問：
　　 從半年前我開始對丈夫的愛撫無動于衷，做愛時也沒有快感，之后對丈夫的愛撫慢慢產(chǎn)生了厭惡情緒，從此我便有意回避性接觸，更談不上性高潮的存在。一位醫(yī)生告訴我，這種情況屬于性冷情癥。我很納悶，弄不清為什么我會患上此癥，我該怎么辦？
　　
　　舒雨解答：
　　 女性出現(xiàn)性冷情癥的原因很復雜，除了卵巢機能不足，腎上腺皮質和腦垂體等內分泌功能失調外，更多的是情緒壓抑、恐懼、性生活不協(xié)調等心理因素造成的。一般說來，女性產(chǎn)生性快感和性高潮較男性緩慢，如果男性忽略了做愛前的調情、愛撫，只顧自己一泄為快，會引起女性下腹緊張、骨盆肌肉痙攣、陰道痙攣等現(xiàn)象的出現(xiàn)，久之會使女性性欲減退，最終不愿做愛，這就是醫(yī)學上說的“性冷情癥”，也就是人們常說的性冷淡。性冷情癥往往發(fā)生在婚姻沖突期、服避孕藥期、孕期、哺乳期、輸卵管結扎或子宮切除后；也有女性在更年期性欲反而增強，但由于男方不會出現(xiàn)相應的增強，以致女方得不到性滿足而感到失望，終于喪失性興趣。更年期激素變化，常帶來陰道潤滑程度下降與陰道萎縮性變化，這也會降低性快感和加重性冷情癥。
　　 克服性冷情癥，主要應在情感因素方面下工夫，解除對性生活的怕羞、緊張、抑郁、厭惡等不良情緒。這就需要夫婦雙方密切配合，互相體諒。
　　 發(fā)生了性冷情癥或無性高潮時，應接受心理治療和性生活指導。糾正過去的錯誤觀念和不良性習慣，并積極治療影響性高潮的疾病，如內分泌功能失調、子宮肌瘤等。隨著年齡的增長和性技巧的提高，你會重新建立和諧的性生活模式。在性交時，你丈夫如能體驗到你的性高潮感，無疑可以使你們雙方的性反應更加協(xié)調，性生活更加和諧。這也是穩(wěn)定婚姻乃至家庭幸福的一個重要因素。
　　 堅持鍛煉“愛情肌”，對女性性冷淡者當推首要。集中精力收縮尿道，能改善性機能，提高性興奮能力，有助于性高潮的獲得。因此，這群肌肉被戲稱為愛情肌。鍛煉的方法很簡單，只要每次在屏氣時收縮尿道、直腸和陰道括約肌(即屏氣憋尿、提肛的動作)100～200遍，然后放松，每天做2～3次即可。