官恩娜

利尿水果排除水分

剛在《律政新人王2》里有精彩演出的官恩娜是模特出身，身材時刻都保持纖瘦，她為了健康，隔天吃一碗糙米飯，如果午餐吃得太豐富，相對地晚餐就會吃得比較少?！暗谝患乱龅氖橇⒓唇涑匀魏蜗涛兜氖称?，以杜絕腹部水腫情況的出現，由于我是屬于熱底的人，多吃西瓜和雪梨等水果有利尿的功用，可排出多余的水分，而晚餐吃蔬菜配湯和少許米飯對于減縮小腹也有幫助。”

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劉嘉玲

用時間理論Keep Fit

劉嘉玲對美貌和身材相當看重，更懂得用時間理論來Keep Fit，“如果吃飽立即睡覺，腹部容易積聚脂肪，所以我每晚大概六點吃晚餐，盡量避免晚上九點后吃飯，因為太容易肥，每個星期我也會做些帶氧運動，如跑步，這樣才能令身形保持到最佳?！眲⒓瘟釋ζ饺盏娘嬍骋埠苡行牡?，除了三餐外，她還會吃很多多纖維的水果，如西柚、橙、奇異果等，據說水果配合在午餐及晚餐之間吃瘦身效果更佳。

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FANCL凈白柔滑乳液 持續(xù)保濕多醣類能在肌膚表面形成清爽的薄膜，持續(xù)釋放水分，源源潤澤肌膚；柔滑膚膚：絲氨酸能軟化粗糙的老化角質，配合大棗精華活躍細胞機能，令肌膚回復柔軟細滑。以各地市場價為準

容祖兒

淀粉質減下半身水腫

剛入行時還帶嬰兒肥，加之身材高挑，站在女星中特別顯眼，之后發(fā)奮減肥的她除了飲食清淡健康之外，居然發(fā)現自己的體質原來可靠多攝取淀粉質而達到減肥效果，她的早餐是鮮奶一杯、蘋果一個，午餐是一份三明治或蔬菜米粉，晚餐沒有規(guī)定吃什么，但盡量以麥片等淀粉質為主。“雖然我吃了足夠的淀粉質，但因為其他食物全都少油或是低脂，加上麥片和水果，反而令宿便減少，連肚腩都變小了很多?！?/p>

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高絲纖盈優(yōu)體美容液能被肌膚快速地吸收，具有收斂與緊致的作用，持續(xù)使用能使身體肌膚更為清爽光滑。使用感清涼且不黏膩。RMB340/200ml

蔣儀

每餐吃飽照樣減肥

蔣儀能經常保持在最Fit狀態(tài)，除了每周固定的帶氧運動消耗了大量熱量之外，吃零食的她每天都會準備一些水果代替零食，如提子、木瓜等，“如果兩餐之間感覺肚子餓，我會吃燕麥餅充饑，戒吃煎炸食品，汽水只喝健怡汽水。”這個戒吃零食的餐單其實很不錯，因為高脂肪的零食容易導致身體水腫，不吃零食但仍然可吃少量水果或蘇打餅干，保證每餐吃飽，達到修身的效果。

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Benefit紅粉佳人香浴乳抹在浴球上或滴灑在浴缸里…盡情享受它的絲滑泡沫和誘人香芬吧，洗后皮膚柔滑細嫩。也許你會覺得每天使用它未免太奢侈，但是且慢，我們認為你值得擁有它。

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美女們經常有一個不容易發(fā)現的小秘密：就是私藏“小肚腩”。除了勤于運動、健康飲食這些慣常步驟，不妨利用明星的私家秘方打擊蠢蠢欲動的小肚腩，實行雙管齊下管理身材大行動，以性感姿勢迎戰(zhàn)秋季，美女們，趕快行動！

哈利·貝瑞

瘦身必吃早餐

影后哈利·貝瑞認為早餐十分重要，能促進新陳代謝，令體重容易減輕，所以她的早餐分量占全天進食分量的1/3，一碗麥片是少不了的，“不是每個人早上都有這么大的胃口，那就把早餐一分為二，一半在早上吃，另一半留在午餐與晚餐之間當下午茶吃。”人經過一整晚沒有進食，必須吃早餐啟動身體各種機能的運作，無論早餐吃些什么，她都講究營養(yǎng)均衡，早餐包括三大類食物：五谷類、蔬果類、肉類或豆類及纖維等。

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凱特·布蘭切特

碳水化合物+蔬菜

減肥是健康領域出現頻率最高的一個詞，在好萊塢況情況更嚴重，即便是擁有男人最為愛慕的纖細身材的凱特·布蘭切特也不例外，她的飲食被營養(yǎng)師評為健康，究竟她吃了些什么呢？“很多女士誤解吃淀粉質類食物會致胖，實情卻剛好相反，要極速減肥的時候，我會在這期間只食用含碳水化合物的食物和大量蔬菜并且戒食晚餐，兩到三天左右便會見效。如果活動在晚間舉行，我會選擇在白天飲用兩杯黑咖啡。”

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DHC緊致煥膚美體精華油富含橄欖精華油、植物性角鯊烷、維生素E等天然美容成分，形成天然皮脂膜包覆于肌膚表面，保護肌膚遠離干燥和粗糙。RMB258/150ml

梁詠琪

健康速纖法

頭號玉女掌門人梁詠琪拍過電影、出過唱片，出道多年她仍然保持一貫的自然美，身形標準，小腹平坦，除了懂得從形象方面改變氣質外，也和她的一套健康速纖法有關。梁詠琪不主張依賴代餐來減肥，她建議從改變飲食習慣來改變體重：“每天早晨空腹喝一杯由大黃瓜、芹菜、白蘿卜打成的蔬菜汁，吃太飽的餐后就加一片柚子，每天都吃清蒸魚，記住，別在上面撒一層油?！?/p>

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金泰熙

喝水吃菜最見效

韓國的新一代玉女，幾年前已經開始吃素，開始是為了上鏡效果更好，但不久之后她發(fā)覺連肌膚都變得白滑了，她得意地說：“雖然每天只喝水、食菜，身體所吸收的營養(yǎng)不是那么夠，不過如果是重要活動前要極速瘦身，這是最見效的方法！清水和菜里的纖維能幫助腸胃排走毒素，腰部很快就瘦下來，穿緊身衣服去派對的時候就不怕肚腩肉跑出來了！”堅持吃早餐的她為了有體力應付繁忙的工作，偶爾也吃豆類或果仁，以免營養(yǎng)不良。

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