭是指人的口腔中經(jīng)常散發(fā)出難聞氣味的一種病癥。該病患者往往不敢與別人近距離接觸，因而會影響其正常的人際交往?？诔糨^重的人，自己就可以聞到臭穢的口氣，而口臭較輕的人只有通過他人的反應(yīng)才能知道自己患有口臭。那么，有哪些簡單易行的方法能幫助人們擺脫口臭呢？

1.單純性的口臭患者可通過咀嚼橘子皮（陳皮）去除口臭，因?yàn)殛惼ぶ泻写罅康木S生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃的功效。有口臭的人可將適量的陳皮放入清水中洗凈、泡軟，再放入口中咀嚼一段時(shí)間，然后吐掉殘?jiān)?，如此反?fù)地咀嚼陳皮即可感到喉間潤澤、滿口生香。

2.人過中年后，唾液的分泌量會逐漸減少，從而會降低口腔的自潔功能，因此中老年人更容易出現(xiàn)口臭。專家認(rèn)為，中老年人若能經(jīng)常咀嚼一些青橄欖、話梅，或用藿香、甘草泡茶喝，便可促進(jìn)唾液的分泌，避免發(fā)生口臭。

3.對于一些由于愛吃刺激性食物（如蔥、蒜等）而導(dǎo)致短時(shí)間口臭的人，可在飯后咀嚼1～2枚紅棗、黑棗或幾片水蘿卜來消除口腔中的異味。

4.胃腸功能不好的人若患有口臭，可在每天清晨空腹時(shí)喝一杯溫鹽開水（血壓偏高的人不宜使用此法），以調(diào)節(jié)胃腸功能，有效地消除口臭。

需要注意的是，人們?nèi)纛l繁地發(fā)生口臭，且持續(xù)的時(shí)間較長，則很可能是因?yàn)橛形富鸲鴮?dǎo)致的。此類人應(yīng)少食葷腥肥厚及辛辣的食物，并可經(jīng)常用麥冬、枸杞等滋陰降火的中藥泡水代茶飲用，必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行診治。■