誰都想有一副有光澤、細(xì)嫩、富有彈性的漂亮面容。為了老公和寶貝的健康，整天在廚房里忙碌的你發(fā)現(xiàn)皮膚不知不覺變差了，居然還有黑頭了！其實(shí)你手邊就有解決煩惱的東東，只是，你不知道小小廚房的美容功能很多時候一點(diǎn)不遜于裝修舒適豪華的美容院！
　　 其實(shí)，合理、科學(xué)的飲食，就可以提高皮膚細(xì)胞的新陳代謝，補(bǔ)充皮膚養(yǎng)分的消耗。女性如果能根據(jù)自己所處年齡階段的生理變化，合理安排日常飲食，就能從根本上起到護(hù)膚美容的作用。再加上身邊隨手可得的小食物，擁有靚麗容顏一點(diǎn)也不困難哦。
　　 首先記住這些好習(xí)慣：
　　 1.飲水。水是營養(yǎng)吸收的重要媒介，水分充足則皮膚豐腴、潤滑、有光澤、有彈性，并能加速脂肪化解為熱量而消胖減肥。所以每天最好飲水1600毫升，以白開水為主。
　　2.少吃鹽。過多的鹽分進(jìn)入體內(nèi)可抑制碘、硒等微量元素的活力，破壞皮膚膠質(zhì)，降低激素分泌機(jī)能，導(dǎo)致皮膚變黑或干燥，產(chǎn)生黑色素。
　　3.勤洗臉。早晚、體力勞動或體育活動之后及野外歸來，都要用柔軟、細(xì)膩的毛巾洗臉，選用多脂皂或堿性弱的洗面奶，水溫以25度左右最佳，其順序應(yīng)自下而上，這樣才能保持眼瞼部皮膚的緊張度，推遲眼袋、魚尾紋的出現(xiàn)。
　　 4.常仰臥。足夠的睡眠和正確的睡眠體位是減少皺紋的最佳方案。皮膚細(xì)胞分裂最活躍的時間是晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)。仰臥睡眠使面部肌肉處于最佳松馳狀態(tài)，面部皮膚能享受到足夠的氧氣與養(yǎng)分，有助于五官端正，臉龐秀麗。
　　當(dāng)我們把廚房變成自己的美容室，將給生活增添許多樂趣。
　　●打雞蛋時，用蛋殼里剩余的蛋清抹臉，半小時后洗掉，可使皮膚柔嫩。
　　●切豆腐時，用剩下的壓碎后的豆腐渣抹臉，并按摩皮膚，可使容顏亮麗。
　　●切黃瓜、絲瓜時，用剩下的部分擦臉，會起到洗面奶的作用。
　　●切番茄時，把小塊番茄片敷在臉上，會增加臉的光澤。
　　●切土豆時，用土豆片敷眼，可消除眼瞼腫脹。
　　●用淘米水洗手，可增加指甲的柔韌度及光潔度。
　　 幫你去除黑頭的四種食物：
　　 1.綠豆粉。絕妙的用法是：如果你有一瓶無泡沫洗面奶，你老覺得洗臉洗不干凈，你可以加一勺綠豆粉混和均勻。你會發(fā)現(xiàn)洗面奶的質(zhì)地變溫和了，臉也洗得非常干凈，還可以去角質(zhì)。
　　2.鹽。粗鹽也就是大粒鹽更好。方法是：潔面后用鹽蘸水來揉鼻子，干后洗掉。這個方法收縮毛孔效果一級棒。然而，用多了會傷皮膚，所以不要經(jīng)常使用。
　　3.蛋清。方法：將蛋清涂在化妝棉上當(dāng)鼻貼用。如果你操作得當(dāng)?shù)脑?，用這個自己DIY的鼻貼，不但能拔出黑頭，而且可以收縮毛孔，比你花銀子買的好用得多。
　　4.米飯團(tuán)。方法：把米飯搓成團(tuán)在臉上滾，能把米飯都搓黑，黑頭搓不見。小提醒：非常有效的方法，但是如果搓飯團(tuán)技術(shù)不穩(wěn)定，有時候會搓得一臉米飯粒?？傊@是一門有難度的手藝，要想好用就得勤練習(xí)。