羅曼輕舞

日本北海道邊有個(gè)村莊，所有的居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無人失眠。這是因?yàn)槁闼軠p少衣物帶給人體的束縛感，讓人從被捆綁的感覺中解放出來。毫無疑問，裸睡有利于提高睡眠質(zhì)量，這已經(jīng)得到睡眠問題研究所專家們的贊同。

也許生活當(dāng)中很多人都不喜歡裸睡，但對于習(xí)慣裸睡的女人們來說，裸睡的確有不少益處。

1.裸睡能祛痛：裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉可以有效放松，能有效緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病及疼痛。有肩頸腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試。

2.裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

3.裸睡護(hù)私處：女性陰部常年濕潤，若能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡一樣可以營造清涼之境，避免了精子因?yàn)檫^熱而活動(dòng)力欠佳。

4.裸睡享安寧：沒有了衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助于進(jìn)入深層次睡眠。

雖然裸睡對女人益處良多，但也并不是想怎么裸就怎么裸的。裸，不僅要裸得徹底，更要裸得健康，裸得時(shí)尚。

第一，忌戴胸罩入睡；第二，忌戴飾物手表入睡；第三，忌戴“妝”入睡。另外，睡眠時(shí)請遠(yuǎn)離手機(jī)。裸睡，給男人帶來方便，夫妻肌膚之親手到擒來。不過據(jù)一些性學(xué)家說，裸睡使夫妻性生活更加“開門見山，一覽無余”，缺乏新鮮感及神秘感，長期下去容易招致“性感鈍化”，降低夫妻性生活質(zhì)量。

那么，究竟有多少人喜歡裸睡呢？

鄭女士23歲裸睡史7年。

我大概是高中的時(shí)候開始裸睡的。高中學(xué)習(xí)緊張，一天學(xué)習(xí)下來，吃飯的力氣都沒了。晚上還要自習(xí)到凌晨，困得受不了的時(shí)候才鉆被窩，起來更加沒有精神。有天晚上覺得心情很煩躁，本來躺下了，起來把衣服全都脫了又躺回去。皮膚接觸到被窩的那一剎那，一股奇妙的感覺油然而生。

小李夫婦裸睡史3年。

小李是在大學(xué)里養(yǎng)成的裸睡習(xí)慣。那時(shí)候住在集體宿舍，女孩子們都注重隱私，床簾一拉，自成一個(gè)小天地。當(dāng)時(shí)女生們經(jīng)常交流美容護(hù)膚的心得，其中一個(gè)皮膚特別好的女生大力推薦裸睡，說自己就是最好的代言人。大家都心動(dòng)不已，小李當(dāng)晚就嘗試了，感覺很好。小李后來認(rèn)識了先生。先生憨憨的，舉止有度。小李哄勸他學(xué)著自己裸睡……

小編說兩句：裸睡還是比較適合私密一點(diǎn)的空間，它成為潮流已經(jīng)是很久以前的事了，身在其中的人樂此不疲，大學(xué)校園里尤其被稱道為“時(shí)尚”。不過裸睡帶來的零壓力、一級睡眠等說法也只是部分裸睡者的感受與體會(huì)，并不代表所有人。未入此道的女人們，試試，倒也無妨！