籃球比賽中經(jīng)常可以看到被逆轉(zhuǎn)的情況，對于這樣的情況，不僅教練員感到惋惜，隊員更是后悔不已。在這樣的情況下，及時調(diào)整隊員的心態(tài)，是教練員和隊員自己當(dāng)務(wù)之急的事情，所以，本文就逆轉(zhuǎn)情況下雙方的心理狀態(tài)情況進(jìn)行分析研討，并針對雙方的心理狀況做出自我調(diào)整途徑和方法，借此來幫助球隊獲得最后的勝利。
　　
　　一、雙方心理狀態(tài)分析
　　
　　(一)逆轉(zhuǎn)方
　　1)自信心猛增，進(jìn)攻欲望強(qiáng)烈
　　逆轉(zhuǎn)方此時由于在比分落后的情況下把比分迫近甚至反超，對比賽的求勝欲望增強(qiáng)，由此也引發(fā)自信心上的充足自信。不管在進(jìn)攻還是防守，他們在技戰(zhàn)術(shù)的運用上都充滿自信。體育競技比賽往往是一個充滿自信的競爭，你越有自信，你的勝率也越大，籃球比賽也不例外。由于他們對勝利的渴望，所以進(jìn)攻欲望是十分強(qiáng)烈的。他們會抓住每一次可以進(jìn)攻的機(jī)會，因為他們知道現(xiàn)在他們是場上的主角，他們是掌握比賽的有利方，他們可以突破對手的束縛，放開手腳進(jìn)行進(jìn)攻得分?；@球的比賽結(jié)果往往就是這樣不可預(yù)測，籃球的魅力也就在此。
　　2)隊內(nèi)士氣高漲
　　由于比分上的迫近甚至是反超，逆轉(zhuǎn)方隊內(nèi)士氣高漲，競技狀態(tài)處于一個高潮期。在場上，可以看見他們相互之間的鼓勵，可以看到他們之間的默契配合。他們可以因為一個精彩的配合而擊掌慶祝，也可以為一次不小心的失敗相互鼓勵，隊內(nèi)士氣團(tuán)結(jié)一致，使得隊員在場上的競技狀態(tài)能得到最好的發(fā)揮和展示。這是一個取勝球隊所必需的戰(zhàn)斗力和凝聚力。
　　3)拉拉隊助陣
　　場外拉拉隊也是影響場上球員發(fā)揮的一個不可忽視的因素。當(dāng)看到自己助威的一方逆轉(zhuǎn)時，拉拉隊也是情緒高漲，他們在場外不斷地為場上球員助威吶喊，使得場上球員像得到親人一般的鼓勵而盡力比賽。
　　
　　(二)被逆轉(zhuǎn)方
　　1)畏首畏腳
　　在比分上的優(yōu)勢突然消失了甚至被逆轉(zhuǎn)了，此時的被逆轉(zhuǎn)方肯定是想打好每一次進(jìn)攻，抓住每一次進(jìn)籃的機(jī)會。這時候的球隊為了求穩(wěn)，往往喜歡把球交給最穩(wěn)定的得分者，其他隊員明顯減少觸球時間。而穩(wěn)定發(fā)揮的球員在這種特定的壓力下，往往也是有所顧及，打得放不開，也是同樣顯示出畏首畏腳的心理表現(xiàn)。
　　2)失誤增多
　　當(dāng)自己被對方大比分追上時，這時的隊員思想上最容易產(chǎn)生緊張，在做動作時也是顧及前后，放不開手腳拼搏。正是這種思想上的變化，更容易使得球隊在比賽中注意集中力分散，隊內(nèi)配合失誤增多。無數(shù)的事實也證明了這點，被逆轉(zhuǎn)方往往在被逆轉(zhuǎn)時，球隊容易出現(xiàn)各種問題，場上失誤突增，士氣上是個嚴(yán)重挫傷。
　　3)喝倒彩
　　每個球隊都有自己的球迷，每個球迷都希望自己的球隊獲勝，但并不是每個球迷都能接受失敗的結(jié)局。在自己球隊大比分領(lǐng)先時被對方反超，這是球迷最不希望看到和接受的。他們也希望發(fā)泄自己的不滿情緒，往往為自己的球隊喝倒彩是他們發(fā)泄不滿的途徑之一。
　　
　　二、調(diào)控策略
　　
　　(一)逆轉(zhuǎn)方
　　1)激情的控制
　　逆轉(zhuǎn)方雖然在場上局勢占有一定的優(yōu)勢，但也需要一定的心理調(diào)節(jié)，保持一個穩(wěn)定的狀態(tài)，才有可能取得最后的勝利。在場上，球員應(yīng)該努力克制自己的激情，自己可以給自己多做一些自我暗示，提醒自己要保持清醒的頭腦，保持一個正常的心態(tài)，保持對比賽場上形勢的正確分析的思維。同時也需要教練員和隊友以及場下隊友的及時提醒和警世，使每個人都保持一個常態(tài)的心理狀態(tài)，以一種平常心去每個比賽時刻。
　　2)個人表現(xiàn)力的控制
　　在這樣的大好形勢下，每個人都希望表現(xiàn)出自己的能力，而且在這種情況下，逆轉(zhuǎn)方應(yīng)該都是打得比較順手的，每個人似乎都能得分，每個球似乎都能得分，這時隊員的個人表現(xiàn)欲望都是比較強(qiáng)烈的。個人欲望的克制需要靠自己良好的心態(tài)來調(diào)節(jié)，多想想比賽是五個人的項目，多和隊友交流配合，適當(dāng)?shù)臅r候可以主動要求下場調(diào)整一下。教練員在這時也應(yīng)該及時提醒甚至批評個人欲望表現(xiàn)強(qiáng)烈的隊員，給全體隊員一個清醒的頭腦。
　　3)不要過多地去想比賽的勝負(fù)
　　比分由落后到迫近甚至是反超，我相信在此時每個隊員都是奔著勝利去的，這時隊員的心理包袱就開始背上了。在場上，隊友之間相互提醒，不要過多地去想比賽的結(jié)果，把心思放到比賽場上來。把每一場比賽都看成是一個拼搏的戰(zhàn)場，一個奮斗的過程，不要去過多想像結(jié)果。教練員在平時的訓(xùn)練中就應(yīng)該強(qiáng)調(diào)不要過分地看重比賽結(jié)果，正確地看待比賽結(jié)果，重在一個拼搏奮斗的過程。
　　
　　(二)被逆轉(zhuǎn)方
　　1)暫停
　　暫停是球隊此時的最好選擇，事實也說明絕大多數(shù)教練是采用這個辦法。采取暫停策略可以把比賽節(jié)奏中斷，把本隊不好的局面重新分析布置。場上的球員在這種情況下往往很茫然，需要教練員及時的點撥引導(dǎo)。暫停不僅破壞了對方的節(jié)奏，而且在局面上也是對對方局勢的一個壓制。
　　2)自信心的恢復(fù)
　　自信心是此時隊員最需要找回的。比分上的迫近甚至失利使得隊員信心大大受到打擊，這時隊員自己需要自我調(diào)節(jié)，用一些積極的言語和動作，來達(dá)到提高自信心的暗示作用。教練員及教練組應(yīng)該給隊員輸入積極的信號，一些鼓勵的刺激，教練自己千萬不要表現(xiàn)出一種急躁不安的心理，更多地用一種自身的言語和形體動作來表達(dá)積極的激勵和信任。
　　3)制定正確的戰(zhàn)術(shù)配合和核心球員
　　教練員在此時應(yīng)該制定合理的戰(zhàn)術(shù)配合以及確定1～2個核心進(jìn)攻球員。合理的戰(zhàn)術(shù)配合可以把大家凝聚到一起，核心球員可以起到一錘定音的效果。這時候球隊需要的是大家的團(tuán)結(jié)努力，共同面對困難，共同去拼搏奮斗。而核心球員在最后一定要發(fā)揮領(lǐng)袖風(fēng)范，組織帶領(lǐng)大家進(jìn)行比賽，在球隊需要你的時候一定能站得出來，起到穩(wěn)定軍心的作用。
　　4)控制比賽節(jié)奏，把握每次機(jī)會
　　比賽到了這個時刻，每個球隊都希望自己能控制住比賽節(jié)奏。對于每一次機(jī)會，球隊都要牢牢把握好，不要輕易放棄。被逆轉(zhuǎn)方千萬不要落入對方的比賽節(jié)奏，自己計劃好有限的時間，控制好比賽節(jié)奏，把握好每一次機(jī)會，勝利的天平會向你傾斜