休·辛普森　孫開(kāi)元／譯

男孩閉上了眼睛，深深地吸了一口氣，他慢慢地從一數(shù)到十，才將這口氣緩緩地呼出，然后他伸展了一下兩臂，他要感覺(jué)一下，體會(huì)一下，確信一下自己的力量。

富有彈力的運(yùn)動(dòng)服緊貼在他青春年少的身體上，凸顯出每一塊隆起的肌肉。這是個(gè)身子骨單薄的男孩，但就十四歲的年紀(jì)來(lái)說(shuō)，他已經(jīng)顯得早熟了。他的忍耐力每天都被逼得達(dá)到了承受的極限，壓力來(lái)自父親苛刻的要求，也來(lái)自他自己強(qiáng)烈的好勝心。男孩在他緊張的每一天都擠出時(shí)間來(lái)訓(xùn)練，他在國(guó)內(nèi)目前還名不見(jiàn)經(jīng)傳，但有一天，他會(huì)成為世界上最出色的一個(gè)自行出人意料，哈佛最受歡迎的選修課是“幸福課”，聽(tīng)課人數(shù)超過(guò)了王牌課《經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論》。教這門(mén)課的是一位名不見(jiàn)經(jīng)傳的年輕講師，名叫泰勒·本·沙哈爾。他堅(jiān)定地認(rèn)為：幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)，幸福應(yīng)該是快樂(lè)與意義的結(jié)合。他甚至從漢堡里總結(jié)出4種人生模式。

當(dāng)年，為了準(zhǔn)備重要賽事，除了苦練外，本·沙哈爾須嚴(yán)格節(jié)制飲食。開(kāi)賽前一個(gè)月，只能吃最瘦的肉類(lèi)，全麥的碳水化合物，以及新鮮蔬菜和水果。比賽一結(jié)束，他干的第一件事，就是奔到自己喜愛(ài)的漢堡店，一口氣買(mǎi)下4只漢堡。望著眼前的漢堡，他突然發(fā)現(xiàn)，它們每一種都有自己獨(dú)特的風(fēng)味，可以說(shuō)，代表著四種不同的人生模式。

第一種漢堡，就是他最先抓起的那只，口味誘人，但卻是標(biāo)準(zhǔn)的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快樂(lè)，但同時(shí)也埋下未來(lái)的痛苦。用它比喻人生，就是及時(shí)享樂(lè)，出賣(mài)未來(lái)幸福的人生，即“享樂(lè)主義型”。第二種漢堡，口味很差，里邊全是蔬菜和有機(jī)食物，吃了可以使人日后更健康，但會(huì)吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，為的是追求未來(lái)的目標(biāo)，即“忙碌奔波型”。第三種漢堡，是最糟糕的，既不美味，吃了還會(huì)影響日后的健康。與此相似的人，對(duì)生活喪失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不對(duì)未來(lái)抱期望，即“虛無(wú)主義型”。會(huì)不會(huì)還有一種漢堡，又好吃，又健康呢？那就是第四種“幸福型”漢堡。一個(gè)幸福的人，是既能享受當(dāng)下所做的事，又可以獲得更美滿的未來(lái)的。

本·沙哈爾經(jīng)常講“蒂姆的故事”。 蒂姆小時(shí)候，是個(gè)無(wú)憂無(wú)慮的孩子。但自打上小學(xué)那天起，他忙碌奔波的人生就開(kāi)始了。父母和老師總告誡他：上學(xué)的目的，就是取得好成績(jī)，這樣長(zhǎng)大后，才能找到好工作。沒(méi)人告訴他，學(xué)校，可以是個(gè)獲得快樂(lè)的地方；學(xué)習(xí)，可以是件令人開(kāi)心的事。因?yàn)楹ε驴荚嚳疾缓茫瑩?dān)心作文寫(xiě)錯(cuò)字，蒂姆背負(fù)著焦慮和壓力。他天天盼望的，就是下課和放學(xué)。

漸漸地，蒂姆接受了大人的價(jià)值觀，雖然不喜歡學(xué)校，但還是努力學(xué)習(xí)。成績(jī)好時(shí)，父母和老師都夸他，同學(xué)們也羨慕他。到高中時(shí)，蒂姆對(duì)此深信不疑：犧牲現(xiàn)在是為了換取未來(lái)的幸福。他安慰自己：上了大學(xué)，一切就會(huì)變好。

收到大學(xué)錄取通知書(shū)時(shí)，蒂姆長(zhǎng)長(zhǎng)舒了一口氣：現(xiàn)在，可以開(kāi)心地生活了。但沒(méi)過(guò)幾天，那熟悉的焦慮又卷土重來(lái)。

大學(xué)四年，蒂姆依舊奔忙著。

大四那年，蒂姆被一家著名的公司錄用了，他又一次興奮地告訴自己，這回終于可以享受生活了?？伤芸炀透杏X(jué)到，這份每周需要工作84小時(shí)的高薪工作，充滿壓力。他又說(shuō)服自己：沒(méi)關(guān)系，這樣干，今后的職位才會(huì)更穩(wěn)固，才能更快地升職。

經(jīng)過(guò)多年的打拼，蒂姆成了公司合伙人，擁有了豪宅、名牌跑車(chē)。他被身邊的人認(rèn)定為成功的典型?？墒堑倌纺?，卻無(wú)法在盲目的追求中找到幸福，他干脆用酗酒、吸毒來(lái)麻醉自己，盡可能延長(zhǎng)假期，在陽(yáng)光下的海灘一待就是幾個(gè)鐘頭。起初，他快活極了，但很快又感到了厭倦。

為什么當(dāng)今社會(huì)有這么多“忙碌奔波型”的人呢？本·沙哈爾這樣解釋?zhuān)阂驗(yàn)槿藗兂３１弧靶腋５募傧蟆彼杀巍?/p>

本·沙哈爾認(rèn)為，這些人不開(kāi)心，并非因?yàn)樗麄儎e無(wú)選擇，而是他們的決定，讓他們不開(kāi)心。因?yàn)樗麄儼盐镔|(zhì)與財(cái)富，放在了快樂(lè)和意義之上。

不同的人，會(huì)在不同的事里找到意義。如創(chuàng)業(yè)、當(dāng)義工、撫養(yǎng)子女、行醫(yī)，甚至是打家具。重要的是，選擇目標(biāo)時(shí)，必須確定它符合自己的價(jià)值觀、愛(ài)好，符合自己內(nèi)心的愿望，而不是為了滿足社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)，或是迎合他人的期待?！罢嫖业暮魡尽保褪鞘姑?。

本·沙哈爾希望他的學(xué)生，學(xué)會(huì)接受自己，不要忽略自己所擁有的獨(dú)特性；要擺脫“完美主義”，要“學(xué)會(huì)失敗”。本·沙哈爾還為學(xué)生簡(jiǎn)化出10條小貼士：

1.遵從你內(nèi)心的熱情。選擇對(duì)你有意義并能讓你快樂(lè)的課。

2.多和朋友們?cè)谝黄稹２灰蝗粘９ぷ骼p身，親密的人際關(guān)系，是你幸福感的信號(hào)。

3.學(xué)會(huì)失敗。不要讓因失敗而產(chǎn)生的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。

4.接受自己。允許自己偶爾的失落和傷感，然后問(wèn)自己，能做些什么來(lái)讓自己感覺(jué)好些。

5.簡(jiǎn)化生活，求精而不在多。

6.有規(guī)律地鍛煉。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

7.睡眠。雖然有時(shí)“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小時(shí)的睡眠會(huì)使你更有效率、更有創(chuàng)造力，也更開(kāi)心。

8.慷慨。你的錢(qián)包里可能沒(méi)有太多錢(qián)，也沒(méi)有太多時(shí)間，但并不意味著你無(wú)法助人?！敖o予”和“接受”是事情的兩個(gè)方面。當(dāng)我們幫助別人時(shí)，我們也在幫助自己；當(dāng)我們幫助自己時(shí)，也是在間接地幫助他人。

9.勇敢。

10.記錄他人的點(diǎn)滴恩惠，始終保持感恩之心。

（那片海摘自2007年12月7日《燕趙都市報(bào)》）車(chē)選手。他知道，這不是什么白日夢(mèng)或野心，這是不容否認(rèn)的事實(shí)，這是眾望所歸。就像他的兄弟姐妹們，都有各自為之奮斗的目標(biāo)。

他站在起跑線上，準(zhǔn)備開(kāi)始比賽，為防萬(wàn)一，他最后一次查看了一遍自行車(chē)，他檢查了一下手柄，抓了一把防滑粉涂在掌心，仔細(xì)地試了試手套，看是否會(huì)松脫，他握住手柄，活動(dòng)了一下手腕，看是否會(huì)滑脫，用手指撫摸著每一寸車(chē)體，不放過(guò)有任何可能引發(fā)危險(xiǎn)的細(xì)節(jié)。然后他轉(zhuǎn)了一下車(chē)輪，手指滑過(guò)輪胎上的每一個(gè)花紋，輪胎的絕對(duì)完好是至關(guān)重要的。他沒(méi)有一絲疏忽的資本，沒(méi)有任何出錯(cuò)的余地。

場(chǎng)上的觀眾耐心地等待著，一切都標(biāo)志著這是一場(chǎng)真正的職業(yè)比賽，他不慌亂，他也必須不能慌亂。

這是一場(chǎng)一個(gè)人的比賽。他的老對(duì)手們有的怯陣，有的失去了比賽的興趣，有的已經(jīng)死去……

他滿意地發(fā)現(xiàn)他的車(chē)像平時(shí)一樣運(yùn)轉(zhuǎn)良好后，最后一次調(diào)整了一下自己。他做了做深呼吸，努力排除分散他注意力的嘈雜聲音。他敏銳地感到脊背上冒出了一粒汗珠。他亢奮起來(lái)了，興奮感充滿了他體內(nèi)的每一塊肌肉，每一個(gè)細(xì)胞和汗毛孔。刺激著他所有的感官和神經(jīng)。他聽(tīng)到觀眾在喊他的名字。他已經(jīng)準(zhǔn)備就緒。

比賽開(kāi)始了。男孩穩(wěn)穩(wěn)地蹬著車(chē)子，從不回頭向后看。在騎過(guò)了中途線時(shí)，他甩了一下頭，汗珠順著眉角和發(fā)梢淌了下來(lái)，身上濕得像落湯雞一樣，就在一甩頭時(shí)，他的身子向一側(cè)晃了晃，他趕忙向另一側(cè)斜了一下，擺正了姿勢(shì)。他險(xiǎn)些失誤。他恢復(fù)了平衡，集中精神控制住了搖晃的車(chē)身。如果他懈怠了，無(wú)疑會(huì)前功盡棄。

他大聲鼓勵(lì)著自己，以便減少心里的緊張。

“干得好，干得好。我還在比賽場(chǎng)上?？煲浇K點(diǎn)了，我還在比賽場(chǎng)上。”他需要甩掉更多難受的汗水，這次他的動(dòng)作不大，很好地保持了身子的平衡。他絕不能從車(chē)上掉下來(lái)，否則他就會(huì)以失敗告終。

他緩慢地、鎮(zhèn)定地蹬著車(chē)子，這不是場(chǎng)蠻力或速度的比賽。他的腦子里排除了一切雜念，只想著前方的終點(diǎn)站，只有這一個(gè)念頭、一個(gè)目標(biāo)、一個(gè)目的地，只剩下幾個(gè)彎道就到了。

還有三個(gè)彎道。

還有兩個(gè)。

還有一個(gè)。

安全到達(dá)終點(diǎn)！

他跳下車(chē)子，臉上露出勝利者的微笑。

在六十英尺高的鋼索下，五百名觀眾一起舒了口氣。

沒(méi)有防護(hù)網(wǎng)。

事實(shí)上沒(méi)有任何防護(hù)設(shè)施。

安東尼奧·利維拉蒂，這個(gè)自幼失明的孩子，利維拉蒂馬戲團(tuán)的明星，又一次成功地完成了在兩英寸粗、六十英尺高的鋼索上的一個(gè)人的自行車(chē)比賽。這是場(chǎng)星期六的露天表演，他又一次在僅僅四個(gè)小時(shí)內(nèi)完成了表演。

我們是否能說(shuō)他是個(gè)“幸運(yùn)兒”？

（千里馬摘自《悅讀》2008年第1期）