饑不擇“購(gòu)”

據(jù)英國(guó)最新一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，饑餓時(shí)人的購(gòu)物欲望會(huì)大大增加，不僅覺得食物更加誘人，對(duì)其他商品也更容易動(dòng)心。人在饑餓的時(shí)候會(huì)分泌一種“饑餓激素”，這種激素會(huì)提高人們對(duì)食物的注意力，同時(shí)會(huì)影響大腦?！梆囸I激素”在就餐前升高，餐后回落。所以，如果不想由于饑餓變成購(gòu)物狂，最好在逛街之前先填飽肚子。

身體暖心也暖

美國(guó)耶魯大學(xué)一項(xiàng)最新研究顯示，體溫較高的人對(duì)他人的性格評(píng)價(jià)相對(duì)友善，同時(shí)更愿意把自己的物品贈(zèng)予他人；體溫較低的人則相反。

雖然尚不清楚體溫改變?nèi)藗儗?duì)他人性格評(píng)估的確切原因，但研究人員認(rèn)為，人體溫度升高可能無(wú)意識(shí)地向腦部傳達(dá)了某種積極信息。

先前研究已證明人腦某個(gè)特定區(qū)域會(huì)對(duì)收集到的人體溫度的信息進(jìn)行處理。而一項(xiàng)調(diào)查顯示，當(dāng)人們身處痛苦和孤單時(shí)，通常會(huì)感覺寒冷；而人體溫度升高時(shí)，則更容易產(chǎn)生積極、愉悅的想法。

工作“分心”有好處

美國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，工作時(shí)小小分心居然能提高解決問題的能力。

伊利諾伊州西北大學(xué)的一個(gè)研究小組對(duì)130位自愿受試者進(jìn)行字詞聯(lián)想測(cè)驗(yàn)，讓一半的人中途改做別的事，分心5分鐘。結(jié)果顯示，稍稍分心過的人，再回到原來(lái)的隊(duì)伍時(shí)，比從頭到尾沒分心的人，解決問題的速度快上許多。這個(gè)結(jié)論與先前的研究相抵觸。先前的研究發(fā)現(xiàn)，工作中處理電子郵件、手機(jī)短信，會(huì)讓智商降低，下降程度比吸大麻還大一倍。

堅(jiān)持到22:04

過去人們認(rèn)為“早睡早起”的作息時(shí)間可以讓人身體更健康、思維更活躍。但最新研究發(fā)現(xiàn)，22:04分是人類創(chuàng)造性思維最為活躍的時(shí)刻。在一項(xiàng)涉及1426個(gè)成年人的調(diào)查中，98％的受訪者表示，下午是他們“最無(wú)靈感”的時(shí)候，16:33當(dāng)屬一天“最黑暗的時(shí)刻”——此時(shí)的思想最無(wú)創(chuàng)新性。約25％的受訪者認(rèn)為，午夜時(shí)分是他們創(chuàng)造性思維最為活躍的時(shí)候。至于如何增加創(chuàng)造力呢?44％的受訪者認(rèn)為，讓大腦運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)的最佳方式是洗個(gè)澡。

每天5件事 留住好心情

1 與他人聯(lián)絡(luò)感情。與家人、朋友、同事和鄰居發(fā)展良好的關(guān)系，可以豐富你的生活，并給你帶來(lái)幫助。

2 保持活躍。做運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)愛好，如舞蹈和園藝，或者僅僅是養(yǎng)成每天散步的習(xí)慣也可以使你感覺良好，促進(jìn)身體的靈活性和身心健康。

3保持好奇心。注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，學(xué)會(huì)享受時(shí)光并進(jìn)行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個(gè)世界。

4 學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)樂器或者烹飪等。挑戰(zhàn)和成就感會(huì)帶來(lái)樂趣及自信。

5 奉獻(xiàn)。幫助朋友和陌生人，將你的快樂與更廣泛的社會(huì)聯(lián)系在一起，你將從中受益良多。

飲食忌快

日本研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食速度快且一直吃到感覺飽的人超重幾率是吃得慢且有節(jié)制的人的3倍。

澳大利亞營(yíng)養(yǎng)學(xué)家伊麗莎白·丹尼一威爾遜和卡倫·坎貝爾也說：“食品消費(fèi)在隨著社會(huì)變化?，F(xiàn)在人們更習(xí)慣吃‘快餐’，所有這些都是在推動(dòng)加速進(jìn)食……此外，人們比以往更容易獲得相對(duì)廉價(jià)的食物，這些食物能量高且裝在大包裝中。會(huì)促使人們吃下比需要更多的分量?！?/p>

(晚報(bào)整理)