胡連榮

一段時，期以來，有關(guān)體育與智育的關(guān)系一直存在一種誤解，認(rèn)為運(yùn)動員“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單”，而坐著不運(yùn)動地玩電腦游戲倒被看成是提高智力的法寶，最近，日本專家研究表明經(jīng)常參加體育鍛煉可明顯提高記憶能力，不管年齡大小，強(qiáng)健而活躍的身體對培養(yǎng)活躍的頭腦至關(guān)重要，運(yùn)動對肌肉和大腦都有好處，那么，運(yùn)動為什么會提高智力呢?

20世紀(jì)90年代中期之前的科學(xué)家一直認(rèn)為，大腦產(chǎn)生的BDNE(親神經(jīng)性因子)一旦喪失即不可恢復(fù)，大腦不能制造新的神經(jīng)細(xì)胞取代已經(jīng)死亡的神經(jīng)細(xì)胞，可是最近10年的研究推翻了這種看法，動物實(shí)驗表明，經(jīng)常運(yùn)動的動物比不運(yùn)動的動物，其大腦的執(zhí)行能力更強(qiáng)，比如，面對復(fù)雜任務(wù)時，那些經(jīng)常運(yùn)動的猴子看起來更聰明，包括在任務(wù)完成效果、反應(yīng)速度方面，愛運(yùn)動的猴子都遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝出，而對于我們?nèi)祟惗?，所有的研究對象?jīng)過幾個月的體育鍛煉都檢測出了新的神經(jīng)細(xì)胞。

專家注意到，運(yùn)動對智力的作用遠(yuǎn)比人們以前的認(rèn)識要深刻復(fù)雜得多，這個作用從肌肉開始，每次肱二頭肌或肱四頭肌收縮或放松，都釋放出一種叫IGF－1的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)經(jīng)血液流通傳送，通過血腦屏障進(jìn)入大腦，IGF-1在大腦中承擔(dān)的角色是人體神經(jīng)遞質(zhì)加工廠的“工段長”，它發(fā)布指令生產(chǎn)BDNE，并促使干細(xì)胞發(fā)育成完整的、功能齊全的神經(jīng)細(xì)胞，通過經(jīng)常的體育運(yùn)動，體內(nèi)的BDNE增加，大腦中的神經(jīng)細(xì)胞開始伸展，連接在一起，并以新的方式相互傳遞信息，而BDNE使這一過程成為可能，可見BDNE含量越多的大腦，獲取知識的能力就越強(qiáng)。

運(yùn)動是大腦指揮下進(jìn)行的機(jī)體活動，同時大腦又接受來自肌肉、關(guān)節(jié)的神經(jīng)末梢感受器對刺激的反應(yīng)信號的輸入，所以運(yùn)動可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)活動，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮和抑制過程，大腦活動所需的能源主要來源于糖，而大腦本身儲備的糖卻很少，當(dāng)人體中的血糖達(dá)120mg/100ml時，腦功能才能正?；顒?，記憶力也處在最佳狀態(tài)，如果血糖降至50mg/100ml左右，人就會感到疲乏，思維遲鈍，食物是血糖的供給源，運(yùn)動能使人食欲增加，消化功能增強(qiáng)，并促使食物中的淀粉類轉(zhuǎn)化為葡萄糖，再吸收到血液中變成血糖。以源源不斷地供應(yīng)給腦神經(jīng)細(xì)胞，從而保證大腦的工作效率，運(yùn)動還會促使大腦本身釋放腦啡肽等有益的生化物質(zhì)，增強(qiáng)理解力和記憶力，使人更聰明，實(shí)驗表明，參加運(yùn)動后，腦組織中的核糖核酸會增加10％～12％，核糖核酸能促進(jìn)腦垂體分泌神經(jīng)激素多啡肽組成的新蛋白質(zhì)分子，這種物質(zhì)對促進(jìn)入的思維和智力大有益處。