“手指、手腕、手肘、肩膀、頸部、脊椎強(qiáng)烈的酸痛，兩眼發(fā)花，視力模糊……”在聽完泡泡魚地?cái)⑹龊?，小編我呵呵大笑“從癥狀來看，你這是典型的RS(重復(fù)性疲勞損傷)啊。每天坐在電腦前10小時(shí)以上，手不停地使用鍵、鼠，眼睛一直盯著屏幕，時(shí)間一久，想不得RSI都難呢?！甭牭轿覝?zhǔn)確地說出病名，泡泡魚兩眼放光：“不知可有妙方解除我的痛苦”不吃藥不打針，包你藥到病除。

什么處方這么靈驗(yàn)

先到“http://dl.pconline.com.cn/html 2/1/131/id=1292pn=0.htm”下載一款名叫RSIGuard的工具，該工具提供的智能休息時(shí)間控制、休息期間伸展運(yùn)動(dòng)、在線環(huán)境知識(shí)培訓(xùn)、線上健康狀態(tài)報(bào)告、自動(dòng)點(diǎn)擊以減輕鼠標(biāo)操作損傷、使用熱鍵和鍵盤重定義減輕鍵盤操作損傷、環(huán)境提醒信息、Microbreaks、動(dòng)態(tài)工作限制Dynamic work restrlctions、關(guān)鍵工作跟蹤報(bào)告統(tǒng)計(jì)等功能，足以幫助你擺脫RSI困擾，重新找回健康的感覺。

RSIGuard該怎么用

RSIGuard是一款英文軟件，而且在設(shè)置的過程中，總喜歡跳出一些對(duì)話框讓一些英文不好的朋友大傷腦筋，其實(shí)該軟件的設(shè)置過程還是很簡(jiǎn)單的，因?yàn)檐浖旧硪呀?jīng)提供了相當(dāng)體貼的設(shè)置，足以滿足大部分用戶的需要。用戶除了需要在出現(xiàn)如圖1所示的對(duì)話框時(shí)，輸入一個(gè)用戶名，在出現(xiàn)如圖2所示對(duì)話框的“BreakFrequency”(休息周期)項(xiàng)中，設(shè)置好每工作多長(zhǎng)時(shí)間休息一次外(單位為Minutes分鐘，可以設(shè)置的最小時(shí)間是14分鐘)，基本上一路單擊“Next”按鈕即可完成設(shè)置過程。

設(shè)置完成，RSIGuard會(huì)在屏幕上顯示出主界面(如圖3)，同時(shí)在系統(tǒng)托盤區(qū)添加一個(gè)相應(yīng)的圖標(biāo)。在主界面中，我們可以看到目前軟件的工作狀態(tài)，及用戶工作的情況。這些狀態(tài)或情況需要用戶了解的包括：

BreakTimer：綠燈亮表示程序正在對(duì)工作時(shí)間進(jìn)行監(jiān)控，按下它可以暫停監(jiān)控，同時(shí)屏幕上會(huì)出現(xiàn)一個(gè)對(duì)話框，讓你設(shè)定多長(zhǎng)時(shí)間后再重新監(jiān)控。程序不監(jiān)控時(shí)，窗口綠燈會(huì)熄滅。

AutoCliks：綠燈亮表示程序已啟用鼠標(biāo)自動(dòng)點(diǎn)擊功能，此時(shí)將鼠標(biāo)指向窗口的最小化或關(guān)閉等按鈕，鼠標(biāo)指針會(huì)變成紅色，并自動(dòng)為你完成以前需要單擊才能完成的操作。

MousIngt和Typing：顯示工作期間鼠標(biāo)點(diǎn)擊和鍵盤鍵入的頻率，通過它，用戶可以了解在這段時(shí)間內(nèi)是敲擊鍵盤的次數(shù)多，還是使用鼠標(biāo)的次數(shù)多。

Last Break：累計(jì)的休息時(shí)間。

Next Break：距離下一次休息的時(shí)間間隔(倒計(jì)時(shí))。

Work Time：從啟動(dòng)程序開始，用戶累計(jì)的工作時(shí)間。

RSIGuard會(huì)在每次指定的工作時(shí)間將到的時(shí)候，以紅色字體顯示“Next Break”項(xiàng)中的時(shí)間數(shù)字，同時(shí)，系統(tǒng)托盤區(qū)的圖標(biāo)會(huì)不停地閃動(dòng)，以此來提醒用戶注意。休息時(shí)間到了以后，程序會(huì)讓所有與鍵、鼠有關(guān)的操作失效，以此來達(dá)到強(qiáng)制用戶休息的目的。同時(shí)，屏幕上將出現(xiàn)一個(gè)名為“Taking a rest break”的界面，在該界面中，你可以看到一些有趣的、非常適合辦公人士保健的運(yùn)動(dòng)畫面，跟著畫面伸伸腿，扭扭腰，揉揉眼，你會(huì)感到所有的疲勞一掃而光。如果要讓畫面出現(xiàn)語(yǔ)音提示也簡(jiǎn)單，只需勾選其中的“Speak”項(xiàng)即可。

RSIGuard的功能僅限于此嗎

當(dāng)然不是，誠(chéng)如我們?cè)诘谝徊糠炙f的，RSIGuard提供的功能相當(dāng)全面，除了我們?cè)诘诙糠炙榻B的基本功能外，它的許多功能其實(shí)都隱藏在程序界面的Tools和Setup菜單中，這當(dāng)中即包括線上健康狀態(tài)報(bào)告和鍵盤重定義，也包括關(guān)鍵工作跟蹤報(bào)告統(tǒng)計(jì)等。由于這些功能比較簡(jiǎn)單，大家只要用一下就知道了，這里不再贅述。如果你有像泡泡魚的癥狀，那就試試這款軟件吧。