吳媽媽來信：
　　
　　我是一個(gè)非常盡職的母親，我對(duì)家人各方面都照顧得很好。但，我有一個(gè)非常不好的毛病：很容易發(fā)怒，尤其當(dāng)事情比較糟糕的時(shí)候。我應(yīng)該怎樣克服呢？
　　
　　專家解答：
　　作為一個(gè)合格的社會(huì)人，應(yīng)該擁有一定的自我調(diào)節(jié)與控制情緒的能力，因?yàn)?，良好的情緒是心理健康的標(biāo)志。針對(duì)你遇事著急的情況，建議你：第一、主觀上重視自己的問題，要有強(qiáng)烈的改正問題的決心，行動(dòng)上要有具體的表現(xiàn)，如，記錄自己每日發(fā)怒的次數(shù)，盡量減少自己發(fā)怒。第二、多閱讀，加強(qiáng)自己的修養(yǎng)。第三、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移不良注意力，如，當(dāng)意識(shí)到自己將要發(fā)怒時(shí)，馬上離開，去做其他