寶寶是不是缺鐵了?缺鈣了?缺鋅了?各種缺失的營(yíng)養(yǎng)素又該如何補(bǔ)充呢?好多媽媽心里總是揣著這樣的疑問(wèn)。營(yíng)養(yǎng)快線就是針對(duì)寶寶的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題而開(kāi)設(shè)，媽媽有什么疑惑，不妨先來(lái)這里找一找答案吧!

很多寶寶去體檢時(shí)。醫(yī)生都會(huì)給其開(kāi)一些魚(yú)肝油。魚(yú)肝油是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素，需要適量補(bǔ)充。但是，魚(yú)肝油該怎么吃?該吃多久?吃多了會(huì)不會(huì)有副作用呢?

維生素A+維生素D=魚(yú)肝油

魚(yú)肝油中的主要成分是脂溶性維生素A和D。

維生素A 主要功能是維持機(jī)體正常生長(zhǎng)，生殖、視覺(jué)、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A缺乏會(huì)引起寶寶骨骼發(fā)育遲緩；影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，導(dǎo)致牙齒不健全：上皮組織結(jié)構(gòu)受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

維生素D 主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收：促進(jìn)腎小管對(duì)鈣、磷的重吸收。維生素D缺乏會(huì)引起鈣、磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等。表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變等癥狀。

何時(shí)補(bǔ)充魚(yú)肝油

當(dāng)寶寶符合以下條件時(shí)。就需要適當(dāng)補(bǔ)充魚(yú)肝油了：

母乳不足；

斷乳后未及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品；

患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A、D的吸收：

患有慢性消耗性疾病，使維生素A和維生素D的消耗增多；

缺乏日照；

生長(zhǎng)過(guò)快使需要量增多等情況。

母乳中維生素A的含量高于牛乳，如果媽媽營(yíng)養(yǎng)充足、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。而維生素D在母乳和牛乳中都較少，所以無(wú)論是母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒，出生后2～3周起，每日須補(bǔ)充400單位的維生素D，可連續(xù)服用2～3年，尤其是早產(chǎn)兒、雙胞胎和有上述因素可能引起維生素A、D缺乏的寶寶。更需要額外補(bǔ)充。

2～3歲后，寶寶生長(zhǎng)速度減慢、飲食品種和戶外活動(dòng)增多，一般無(wú)須額外補(bǔ)充魚(yú)肝油。

補(bǔ)充魚(yú)肝油并非多多益善

有些家長(zhǎng)認(rèn)為，魚(yú)肝油是嬰兒必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以，服用魚(yú)肝油多多益善。其實(shí)，這種做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)轸~(yú)肝油中的維生素A、D含量比較高，若過(guò)多服用，則可引起維生素A、D慢性中毒。臨床上，如嬰兒出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、食欲不振、皮膚干燥、脫發(fā)、脫毛、瘙癢、肝脾腫大、四肢疼痛以及囟門(mén)凸出、視神經(jīng)乳頭水腫、復(fù)視等顱內(nèi)壓增高現(xiàn)象，就要考慮維生素A、D慢性中毒的可能。所以，嬰兒不宜過(guò)多服用魚(yú)肝油。

小寶寶維生素A的每日推薦攝入量為2500～5000單位，維生素D的每日推薦攝入量為400～800單位。市場(chǎng)上銷(xiāo)售的濃維生素AD滴劑(濃縮魚(yú)肝油滴劑)每克含維生HA為5萬(wàn)單位、維生素D為5千單位，1克約30滴，所以每日攝入3～5滴便足夠了。

有些配方奶粉中也會(huì)含有維生素A和D，因此在給寶寶喂哺各種嬰兒配方奶粉及強(qiáng)化食品時(shí)，一定要仔細(xì)閱讀配方中維生素A和D的含量，注意每日攝入的總量，避免用量過(guò)大，甚至引起不應(yīng)有的中毒情況。