越　風(fēng)　馬夢(mèng)婭

2008年，有一種流行的生活方式叫做“宅生活”。從字面上解釋，意為大門不出二門不邁躲在宅子里的生活。有這樣一群都市白領(lǐng)：他們?cè)诠ぷ魅绽锞髂芨?，或絞盡腦汁或疲于奔命，但在夜晚或節(jié)假日，則足不出戶，獨(dú)享一方“宅人”天地。對(duì)于“宅人”來說，“外面的世界很精彩”這句話早已過時(shí)。相反，他們對(duì)“宅”有了更新的解讀，即追求純粹放松的慢生活。他們宣稱：“宅”，是為了更好地工作和生活。

“宅生活”源頭

“宅”這個(gè)詞是上世紀(jì)末在國外首先出現(xiàn)的，那時(shí)“宅”被用來形容這樣一群人：整天窩在家里打游戲，不愛與人交往，不修邊幅，有自閉傾向，形象比較消極，是小眾人群。

時(shí)至今日，隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來，網(wǎng)購、網(wǎng)聊成為人們的生活方式，客觀上讓越來越多的人可以不用出門就享受到一切。所以，“宅”在家里的人越來越多?，F(xiàn)在的都市人，某種程度上幾乎都能算是網(wǎng)民。但和過去不同，他們中的大多數(shù)都是積極的，并非不愛與外界接觸，只不過想通過網(wǎng)絡(luò)選擇更加志同道合的朋友，有一種更加精確定位的方向感。這是時(shí)代的進(jìn)步，也因此，“宅”在，今天成為一種時(shí)尚流行的要素。“宅”這個(gè)詞現(xiàn)在進(jìn)入大眾視野，本身就意味著，這不再是原來那群消極的年輕人，而是新時(shí)代人際交往模式轉(zhuǎn)向虛擬后產(chǎn)生的新人群。

“宅生活”狀態(tài)

“宅女”小4：我“宅”，只為放松

小4的00空間最近更新的文章里有這么幾句話：“回家最吸引人的一點(diǎn)，是一種確定感，確定有一方可以完全獨(dú)占休息的角落。愛做夢(mèng)的人，只要回家，就接近天堂?！笔煜に呐笥芽戳司椭?，這幾天她一定又過得很累，她在發(fā)出“請(qǐng)勿打擾”的信號(hào)。

兩年前小4就開始過起“宅生活”了。曾經(jīng)，她也以為工作之外跟朋友喝茶、聊天、K歌是一種放松，而事實(shí)上，任何一種方式都不如窩在家里做自己喜歡做的事更能釋放壓力。臉上敷個(gè)面膜，跟著音樂在房間里跳來跳去，或者呆呆地看著自己養(yǎng)的小烏龜，翻看一些老照片，這些都會(huì)令她的心情很愉悅。這個(gè)時(shí)候，任何一個(gè)電話對(duì)她來說都是那么不受歡迎，誰要是跟她提工作，她甚至?xí)l(fā)火。但火過之后，第二天上班她會(huì)認(rèn)真做事情。她說，好好休息，正是為了更好地工作。

“宅男”Wing：我“宅”，但絕不自閉

前幾年整天見不著人影的Wing，近幾個(gè)月卻常常下了班就窩在家里不肯出去，媽媽見他這么“頹廢”，擔(dān)心他是失戀或遇到別的挫折了，可他卻很輕松地說：“這才是有品質(zhì)的生活啊!”

的確，待在家的wing是一點(diǎn)兒也不虧待自己的：更換高配置的電腦和音響、一次性購回一堆好吃的零食……wing說：“現(xiàn)在很多事情可以通過網(wǎng)絡(luò)完成，不出門，同樣能維護(hù)社交圈，同樣能購物，同樣能很好地完成工作，甚至不耽誤談戀愛，還可以為社會(huì)減輕交通壓力?！盬ing的女朋友也喜歡“宅生活”，下班回家感覺累了，就很想窩在家里，兩人每天必做的事是通過移動(dòng)QQ煲電話粥，用QQ視頻聊天。當(dāng)然每周也有約會(huì)，一起吃飯喝茶看電影，“宅生活”為他們的愛情增添了幾分淡定和從容。

“宅夫妻”：全家“宅”到郵輪上

小米和阿力是一對(duì)典型的“宅夫妻”，晚上的節(jié)目主要是待在家里。周末，全家共同的愛好是逛菜市場(chǎng)，選各自喜愛的菜來烹飪；逛花鳥市場(chǎng)，全家一起翻泥土擺弄花草；或者干脆窩在家里全家看卡通、打游戲。

最典型的一次是在一個(gè)月前，小米夫婦一起請(qǐng)了年假，帶著尚在讀小學(xué)的兒子去郵輪上度假。這個(gè)舉動(dòng)讓身邊所有朋友不解：工作的、讀書的都請(qǐng)假去旅游，是不是太夸張了一點(diǎn)兒?但他們是這么認(rèn)為的：一家人在一起很重要，更何況兒子獲取知識(shí)的渠道有很多，課本是一方面，特殊的旅游方式也不錯(cuò)。一個(gè)短短的假期，他們?cè)卩]輪上“宅”在一起，用最寧靜的方式“游歷”了多個(gè)國家。

“宅”的方式有很多種

社交家庭化

一些“宅男女”愿意花時(shí)間在家享受烹飪，品味和家人一同用餐的樂趣，也有的會(huì)把摯友請(qǐng)到家里來玩兒，甚至花大價(jià)錢買一臺(tái)好的咖啡機(jī)在家里幾個(gè)朋友一起煮咖啡喝，他們用這種方式來開辟家庭型的小社交圈。

網(wǎng)絡(luò)依賴型

離不開網(wǎng)絡(luò)生活，在虛擬世界里漸漸把世界變成了“一個(gè)人”的：一個(gè)人的大學(xué)，一個(gè)人的影院，一個(gè)人的商店。值得特別提醒的是，這類“宅人”要注意適當(dāng)擴(kuò)大生活范圍，以免走向孤獨(dú)自閉。

因工作性質(zhì)而“宅”

他們的職業(yè)或許本身就適合在家工作，例如網(wǎng)站編輯、設(shè)計(jì)師、IT人士、自由撰稿人等等。他們就是過去所說的SOHO一族，是為了做自己喜歡做的事情而“宅”。

“宅一族”的樂趣

工作、看連續(xù)劇、玩兒網(wǎng)絡(luò)游戲、聊天、購物、開派對(duì)……對(duì)于新生代“宅男女”來說，待在家里的理由可能有上千種。對(duì)于在家尋找樂趣的“宅人”來說，怎樣的玩兒法最吸引他們的心?細(xì)數(shù)足不出戶的N種玩兒法，“宅一族”找樂的最高境界，就是“自己和自己玩兒”。

“宅”出賢淑——手工布藝女人心

這種玩兒法最適合賢淑的“宅女”。男主外女主內(nèi)的日子里，做什么才能既打發(fā)無聊時(shí)光，又贏得家人贊賞?當(dāng)然是回歸傳統(tǒng)，做起女紅針線了。

如今的手工針線，再不是上一輩老人的漿洗縫補(bǔ)，原創(chuàng)和細(xì)致才是王道。網(wǎng)上下載圖紙，布匹市場(chǎng)上淘來經(jīng)濟(jì)實(shí)用的布料。精致的針腳、優(yōu)雅的碎花圖案、獨(dú)一份兒的作品，你可以縫一只靠墊，也可以做幾個(gè)杯墊，甚至可以制作些漂亮實(shí)用的環(huán)保袋送給家人。

“宅”出美味——美食出自DIY

“宅人”蝸居在家，不愛出門，他們對(duì)逛街的興趣逐漸消失，對(duì)食物的要求反而格外苛刻。

懶散的“宅人”完全不必去研究高深的食譜，只需具備烤箱一臺(tái)，就能輕松做出小資味道十足的西餐。每次光臨西餐廳，那些光鮮漂亮的餐點(diǎn)總是讓人垂涎欲滴，實(shí)際上，只要掌握了制作西餐的用料、烤箱溫度和時(shí)間，一般的初級(jí)者都容易獲得成就感。

網(wǎng)上有一些民間“美食家”的博客，上面圖文并茂的文字能告訴你精美的蛋糕、綿軟的慕思、香甜的蛋撻是怎樣新鮮出爐的……甚至現(xiàn)在最流行的“BT烤雞翅”，也只需買來調(diào)味料腌制一下生雞翅，然后用微波爐轉(zhuǎn)好就OK。

簡(jiǎn)單易學(xué)并且非常有成就感的家庭廚房，藏滿了樂趣，就看“宅人”怎樣利用。

“宅”出健康——地板上的普拉提

長(zhǎng)期依賴電腦和電視，最喜歡的就是扎根在屏幕前看電影、聊天或網(wǎng)購，摸摸自己的小肚子已經(jīng)開始長(zhǎng)第幾層肉肉了?誰說“宅人”只在家就不發(fā)愁了?讓我們憂慮最多的就是健康問題。

跑去健身房對(duì)著墻壁猛踩自行車，或者跟著健美操教練呼哧呼哧蹦出一身汗，這些都不是“宅人”想做的事。打開DVD或電腦，塞進(jìn)一張普拉提或瑜伽課程的碟片，在地板上鋪好軟墊，“宅人”的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)就準(zhǔn)備好了。舒緩的節(jié)奏，優(yōu)美的音樂，最適合像蝸牛一樣生活的“宅一族”。就算動(dòng)作不那么到位也不怕丟臉，放松神經(jīng)，緩解壓力，練習(xí)半小時(shí)左右可以休息一會(huì)兒，再繼續(xù)。普拉提的伸展和提升動(dòng)作讓肌肉變得結(jié)實(shí)，也讓長(zhǎng)期不活動(dòng)的骨骼舒展開來。

窗外下雨刮風(fēng)大太陽又何妨?家里的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)是恒溫的，最重要的是，經(jīng)濟(jì)又方便。

“宅”出智慧——游戲達(dá)人不可小覷

如果你還在小看“宅人”玩兒游戲的水準(zhǔn)，那就不僅大錯(cuò)特錯(cuò)，還會(huì)被“宅人”笑作out。

我們推崇的當(dāng)然不是令人沉迷的“燒錢”游戲，而是能開發(fā)智力的益智游戲，比如數(shù)字和推理游戲，再不濟(jì)，“找碴兒”游戲也能考驗(yàn)眼力和反應(yīng)力吧?在網(wǎng)絡(luò)上和陌生人的互動(dòng)，也能加強(qiáng)溝通與默契，博弈或者攻關(guān)都是鍛煉腦力的好辦法。

挑戰(zhàn)游戲中的自己，達(dá)到一定程度后，去網(wǎng)上下載一份智力測(cè)試題來做做。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，游戲也能讓自己變聰明，變機(jī)靈。