羅偉國

從前有個和尚學習坐禪，他很注意要領，眼觀鼻，鼻觀心。意守丹田，還用數(shù)息的方法，竭力讓浮躁不安的散亂之心平靜下來。可是每當人定不久，就覺得有一只大蜘蛛鉆出來搗亂，使自己無法保持定中的平靜。

這樣反復多次，他實在沒辦法對付蜘蛛，只得去請教師傅。師傅微笑著對他說：“這個好辦，下次入定時，你手里拿一支筆?？吹酱笾┲雭頁v亂，就在它的肚皮上畫個圈，出定后看看它到底是哪路妖怪?”

得到師傅傳授的方法。那和尚便有了自信，在坐禪前準備了一支筆。這次還是如此，他剛入定，大蜘蛛便又出現(xiàn)了。和尚拿起筆來，就在它的肚皮上畫了個圈。這個圈才畫好，大蜘蛛就銷聲匿跡，不再出現(xiàn)。沒有了干擾。和尚安然入定，坐得穩(wěn)穩(wěn)的像一座山。

過了好長時間，和尚才出定。他想起曾在蜘蛛肚皮上畫過圈，就在周圍尋找那只蜘蛛，可怎么也找不到。無意中低頭一看，自己肚臍眼上有個圈記，分明就是畫在大蜘蛛肚皮上的那個。這時，那和尚才領悟到。入定時出來搗亂的大蜘蛛，不是來自于外界的什么妖怪，而是出于自身的心猿意馬。

教練法則：事情往往是這樣，出了問題，有了毛病，就到外界去找原因，找來找去找不到，而不知問題就在內部，毛病出在自身。

(楊興文摘自《新民晚報》