母親的快樂

母親老了，老得對什么事都提不起多大的興致。我們回家看她時，給她買好吃的，她覺得索然無味。買的好衣裳也是穿兩次，就塞到柜子里了。母親說，她老了，已經(jīng)吃不動，穿不動了，叫我們別再亂花錢了。

看著母親每日獨(dú)坐在院門口發(fā)呆，寂寞地打發(fā)著日子，我的心里就一陣痛。我不知道該怎樣做，才能讓母親的晚年生活充滿快樂。

母親年輕時，也是個極有情趣的女子。她心靈手巧，做得一手好針線活，會在我們破舊的衣裳上繡一朵好看的花。家里寬裕一點(diǎn)時，母親會去城里買毛線，給我們織漂亮的毛衣和系著絨球的手套。會在元宵節(jié)，給我們扎一個兔子的燈籠。那時候，我以母親為榮，如果母親生在城’里的好人家，有條件學(xué)畫畫，說不定能成為一名畫家的。

可母親只是一個普通的家庭婦女。年輕時，母親跟著父親走南闖北，吃過很多苦。把一雙兒女養(yǎng)育成人后，她卻老了。她一生的快樂和寄托就在她的兒女身上，可現(xiàn)在，兒女翅膀硬了，遠(yuǎn)走高飛了，把母親的快樂也帶走了。

有一次我?guī)赣H去鄉(xiāng)下的大伯家玩時，母親在那里看到了許多農(nóng)民畫。那些憨態(tài)可掬的胖娃娃，喜慶的豐收圖，秀麗的田園風(fēng)光，讓母親驚喜不已。最吸引母親的。還是表哥在石頭上面的畫，讓母親愛不釋手。

我說：“媽，我們那兒到處是石頭，您也可以畫啊。”母親說：“我能行嗎?”表哥說：“您手那么巧，肯定行?！?/p>

母親果真畫了。她尋來很多石頭，把它們洗凈，磨光。不愧是巧手的母親，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，她畫的石頭畫居然有模有樣了。母親畫人物，畫動物，畫花草山水，甚至對著我們小時的照片畫。

每次回家，母親還把她得意的作品送給我們。我們夸她的石頭畫，和她一起回憶我們小時候的趣事。我發(fā)現(xiàn)母親很開心，笑的皺紋里，竟開出一朵一朵的菊花。

母親在石頭上畫畫入了迷。每日除了在家作畫，還出門撿石頭。這不僅鍛煉了母親的身體，還給母親帶來了無窮樂趣。母親每次出門，都要帶上幾塊石頭，坐車時，只要是有人給她讓座了，她都要送上一塊，以示感謝。她看見有人幫助了別人，會送上一塊寫著好人一生平安的愛心石頭。當(dāng)那些得到母親石頭的人，看到了上面的畫，發(fā)出由衷的贊美時，母親的臉上更是漾滿了快樂。

看到母親的快樂，我真是很欣慰。原來，兒女們對父母的孝順，還應(yīng)當(dāng)是，幫他們找到屬于自己的那一片精神樂園。

文／葉 萍

摘自《保健與生活》

為什么不笑著生活

鄰居大爺患了重度老年癡呆癥，外界的一切，在他的腦子里混沌成一片模糊的記憶。我每次遇到這位腳步蹣跚的老人，就會聽到老人說著一些不著邊際的話。

然而，鄰居大娘對這一切確實(shí)云淡風(fēng)輕。每天早晨，大娘都會搬著個折疊凳，攙著老大爺去附近遛彎兒。大爺走累了的時候，她會拿出折疊凳，攙著老大爺坐下休息；大爺渴了的時候，她會及時遞上礦泉水。大爺喝水時，她時而幫大爺按摩肩背，時而守著大爺開幾句玩笑，惹得他哈哈直笑。初秋的夜晚，她早早地將大爺饞到樓下，搬個小凳讓他坐在小區(qū)里的空地上。她則與鄰居，們閑話家常，興致來時，也會哼幾句她們那個年代的流行歌曲。

其實(shí)，在她笑容的背后，卻隱藏著無法言說的痛。從40歲開始，腰椎間盤突出的病痛就折磨著她，持續(xù)了整整20年。在這20年里，甲狀腺瘤也一次次襲擊著她，一次次手術(shù)，之后是持續(xù)的化療、放療……然而，為了自己所愛的人，她將自己的痛深深地埋藏進(jìn)平實(shí)的日子里?！拔覀冸m然不能左右自己的命運(yùn)，但能改變自己的心情。人生百年，哭是一天，笑也是一天，我們?yōu)槭裁床恍χ睿o自己快樂，給自己的親人快樂呢?”她總是這樣勸自己身邊抑郁的人們。

是啊!生活所給予我們的所有的不知意，猶如旅途中不慎落入鞋里的沙。將那粒硌腳的沙子倒出來，我們還可以順著幸福的腳印往前奔!

一壺風(fēng)雨摘自《大眾健康》

忙中有樂樂融融

一提起忙，常常會想到辛苦。這倒也不無一點(diǎn)道理，人太忙也決不是什么好事。可我認(rèn)為，忙一點(diǎn)比閑一點(diǎn)好。有文章說，一個人的青春是在他不再追求時結(jié)束的；一個人的衰老是從他不再學(xué)習(xí)時開始的。要“追求”，要“學(xué)習(xí)”，懶懶散散絕對不行。那些慵懶的人，養(yǎng)尊處優(yōu)，無所事事，無聊時間不好打發(fā)。同這種閑散無聊、虛度年華相比，“忙”才能有為，“忙”才能有樂。我退休多年，整天忙忙碌碌，樂樂呵呵，覺得24小時還不夠用。

讀書寫字

我從教近40年，舞文弄墨已成積習(xí)，一日不讀不寫就悶得慌。讀書可豐富知識，開闊眼界，做人處事常獲教益。古人有“六養(yǎng)”之說：“觀書繹理，可以養(yǎng)心；彈琴學(xué)字，可以養(yǎng)指?！蔽业淖x讀寫寫，不求成家，只圖有樂。略有感悟，信筆寫來，或抒發(fā)情懷，或針砭時弊，一吐胸中不快，真是樂在其中。

我的二胡拉得還可以，或《良宵》，或《賽馬》，或《二泉映月》，或《喜唱豐收》，琴聲悠揚(yáng)，我心舒暢，實(shí)在其樂無窮。寫字拉琴，雙手并用，還要協(xié)調(diào)默契。這對腦血管的健康，大腦右半球的開發(fā)絕對有好處。認(rèn)真拉琴半個小時，全身就熱乎乎的，既愉悅了心情，也增強(qiáng)了體質(zhì)，真是腦體結(jié)合的好活動。

含飴弄孫

有人主張讓做父母的管孩子，爺爺奶奶少插手，使自己生活得瀟灑一些。這話有道理?？晌艺J(rèn)為，適當(dāng)?shù)赝瑢O輩們玩一玩，樂一樂，講講故事，做做游戲，你會活得更有趣，更年輕，“天倫之樂樂無邊”嘛!童心無邪，那稚嫩的聲音，純潔的心地，那跳跳蹦蹦的身影，無窮無盡的發(fā)問，都會使你感到生活美好，陽光燦爛，似乎一下年輕了十歲。就是拉著那胖乎乎的小手，也是一種享受。如果再吻你一下，就更是最高的獎賞了。我每天接送孫子上幼兒園，既是責(zé)任，也是樂趣，走一段路權(quán)作散步。當(dāng)然愛孫子要有度，溺愛嬌慣萬不可取。也不能事事包辦，還要讓其父母承擔(dān)主要責(zé)任。這個主次決不能顛倒。

鍛煉出游

生命在于運(yùn)動。我堅持鍛煉數(shù)年，獲益匪淺，原有的消化功能紊亂、膝關(guān)節(jié)的退行性病變及失眠等疾病，均漸漸痊愈。我晨練一小時，包括太極劍、慢跑和一套養(yǎng)生功。練完渾身發(fā)熱，微微出汗，擦背更衣，樂不可支。下午，邀約數(shù)人散步一二小時。附近有百畝荷塘，微風(fēng)徐來，清香四溢，葉園如蓋，花苞高擎，空氣清爽，令人陶醉。隔一兩周，好友數(shù)人或乘車，或步行，去樹木青蔥、有山有水的地方玩上一天，無憂無慮，高談闊論，或吟唱幾句，或長嘯幾聲。在大自然這浩渺的空間，憂愁煩惱都煙消云散了。

家務(wù)勞動

柴米油鹽與清潔衛(wèi)生，這是家家少不了的事。些須小事還挺麻煩的。認(rèn)真干來，不僅活動了筋骨，散發(fā)了熱量，也是十分有趣的事。燒了幾盤色香味俱佳的菜，衣服被褥洗得干干凈凈，房間收拾得窗明幾凈，井井有條，這不是樂趣么?同家人共享其樂，又率先垂范，身教為先，該是多好的事!一舉雙得，何樂不為?前幾天我劈柴幾百斤，出了幾身汗，體重下降了兩斤。勞動才是減肥的良藥。

我還有事忙，一是栽花種草，看著花草發(fā)芽抽條綻蕾，留連于紅花綠葉間，心情肯定不錯。二是看電視，首選是球賽，其次是陜西地方戲?？辞蛸惥劬珪瘢瑸榍騿T的精彩技藝而喝彩。看戲也很投入，有時擊掌贊賞，有時低聲哼唱。忙是充實(shí)，忙是信心，忙是對未來的希望和追求，所以我主張“忙一點(diǎn)”，當(dāng)然，老之已至，事事要有個限度，“忙”的同時，也要合理營養(yǎng)，也要充足睡眠，也要海闊天空的拉家常、侃大山，必要時還要看醫(yī)生，甚至住醫(yī)院?！拔奈渲溃粡堃怀凇甭铮@話挺有道理。讓我們有忙有閑，在“忙”中享受生活的樂趣吧!

陳楠摘自《養(yǎng)生月刊》