亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        12招讓孩子更專心

        2008-04-29 00:44:03
        海外星云 2008年21期
        關(guān)鍵詞:專心注意力大腦

        康 健

        父母如果期待孩子可以像大人一樣,坐下一兩個(gè)小時(shí)專心做事,其實(shí)是不切實(shí)際、強(qiáng)人所難的。

        要知道,注意力、抑制沖動的能力跟大腦前額葉的發(fā)育有關(guān),而大腦要到20多歲才會完全發(fā)育成熟。也就是說,小朋友的大腦還在“施工中”,注意力自然比較短。小學(xué)年紀(jì)的孩子如果讀書寫功課二三十分鐘,就會想做點(diǎn)別的事、起來動一動,是正常、可以接受的。父母如果期待孩子可以像大人一樣,坐下一兩個(gè)小時(shí)專心做事,其實(shí)是不切實(shí)際、強(qiáng)人所難的。

        如果孩子不專心,可以參考下列方法提升注意力:

        1營造適合讀書的環(huán)境

        ·書桌、書架整理干凈整齊。玩具收起來。書架上課外書跟教科書分開放、分科別放,而且只放這學(xué)期的書,用過的書收起來。

        ·房間不要有計(jì)算機(jī)、電視、電話。

        ·文具準(zhǔn)備齊全,不要臨時(shí)東翻西找。

        ·父母不要變成“干擾源”。例如在門外大聲看電視、說話、走動,或一直探頭“關(guān)心”孩子寫功課的進(jìn)度等等。

        2作息規(guī)律

        注意力不足的孩子特別需要父母幫忙建立規(guī)律的生活。例如起床、讀書、睡覺時(shí)間都可以固定下來,周末可以稍做調(diào)整。

        也可以協(xié)助孩子制訂讀書計(jì)劃。如7:30~7:55學(xué)語文,休息5分鐘;8:00~8:25溫習(xí)數(shù)學(xué)。每做完一項(xiàng)就打鉤。

        訂計(jì)劃可以讓孩子知道今天有哪些事要做,學(xué)著分配時(shí)間;看到鉤鉤愈來愈多,孩子也會有成就感。

        而且在孩子上課期間,家庭生活的節(jié)奏盡量有規(guī)律、簡單一些。有些小孩放學(xué)后要趕五六個(gè)活動:去親子班、才藝班、去奶奶家吃飯……沖沖沖、趕趕趕,小孩缺乏規(guī)律的生活讓他可以自己學(xué)習(xí)安排活動、學(xué)習(xí)計(jì)劃做完一件事。

        3找到讀書的黃金時(shí)間

        有位親職教育作家小時(shí)候曾經(jīng)成績不好,后來有位大哥哥教她。把每天做每件事開始和結(jié)束的時(shí)間都記下來。

        一星期后,大哥哥和她一起討論這份作息紀(jì)錄,才發(fā)現(xiàn)她在洗完澡后才比較有精神。是讀書的黃金時(shí)段,后來她試著放學(xué)后先洗澡,果然學(xué)習(xí)效果好得多。

        4漸漸延長專心時(shí)間

        一開始孩子只能專心10分鐘,可以鼓勵他“要不要再多5分鐘”,慢慢延長到可以專心15、20分鐘。不要一開始就訂高標(biāo)準(zhǔn)。

        可在書桌前放定時(shí)器或鬧鐘。幫助孩子了解自己目前的功力。

        5手到口到

        讀書時(shí)寫筆記、劃重點(diǎn)、念出聲來,都有助專心。

        6讓大腦喘口氣

        人要一直保持專心其實(shí)會累,專業(yè)的口譯人員每15~20分鐘就要換班,就是要避免過度專心造成疲勞,工作反而出錯(cuò)。

        因此,讓孩子每讀書半小時(shí)到40分鐘,就起來活動5到10分鐘,是很必要的。父母要改變“讀書愈久,效果愈好”的想法。與其要求孩子在書桌前坐得久,不如要求他們有效率:在有限的時(shí)間內(nèi),把該做的事做完、做好。如果孩子半小時(shí)就可以完成功課,父母就沒有理由硬要他們坐一小時(shí)。

        7驗(yàn)收學(xué)習(xí)成果

        當(dāng)孩子“宣稱”讀完書或做完功課。父母不妨抽查、抽問一下,如果發(fā)現(xiàn)孩子只是敷衍了事。應(yīng)要求孩子補(bǔ)齊。

        幾次下來,孩子就會知道,專心念書只要用很少時(shí)間,心不在焉卻要付出幾倍的時(shí)間,聰明的孩子自然會選擇專心。

        8節(jié)制使用“三電”

        計(jì)算機(jī)、電視、電玩雖不會直接導(dǎo)致注意力不足,但孩子習(xí)慣了充滿聲光的刺激,就不易靜下來品嘗書本的知識。就像是習(xí)慣了重口味食物,就不愛吃白飯一樣。

        9保持好心情

        大腦中負(fù)責(zé)注意力與情緒的部位接近,情緒會直接影響注意力。成年人如果情緒低落、煩躁、沮喪,就很難集中精神,孩子也是。

        如果孩子在學(xué)校遭遇挫折,情緒有異狀,爸媽要試著去了解,幫孩子解決;也不要孩子一進(jìn)門,就不停嘮叨、責(zé)罵,把孩子的心情“嘮叨”到谷底,做什么事都會顯得散漫。

        10了解孩子的氣質(zhì)

        每個(gè)孩子天生的氣質(zhì)都不同,需要的學(xué)習(xí)方式和步調(diào)也不同。

        例如有人是“慢吞吞型”的人,可是現(xiàn)在整個(gè)社會的步調(diào)都快,別人就會覺得這個(gè)人有點(diǎn)“恍神”。事實(shí)上,他不見得有問題。他只是需要發(fā)展適合他的生活和學(xué)習(xí)方式。

        父母的角色,是觀察、了解孩子的氣質(zhì),幫助他發(fā)展適合的學(xué)習(xí)方式。有些孩子的確天生注意力就短,如果他只能專心10分鐘,可以用“少量多餐”的方式學(xué)習(xí):把作業(yè)拆成幾部分,分次完成。

        11把學(xué)習(xí)變有趣

        有時(shí)候孩子不專心,是因?yàn)閮?nèi)容或教學(xué)方法單調(diào),引不起興趣。老師、父母需要用點(diǎn)心思,把學(xué)習(xí)變成有趣的事,例如戶外觀察、動手操作、游戲等,或把長的學(xué)習(xí)分段進(jìn)行,不要讓過長的學(xué)習(xí)造成注意力疲乏。

        但是,學(xué)習(xí)方式活潑固然可以引起興趣,但也不能太過頭,靜態(tài)的學(xué)習(xí)還是有必要,最好靜動學(xué)習(xí)活動穿插,不要讓學(xué)習(xí)過膩或偏食了。

        香港學(xué)界已在檢討,近年實(shí)施開放教育,用許多闖關(guān)游戲取代傳統(tǒng)教學(xué),孩子玩得很高興,但到了高年級,卻發(fā)現(xiàn)他們?nèi)鄙倩镜淖x寫、計(jì)算能力。

        反復(fù)練習(xí)是有效學(xué)習(xí)必要的條件,無聊的東西不一定不好。例如學(xué)英文的第一步,一定要把最基本的26個(gè)字母學(xué)起來;如何把無聊的活動變有趣,也是值得孩子學(xué)習(xí)的技能。

        12遠(yuǎn)離“不專心”食物

        您家孩子快餐、甜食不離手嗎?這可能也是造成不專心的“兇手”。

        臺灣營養(yǎng)師趙思姿在《營養(yǎng)IQ》一書中指出,攝取不當(dāng)?shù)氖澄锍J窃斐深^腦昏沉、反應(yīng)遲鈍的主要原因,這些食物包括:

        氧化食品:各種油炸食品(炸雞、薯?xiàng)l、炸過的泡面、洋芋片等),以及肉類脂肪、豬油、植物油等,若經(jīng)過油炸等不當(dāng)處理,會讓食物中含有大量過氧化脂肪,破壞頭腦的靈活。

        精制加工食品:飲料、奶昔、冰淇淋、點(diǎn)心、零食、糖果等。這類食物在加工過程中營養(yǎng)流失,加人大量精制的糖,會影響腦部運(yùn)作。

        含咖啡因飲料:如可樂、咖啡、紅茶。少量咖啡因有提神效果,但過量會讓人躁動不安。

        (摘自《教出專心的孩子》)

        (責(zé)任編輯/王克峰)

        猜你喜歡
        專心注意力大腦
        畫與理
        讓注意力“飛”回來
        專心練習(xí)
        快樂語文(2021年18期)2021-12-22 09:00:34
        專心的神奇力量
        “揚(yáng)眼”APP:讓注意力“變現(xiàn)”
        傳媒評論(2017年3期)2017-06-13 09:18:10
        最強(qiáng)大腦
        最強(qiáng)大腦
        最強(qiáng)大腦
        A Beautiful Way Of Looking At Things
        最強(qiáng)大腦
        99久久国产一区二区三区| 亚洲av无码不卡久久| 无码国产精品一区二区免费16| 国产精品成人av电影不卡| 日本在线免费不卡一区二区三区| 日韩av无码中文字幕| 一本一道av无码中文字幕| 曰韩亚洲av人人夜夜澡人人爽 | 色一情一乱一伦| 少妇的丰满3中文字幕| 国产成人综合久久三区北岛玲 | 五月天激情综合网| 男女干逼视频免费网站| 国产精品无套一区二区久久| 国产av精品一区二区三| 国产97在线 | 免费| 91亚洲人成手机在线观看| 日本女u久久精品视频| 成人偷拍自拍视频在线观看 | 国产精品嫩草99av在线| 亚洲色欲在线播放一区| 亚洲传媒av一区二区三区| 亚洲成人av在线第一页| 国产成熟人妻换╳╳╳╳| 韩日美无码精品无码| 无码啪啪熟妇人妻区| 天天色天天操天天日天天射| 久久精品国产亚洲av无码娇色 | 亚洲精品国产精品国自产观看 | 国内嫩模自拍偷拍视频| 国产精品久久人妻无码| 成人国产精品一区二区网站| 无码久久精品蜜桃| 福利利视频在线观看免费| 国产又粗又黄又爽的大片| 可以免费在线看黄的网站| 亚欧免费无码AⅤ在线观看| 国内嫩模自拍偷拍视频| 伊人久久大香线蕉av网禁呦| 亚洲AV无码成人精品区网页| 中文字幕文字幕视频在线|