瑜伽?是的，就算拋開(kāi)生理作用不說(shuō)，它令身體變得靈活柔軟，令性愛(ài)體驗(yàn)變得更加流暢而充滿活力，也賦予性愛(ài)體位更多的靈感與創(chuàng)新!
　　《欲望城市》中的薩曼莎為什么看起來(lái)如此迷人和激情四溢?你注意到她鐘愛(ài)的運(yùn)動(dòng)了嗎?做愛(ài)!還有她最喜歡的瑜伽!
　　世界著名私人教練馬丁·費(fèi)弗如此評(píng)價(jià)瑜伽與做愛(ài)的關(guān)系：“如果你的肢體足夠靈活，你就可以做出各種姿勢(shì)，而且你會(huì)樂(lè)意去嘗試；如果你有足夠的力量——瑜伽正是以自身體重為力量的練習(xí)——你就可以更長(zhǎng)久地保持你所喜歡的姿勢(shì)；而如果你們的身體彼此非常合適，你就能夠更加深入地體會(huì)性愛(ài)的美好!”
　　
　　一只叫春的貓
　　(Angel，女，32歲，部門主管)
　　
　　女人恐怕是世上最喜歡跟風(fēng)的動(dòng)物。所以當(dāng)身邊的女人都一窩蜂似的抱著個(gè)墊子跑去學(xué)瑜伽時(shí)，我也按捺不住了，可幾堂課下來(lái)，興趣驟然下降。那位長(zhǎng)發(fā)飄飄、身材惹火的瑜伽老師總是邊教動(dòng)作，邊念叨：“這個(gè)動(dòng)作可以預(yù)防便秘………”“瑜伽有助于預(yù)防各種婦科疾病……”“可是我沒(méi)有便秘啊?！蔽蚁?，“我倒想學(xué)學(xué)性愛(ài)瑜伽啊!”
　　后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，我的想法絕非天馬行空，你知道，瑜伽很多動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，卻很難真正做到，那夜，我獨(dú)自坐直在地板上，腳掌對(duì)接，膝蓋盡量放平，同時(shí)雙腳盡可能靠近臀部時(shí)，他走了進(jìn)來(lái)，吃驚地看著我，“哦，你像一只叫春的貓!”我記得他這么說(shuō)，接下來(lái)，我就忘記了一切對(duì)話。
　　“你什么時(shí)候?qū)W會(huì)……我是說(shuō)，你這樣，很誘惑?！弊詈笏麊?wèn)，我笑笑：“親愛(ài)的，這是我今天新學(xué)的瑜伽姿勢(shì)?！?br/>　　
　　最好的禮物
　　(羅西，女，26歲，車模)
　　
　　交往一年有余，他越來(lái)越對(duì)我的床上表現(xiàn)感到驚訝與贊嘆——那么久了，我還是新鮮熱辣地變換著各種不同的性愛(ài)體位與姿勢(shì)，相比之下，他就略顯被動(dòng)與守舊。
　　他略帶沮喪的神情逃不過(guò)我的目光，于是，那天他生目，我送的是一份非常特別的禮物——一本圖文并茂的教材書，教授相當(dāng)有效的促進(jìn)性愛(ài)的瑜伽體位姿勢(shì)。
　　那夜，我們沒(méi)有紅酒、蛋糕，慶典，而是雙雙換上瑜伽情侶服，輕柔曼妙的瑜伽音樂(lè)環(huán)繞中，四目含情脈脈相望、雙手輕輕相握，發(fā)鬢相抵，配合著呼吸法做著精心設(shè)計(jì)好的體位法……霎那間感覺(jué)呼吸起伏一致、脈搏互動(dòng)、心靈相通，仿佛整個(gè)世界就剩下兩個(gè)人緊密依偎一起?！斑@是我收到的最好的禮物!”他說(shuō)，“它會(huì)隨時(shí)提醒我們，曾經(jīng)是多么地相愛(ài)?！?br/>　　
　　找一個(gè)瑜伽男人相愛(ài)
　　(顏心，女，29歲，市場(chǎng))
　　
　　說(shuō)實(shí)話，在這之前我對(duì)瑜伽沒(méi)有多大興趣，我不是一個(gè)隨大流的人——這也注定了我在公司中落落寡歡，唯一可以訴說(shuō)心事的只有他。而當(dāng)一向獨(dú)立的我居然乖乖接受他的建議去練習(xí)瑜伽時(shí)，理由，只能是——愛(ài)。
　　一段時(shí)間后，我并沒(méi)覺(jué)得自己有多大改變，只是，開(kāi)始有同事邀請(qǐng)我一起午餐，而我驚訝地發(fā)現(xiàn)她們其實(shí)是很可愛(ài)的女孩子，又過(guò)了一段時(shí)間，我在坐電梯的時(shí)候會(huì)習(xí)慣地跟電梯間的阿姨問(wèn)聲好……年底，當(dāng)公司的獎(jiǎng)項(xiàng)落到我頭上時(shí)，他約我到餐廳：“SORRY，我現(xiàn)在要告訴你一件事，希望你接受……”呵，我微笑，靜待下文?！跋Ｍ憬邮堋业模蠡?”他變戲法地拿出一枚戒指。我終于哭了——假如你是一個(gè)女人，最好能找一個(gè)瑜伽男人相愛(ài)。
　　
　　TIPS：性愛(ài)瑜伽4式
　　
　　1　加速系統(tǒng)循環(huán)：俯臥在地上，雙手向后打開(kāi)，慢慢抓住雙腳。吸氣，屏住呼吸，以腹部為支撐點(diǎn)，將腿、頭、胸同時(shí)向上抬起，保持身體平衡。盡可能長(zhǎng)時(shí)間地屏住呼吸。呼氣放平身體。重復(fù)3至4次(如果背部或腰腹疼痛的話，請(qǐng)不要勉強(qiáng)。)。
　　2　點(diǎn)燃你的性欲：坐在地板上，將雙腿伸直并盡可能地打開(kāi)，但小心不要拉傷大腿內(nèi)側(cè)肌肉或韌帶。保持膝蓋向上，同時(shí)兩腳向上彎曲。然后盡量向下彎腰抓住腳趾，或者把前臂放在地上以支撐身體。
　　3　刺激性腺分泌：在地板上坐直，并攏雙腿向前伸。雙臂平伸，身體慢慢向前彎曲，兩手輕輕抓住腳趾。盡可能伸展，將頭埋在雙臂中，保持姿勢(shì)幾分鐘。
　　4　激情釋放：坐在地板上，腳掌對(duì)接，在不會(huì)拉傷肌肉的情況下盡量把膝蓋教平，同時(shí)雙腳盡可能靠近臀部，坐直，保持姿勢(shì)幾分