性感的臀部,當(dāng)然是要既翹又圓,還要肉肉的彈性十足。什么?你一項(xiàng)都不及格呦?檢討一下你是不是能坐就不站、能躺就不坐屁屁一天到晚都粘著椅子的礦物型美眉?難怪肉肉會(huì)軟趴趴地既扁又沒(méi)彈性。如果你有心想向性感美臀族看齊,讓屁屁也能有揚(yáng)眉吐氣的一天,就快起身加入美臀的行列吧!
●下垂臀速“翹”方案
下垂成因
攝取過(guò)多的動(dòng)物性脂肪、坐姿不正確或久坐導(dǎo)致脂肪堆積在下半身
拯救方案
提臀操讓臀部變緊翹
播播 22歲
我的身材很S,尤其是臀部比較大,所以當(dāng)很多女孩子為自己臀部擔(dān)心的時(shí)候,我根本沒(méi)有在意。有一次和閨蜜相約去游泳,我迅速換好泳衣,蓮步輕移,款款而行,自以為會(huì)吸引很多男人的眼球,可是當(dāng)我走過(guò)他們時(shí),身后卻傳來(lái)陣陣嗤笑。我下意識(shí)地整了整泳衣,沒(méi)什么紕漏啊。閨蜜忍不住說(shuō):“你的屁股有點(diǎn)垂了?!碧炷?!我逃也似地藏到了水里?;丶液螅覍?duì)著鏡子觀察自己的臀部,真是慘不忍睹,這到底是誰(shuí)的屁股?
為此,我心情低落了好一陣兒,不過(guò)我可是不服輸?shù)纳窖蜃?。我上網(wǎng)、訂購(gòu)雜志,終于整理出一個(gè)簡(jiǎn)便可行的鍛煉方法。試用一段時(shí)間后,效果很好,既不會(huì)很累,又可以最好效果地提臀。