綿掌拳對打第三手

注：三手對打手法步法雖然不多，但動作、步法、身法必須協(xié)調(diào)配合，請練時細心體會。

雙方虛步右腿下坐左手腕相接，攻方(著黑衣者，下同)右手挑守方左手，左腿上步成弓箭式，左手立掌擊守方心窩，守方撤左腿，右手用兩指撥開攻方手(圖1，圖2)。

攻方上右腿，右手成虎爪直取守方心窩，守方右手護前心反叼攻方，上左腿，出左掌擊攻方頸部(圖3，圖4)。

攻方右手由下向上滾叼守方左手，同時調(diào)步，側(cè)身掌掛打守方太陽穴(圖5)。

守方左手由下向里上反叼攻方左手腕，調(diào)右步，出右掌擊攻方頸部。攻方撤左步上右步，左手叼守方右腕。攻方右手抽掛反蓋守方太陽穴(圖6)。

守方右手接叼攻方右手，撤左步上右步，左手擊攻方環(huán)跳穴(圖7)。

攻方右掌心朝外，護胯部，撤右步上左步，立掌擊守方心窩(圖8)。

守方左手由下向上反叼攻方手腕，撤左步上右步，右拳擊攻方環(huán)跳穴，攻方調(diào)左步上右步，立掌直擊守方心窩(圖9)。

守方撥開攻方手，攻方撤右步，出左手，成虛步式，攻變守，守方撤右步出左手，守方挑進變攻方(圖10)。

三手對打式少，攻守雙方反復攻守練習，練畢各撤右步，收式如出場，散步放松身體各部，氣息平后即可止步。

綿掌拳散打

一、散打常用步法

1、虛實步，出招前一般多用虛實步，肘不離肋，手不離身。

2、跟步，前步大跨步，后步緊相隨半步，后撤后腿大跨步，前腿向后緊隨半步。

3、調(diào)步，前步變后步，后步變前步，反復使用。

4、跳步，敵我相距稍遠，又有機會取勝，后腿與前腿緊密配合，一縱即是。隨落地踩勁發(fā)招。

5、行步，身體重心向下微蹲，十趾抓地而行，為行步。

6、其他步法進招皆用拳法中的招法與步法。注意，要緊襠抿胯。

二、散打要領(lǐng)

1、審勢，與敵相對以目視敵方雙目，余光視各部位，洞察秋毫，眼光如電，令敵膽寒，手眼相隨。進攻與否根據(jù)自己的感覺，彼不動，我不動，如山勢之穩(wěn)；彼欲動，我先動，先發(fā)制人，起身如箭，進步插中心，打氣不打身，守之如處女，犯之如猛虎，發(fā)招似風雷閃電，發(fā)力手到勁到。

2、攻守架，綿掌拳練習為中式架，迎敵式可在大式架和小式架之間，不要擺大架子，近身突發(fā)抖勁，進可攻，退可守。

3、靠近打拿敵方要害處，使敵難以發(fā)揮，自己五行嚴防，再克敵五行，如擊敵眼部，緊施招法，封住對方手足，見招打式。

4、防要嚴謹，居心謹慎，如逢強手，交手中感知敵力，要增加斗志，以退為進，以智取勝。

5、對敵距離，遠夠不上，騰身突發(fā)縱打，使敵方措手不及。

6、虛實隨機應(yīng)變，先講顧法后打人，打防兩者同等重要是綿掌拳的要領(lǐng)，敵手出招老力一過，新力未生時。迅速出招擊敵要害。

散打是綿掌拳最高級階段，一式變?nèi)惺蔷d掌拳的特點，無論先發(fā)制人還是防守反擊橫向縱向隨意變化，進招得手力擊，步伐緊跟，一氣呵成，不成功速撤步，絕不可成死式。步法必須靈活多變，步一撤重新審勢，見空再進，隨機應(yīng)變，起、落、進、退、反、撤、收、縱都應(yīng)以端正為本。所謂手似兩扇門，全憑步贏人。拳諺云：進步捷如風，失機退宜快，變化似游龍，遲速分勝敗。以精氣神為主，利用手、眼、身、法、步、肩、肘、腕、胯、膝結(jié)合三十六字秘訣和一式變?nèi)?，隨機變化，是綿掌拳散打精華。氣法、動作、力量，由自己把握，與敵搏斗趁勢之空施招，得手緊跟步法力擊，身借變步落地的踩勁，連續(xù)發(fā)招，不給對方機會。

因綿掌拳散打招式繁多，我們將從每趟拳中選出一式作為說明。

三、散打先發(fā)制人主動進攻式

1、猛虎出洞

右腿向前一步，右拳直擊敵眼部，左拳立出直擊敵心窩，右拳立出擊敵頸部天窗穴。

要點：步法看對方，如果能夠上步則不動，如蓋打后對手向后撤，則馬上用跟步緊跨一步發(fā)招，任何招式步法必須跟緊并靈活多變，根據(jù)對手的變化而變化，不可死搬硬套，步打七分手打三分就是這個道理(圖11～圖13)。

2、反面鋼錘

左手立掌掛耳邊，上右步出右拳由下往上擊敵下頦，步不動出左拳，拳心朝下?lián)粜「?，急出右拳起左腳，急出右拳擊敵耳門(圖14～圖16)。

3、順手牽羊

左手掛叼敵手上右步出右拳擊敵天窗穴，回手急打敵耳門步不動，擰身出左掌擊敵腹部(圖17～圖19)。

4、橫跺金山

左腳橫跺敵左膝下迎面骨，落步同時，右掌由上向下劈敵面門，步不動成弓步出左掌擊敵心窩(圖20～圖22)。

5、流星趕月

左手掛叼敵手，跨右步，右耳門，左耳門，左步速掖右腿后，反右拳蓋頂打同時右腿上步，左手立拳擊敵胸腹部(圖23～圖25)。

6、獅子戲球

伸右手抓敵右肩井上右步跨敵左腿出左手插敵咽喉，敵防開后步不動右手向后帶，收左手出右掌擊敵面門，緊出左手擊敵心窩(圖26～圖28)。

四、散打防守反擊式

散打防守攻擊招式繁多，此文只在每一趟中選一式作為說明。

1、白猿歸洞

敵方腳踢來，以手摟住敵腳腕雙手平折敵腳，敵腳落地，擊敵下頦，同時左拳擊心窩(圖29～圖31)。

2、青龍合口

敵把我兩臂扣腰，我用撩陰手抓打敵陰部，起左腿向左后轉(zhuǎn)軸，同時左肘擊敵胸部，向左擰身同時掛左手出右手拳擊敵下頦或面門(圖32～圖34)。

3、倒打五雷

敵手摟頭蓋頂打來，我伸右手纏叼敵左手，緊隨倒打敵手，右手變?nèi)瓝粜母C，同時左腿大跨步靠敵右腿，左掌擊抓敵咽喉，右手抓帶敵手挺胸靠打敵右肘(圖35～圖37)。

4、三環(huán)套月

敵手抓我肩，我右手扣住敵手，舉左肘壓敵手腕，敵撤手我左拳直擊敵小腹，上右腳橫跺敵左腿迎面骨，腿法反正隨意(圖38～圖40)。

5、鳳凰展翅

敵手打來，我叼腕大跨步靠敵左腿外側(cè)，肘點擊敵肋部，隨即變陰手打敵陰部、上反打敵面門(圖41～圖43)。

6、仙女獻桃

敵手打來，我左手叼敵腕，右手由下向上挑肘，敵回肘我右手向里摟，左手向外掛搬，如不得手則抽右肘點擊敵胸部(圖44～圖46)。

以上散打先發(fā)制人與防守反擊各六式共十二式，其余二十四式在此不再贅述，所有招式都應(yīng)自我體會，不可死搬硬套。只要領(lǐng)會了對打內(nèi)涵，變化隨機之理，散打三十六式一式三招自通，練到境界，功到自然成，精妙心氣知。

如有同仁練到功成，還覺手功不夠，可加練插鐵砂法、鐵砂手之功?？煞肿鋈诰毩?，第一期，三號瓷地缸裝綠豆半缸，每練早午晚三次，遍數(shù)不拘，多少以手疼為度。待豆半粉碎時，重新?lián)Q豆，同時加黃豆粒大的鐵砂各一半混勻，鐵砂用醋烹好去砂中毒，將有棱角的砂撿出，避免傷手，每日用手插練如前，此時是第二期功夫。待一年后，缸內(nèi)所有豆粉碎，再進行第三期練習，缸內(nèi)存有鐵砂，其法可先將鐵砂在缸內(nèi)把砂向懷里摟活，再并五指向下直插，雙手練數(shù)十次，能過手腕即可，練后需用藥水洗手。藥方為：半夏、草烏、百部、南星、蛇床子、紅花、骨皮、川烏、百部狼毒、龍骨、藜蘆、紫花、地丁、骨草、木通、海浮石、虎骨，以上諸藥各等份，用陳醋五碗、硫磺半兩、生鹽一兩，水煎至七碗即可。如練鐵砂掌，是同一藥方，打砂袋，每日一至三次，摔練初期不要急，鐵砂用火燒后，醋烹去砂中毒，再裝入布袋，練習時，每刻鐘洗手一次，藥水溫熱，洗后將水摔干，反復練習每7日一換藥，練習時千萬不要用力，日久自然進步，把袋縛在三尺高方凳上，砂重二至三十斤推平，自然站立，左右掌到肘部都可以練，重點練掌，反、正、側(cè)摔練，長期堅持練習，功自成。注意過去沒有基礎(chǔ)的中老年愛好者不適合練習鐵砂掌。

(全文完)