在學習雙杠支撐后擺挺身下動作的一堂課上，當我說出課的主要內(nèi)容時，大部分女生唉聲嘆氣地說：“那多難呀，我可不敢做?！碑斘易鐾晔痉秳幼骱笥蓪W生自己練習時，沒有一個學生上前做，一個個你推我讓地向后退。有幾個膽大的讓我叫上前來，我保護著讓他們做。但還是由于膽怯心理，動作完成的質(zhì)量不好。這時，隊伍里不知是誰說了一句：“如果像跳皮筋那樣簡單就好了?！碑敃r我也想：同學們跳橡皮筋時也沒有出現(xiàn)這種問題，為什么呢?于是我拿來皮筋，在雙杠杠端固定向后引一條雙杠的延長線，開始練習時皮筋低于雙杠的高度，同學們都很感興趣試一試，然后我逐漸提高皮筋的高度，直到與雙杠持平。這時學生們也感覺不到困難了，一個個有秩序地練習著。由于學生練習時，把皮筋想象成雙杠的一部分，在皮筋上完成支撐后擺挺身下，消除了恐懼心理。這樣，通過借助皮筋完成動作，既降低了動作的起點和難度，學生再也不用擔心越過杠面時碰到腳，又提高了練習動作的積極性，動作也能輕松地完成了。雖然這樣完成的動作不夠規(guī)范，但學生畢竟能完成動作，在此基礎(chǔ)上進一步糾正和強化，使之完美化。
　　這節(jié)課，由于學生的一句話使我想到利用橡皮筋來降低教學起點和教學難度，既調(diào)動了學生的積極性和主動性，又能使每個學生體驗到學習和成功的樂趣。
　　注解：
　　虛線為橡皮筋。橡皮筋A端由人控制，B端固定在雙杠的杠端。根據(jù)學生實際情況，A端可自由升降。完成動作困難的學生，A端可相對降低，待動作完成較順利后，A端逐漸升高直至與雙杠持