燕麥對(duì)于我們來(lái)說(shuō)， 并不陌生， 超市、食品商店都有它的蹤跡。它含有豐富的可溶性纖維和蛋白質(zhì)， 能給人飽腹感， 幫助抑制食欲， 亦能促進(jìn)脂肪消解。本期我們的會(huì)員讀者向林就向我們提供了她食用燕麥粥減肥的經(jīng)歷， 趕快看一下吧。