“手指、手腕、手肘、肩膀、頸部、脊椎強烈的酸痛，兩眼發(fā)花，視力模糊……”在聽完泡泡魚地敘述后，小編我呵呵大笑“從癥狀來看，你這是典型的RS(重復性疲勞損傷)啊。每天坐在電腦前10小時以上，手不停地使用鍵、鼠，眼睛一直盯著屏幕，時間一久，想不得RSI都難呢。”聽到我準確地說出病名，泡泡魚兩眼放光：“不知可有妙方解除我的痛苦”不吃藥不打針，包你藥到病除。

什么處方這么靈驗

先到“http://dl.pconline.com.cn/html 2/1/131/id=1292pn=0.htm”下載一款名叫RSIGuard的工具，該工具提供的智能休息時間控制、休息期間伸展運動、在線環(huán)境知識培訓、線上健康狀態(tài)報告、自動點擊以減輕鼠標操作損傷、使用熱鍵和鍵盤重定義減輕鍵盤操作損傷、環(huán)境提醒信息、Microbreaks、動態(tài)工作限制Dynamic work restrlctions、關鍵工作跟蹤報告統(tǒng)計等功能，足以幫助你擺脫RSI困擾，重新找回健康的感覺。

RSIGuard該怎么用

RSIGuard是一款英文軟件，而且在設置的過程中，總喜歡跳出一些對話框讓一些英文不好的朋友大傷腦筋，其實該軟件的設置過程還是很簡單的，因為軟件本身已經(jīng)提供了相當體貼的設置，足以滿足大部分用戶的需要。用戶除了需要在出現(xiàn)如圖1所示的對話框時，輸入一個用戶名，在出現(xiàn)如圖2所示對話框的“BreakFrequency”(休息周期)項中，設置好每工作多長時間休息一次外(單位為Minutes分鐘，可以設置的最小時間是14分鐘)，基本上一路單擊“Next”按鈕即可完成設置過程。

設置完成，RSIGuard會在屏幕上顯示出主界面(如圖3)，同時在系統(tǒng)托盤區(qū)添加一個相應的圖標。在主界面中，我們可以看到目前軟件的工作狀態(tài)，及用戶工作的情況。這些狀態(tài)或情況需要用戶了解的包括：

BreakTimer：綠燈亮表示程序正在對工作時間進行監(jiān)控，按下它可以暫停監(jiān)控，同時屏幕上會出現(xiàn)一個對話框，讓你設定多長時間后再重新監(jiān)控。程序不監(jiān)控時，窗口綠燈會熄滅。

AutoCliks：綠燈亮表示程序已啟用鼠標自動點擊功能，此時將鼠標指向窗口的最小化或關閉等按鈕，鼠標指針會變成紅色，并自動為你完成以前需要單擊才能完成的操作。

MousIngt和Typing：顯示工作期間鼠標點擊和鍵盤鍵入的頻率，通過它，用戶可以了解在這段時間內(nèi)是敲擊鍵盤的次數(shù)多，還是使用鼠標的次數(shù)多。

Last Break：累計的休息時間。

Next Break：距離下一次休息的時間間隔(倒計時)。

Work Time：從啟動程序開始，用戶累計的工作時間。

RSIGuard會在每次指定的工作時間將到的時候，以紅色字體顯示“Next Break”項中的時間數(shù)字，同時，系統(tǒng)托盤區(qū)的圖標會不停地閃動，以此來提醒用戶注意。休息時間到了以后，程序會讓所有與鍵、鼠有關的操作失效，以此來達到強制用戶休息的目的。同時，屏幕上將出現(xiàn)一個名為“Taking a rest break”的界面，在該界面中，你可以看到一些有趣的、非常適合辦公人士保健的運動畫面，跟著畫面伸伸腿，扭扭腰，揉揉眼，你會感到所有的疲勞一掃而光。如果要讓畫面出現(xiàn)語音提示也簡單，只需勾選其中的“Speak”項即可。

RSIGuard的功能僅限于此嗎

當然不是，誠如我們在第一部分所說的，RSIGuard提供的功能相當全面，除了我們在第二部分所介紹的基本功能外，它的許多功能其實都隱藏在程序界面的Tools和Setup菜單中，這當中即包括線上健康狀態(tài)報告和鍵盤重定義，也包括關鍵工作跟蹤報告統(tǒng)計等。由于這些功能比較簡單，大家只要用一下就知道了，這里不再贅述。如果你有像泡泡魚的癥狀，那就試試這款軟件吧。