在歐美國家，臀部被稱為“女人的第二張臉”。著名歌星凱莉米洛，雖然身高僅1.65米，但因擁有一個曲線完美的翹臀，已連續(xù)3年登上“歐洲女性最想擁有的身型”榜首，成為億萬女孩崇拜的偶像。就連影后妮可·基德曼都說，很想擁有像她那樣性感的美臀！今天許多世界級的影星，盡管臉蛋并非世界級的，但她們特別注意自己臀部的“表情”。有很多時候故意背對著觀眾，舉手投足間風韻撩人，讓觀眾感到一種懾人心魄的美。一位藝術大師說，要欣賞女人動態(tài)的臀部之美，只需看看她們上樓梯的背影就足夠了。
　　
　　1981年6月，張曉梅出生在安徽省蕪湖市一個商人家庭。大學畢業(yè)后，張曉梅就到韓國學習美臀技術，并取得了韓國美體協(xié)會認可的美臀師資格證書。
　　2005年春節(jié)剛過，張曉梅就在北京海淀區(qū)租了一套面積160多平方米的房子，并購置了十幾臺和訓練項目相關的器材。
　　2005年3月1日，張曉梅的“美臀訓練班”正式開班授課了。開課的第一天，她要做的事情就是給每個學員測量身高、體重、臀圍和腿長等相關數(shù)據(jù)，備案以作日后對比。
　　張曉梅告訴大家，娛樂圈里擁有魔力翹臀的女明星不在少數(shù)，COCO李玟、溫嵐、陳思旋以及美麗達人吳佩慈等，其實她們都不是天生的翹臀，而是后天勤奮訓練的結果。如吳佩慈，為了打造美臀可謂下足了工夫，每天無論工作多忙多累，都要抽出1小時以上的時間做健臀操和按摩。
　　當女孩們個個摩拳擦掌時，張曉梅又告訴大家：“臀與腰、腿緊密相連，三者只有協(xié)調(diào)，才能使一個人的整體體形顯得十分勻稱好看。所以，在健臀的同時，對腰腿的訓練也同樣不容忽視。”
　　張曉梅還有一種很趣的訓練方法：不用打亂平常的生活作息時間，只要抓住零碎的時間做做小運動，日積月累就可以塑造出一副nicebody!比如早晨起床刷牙時，可以雙腿開立，踮起腳尖停留2~3秒，然后放下。如此反復做，直到刷完牙為止。這幾分鐘的輕微活動，不僅可以很快清醒頭腦，還可以讓你的小腿變得結實，出現(xiàn)迷人的曲線！再比如上班時你可以用爬樓梯代替坐電梯。如果精力充沛，可以一步踏兩個臺階，很快就會感到大腿的肌肉酸了，這對于結實臀部很有效。還有洗碗，時尚美眉們可別把這當成苦差事，如果洗碗時你緊緊地收緊臀部保持10秒鐘，放松之后再重復，不僅可以避免出現(xiàn)小肚腩，還能美化臀部線條呢！
　　看過洛佩茲、凱莉米洛和小S這些“美臀公主”的走秀錄相后，有學員問張曉梅，究竟怎樣的臀形才稱得上完美呢？張曉梅說，腰臀比例若達到0.7:1，也就是你的腰圍是63厘米而臀圍是90厘米，就達到了黃金比例。另外一種比例的算法是，標準臀圍=身高×0.533。
　　在歐洲，臀模是一種很前衛(wèi)的職業(yè)，收入是服裝模特的幾倍。不僅要求模特的臀部要挺、翹、圓潤而結實（最佳臀模的臀圍尺碼為90厘米），而且大腿要呈圓錐形。其實要想打造一個性感飽滿、曲線優(yōu)美的美臀，除了平時嚴格訓練外，科學飲食也相當重要。
　　張曉梅說，想讓臀部變得結實，就必須減少動物性脂肪的攝取量。食用過多的奶油和乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積在人體的下半身尤其是大腿內(nèi)側(cè)和臀部外，對于長期坐在電腦前或者辦公桌的女生更會造成下圍臃腫的現(xiàn)象。多吃蔬菜、水果和植物性蛋白質(zhì)的食物以促進腸胃蠕動，體內(nèi)代謝正常自然也讓身體負擔減輕許多。此外，想要擁有窈窕身形還要多吃豆腐，它內(nèi)含的豐富蛋白質(zhì)對身體不會造成負擔，是既瘦身又美容的食物。
　　2006年5月，張曉梅又加大投資，在一幢寫字樓里租下一個面積超過800平方米的室內(nèi)訓練場，成立了“天使美臀俱樂部”，自任總經(jīng)理。她還配備了最先進的健身器材、更衣室以及沐浴間設施等，并從前幾期培訓的優(yōu)秀學員中聘請16人擔任專職教練。
　　不少時尚的美眉向她請教，如果自己的先天條件不佳，在穿衣上怎樣才能取得“視覺美臀”的效果？張曉梅就為她們支了一招：為了美化臀部線條，呈現(xiàn)出“提高”與“緊繃”的效果，善用束褲效果是很好的。比如臀部大者，選擇褲襠較深的長型束褲，以包住整個臀部，并修飾腰線；若臀部下垂，通常大腿的贅肉也會下垂，所以在補救臀形時，也必須考慮大腿的部分。可選擇面料結實、支撐力強的束褲；臀部扁平的，缺點在于腰部至臀部間的曲線沒有立體感，所以必須穿有附墊的內(nèi)褲，才能看起來挺立有型。
　　此外，某些款式的牛仔褲會特別在意臀部至大腿的剪裁，能夠呈現(xiàn)托高臀部的效果，而且使雙腿顯得更修長。
　　到2007年10月下旬，張曉梅的“美臀俱樂部”已發(fā)展會員1200多人，其中除白領麗人外，還有公務員、公司老板以及30多歲的家庭主婦。她的資產(chǎn)也達到100萬多元。她的夢想是，要把全北京的女性都打造成凱莉米洛那樣的“美臀公主”！
　　責編/紫君
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