減壓高手，鹽洞SPA→→

英國(guó)目前建成了本土第一個(gè)用于治療目的的“鹽洞”，它不僅可以減輕哮喘和牛皮癬等癥狀，還能極大地緩解精神和心理上的壓力。

在含鹽量極高的天然溶洞中，擺上幾把折疊椅，放上舒緩的音樂(lè)，就是這個(gè)SPA的全部?jī)?nèi)容。無(wú)論是身心疲憊的母親，還是工作節(jié)奏緊張的白領(lǐng)，都可以在這里睡個(gè)好覺。在你昏昏入睡時(shí)，一套特殊的空調(diào)系統(tǒng)會(huì)將細(xì)小的鹽粒送入室內(nèi)的空氣中，讓你感覺自己置身寧?kù)o的海邊，被潮濕溫暖的海濱空氣包圍著。據(jù)說(shuō)，在這里睡45分鐘，相當(dāng)于在海邊呆上6個(gè)小時(shí)呢！

壞心情讓你皮膚過(guò)敏→→

心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人的情緒突變，可導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，甚至影響到毛發(fā)。為什么會(huì)發(fā)生情緒過(guò)敏呢？

研究表明，人是一個(gè)高度精密的統(tǒng)一體，當(dāng)由各種原因引起急躁、激動(dòng)、焦慮和抑郁等情緒波動(dòng)時(shí)，會(huì)引起內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的功能紊亂，從而影響皮膚表面密布的微血管的收縮舒張平衡，引發(fā)皮膚和毛發(fā)出現(xiàn)病理表現(xiàn)。

特別是情緒突變時(shí)，神經(jīng)末稍會(huì)釋放大量的乙酰膽堿，而乙酰膽堿可以直接作用于皮膚血管，引起血管擴(kuò)張，促使組織胺釋放，從而引起過(guò)敏反應(yīng)。

對(duì)患者來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)情緒過(guò)敏時(shí)，要控制好自己的感情，以穩(wěn)定內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。平時(shí)生活中也要注意鍛煉自己的心理承受能力，心情不好的時(shí)候要多接觸大自然，聆聽和感知自然界的聲音與色彩，努力調(diào)整呼吸，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)控心態(tài)。

關(guān)注可以激發(fā)善行→→

德國(guó)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人在意識(shí)到自己被觀察時(shí)，往往都會(huì)表現(xiàn)出更積極的行為方式。試驗(yàn)過(guò)程中，研究者發(fā)現(xiàn)，采用一些細(xì)微的暗示，如將電腦顯示屏換成類似眼睛的圖像，人們?cè)谟秒娔X工作或?qū)W習(xí)時(shí)會(huì)更仔細(xì)。

在咖啡廳里，帶有眼睛圖案的募捐箱收到的捐款，明顯多于花紋圖案的箱子。心理專家分析說(shuō)，這是人的大腦思維程序在起作用，當(dāng)人被關(guān)注時(shí)，會(huì)覺得聲譽(yù)可能受到威脅，于是行為會(huì)更加積極，因?yàn)橹挥羞@樣才會(huì)在社會(huì)群體中得到認(rèn)可。

因此，管理者應(yīng)該提高對(duì)員工的關(guān)注程度，這有助于激發(fā)他們將人性中最好的一面呈現(xiàn)在工作中。

一粒止痛片，不如沉思10分鐘

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為了抵抗疼痛，我們?cè)囘^(guò)很多方法，吃止痛藥、打止痛針，甚至催眠。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)：其實(shí)不用那么麻煩，只要沉思一小會(huì)兒，就可以達(dá)到很好的鎮(zhèn)痛效果。

研究小組請(qǐng)若干慢性疼痛患者集中精神做兩道迷宮智力題，同時(shí)在儀器上檢測(cè)其大腦的痛感區(qū)域。當(dāng)疼痛患者沉浸于迷題中時(shí)，該區(qū)域也會(huì)相應(yīng)地變得遲鈍，疼痛感覺會(huì)隨之減少。同時(shí)，研究人員發(fā)現(xiàn)，沉思冥想對(duì)關(guān)節(jié)痛的癥狀影響最強(qiáng)。由此，心理學(xué)家認(rèn)為，我們?cè)绞羌芯?，就越能影響身體的狀態(tài)。

低音男人招人愛→→

加拿大公布的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，擁有低沉嗓音的男性通常比嗓音高的男性擁有更多的子孫，這是因?yàn)樗麄兏菀孜浴?/p>

研究發(fā)現(xiàn)，嗓音較為低沉的男性繁殖能力較強(qiáng)，而女性也更容易被嗓音低沉的男性吸引，會(huì)本能地認(rèn)為他們更成熟、更健康。但和女性恰恰相反，男性更喜歡嗓音高的女人。

愛能阻止男人犯罪→→

童話王國(guó)丹麥的心理學(xué)家們，又提出了一個(gè)現(xiàn)代童話：想要阻止男人犯罪，找個(gè)好女人來(lái)愛他吧！

和以往“童年經(jīng)歷和成長(zhǎng)背景是犯罪的主要因素”不同，丹麥心理學(xué)家們認(rèn)為，能否擁有一份好女人的愛情，是影響男人是否犯罪的最重要的因素之一。與單身男性相比，婚姻幸福的男人更容易走正道，規(guī)律的婚姻生活能夠從生理和心理上逐漸改變一個(gè)人。妻子能帶男人走進(jìn)一個(gè)新的生活圈子，創(chuàng)造一種新的生活方式，挖掘男人的潛在素質(zhì)。心理學(xué)家舉了一個(gè)簡(jiǎn)單的例子：“妻子經(jīng)常喋喋不休地抱怨男人在外喝酒，并施加壓力加以控制，這其實(shí)就是從根本上防止男人與狐朋狗友們混在一起，以及防止他做出酒后失德的事?！?/p>

安眠藥主要起安慰作用→→

你真的以為沒(méi)有安眠藥，這一晚上就別想睡著了？看看美國(guó)最新公布的研究數(shù)據(jù)：花3.5美元買一片目前最火的新型安眠藥Rozerem，它僅能讓你早入睡7～16分鐘，睡眠時(shí)間延長(zhǎng)11～19分鐘。你以為這只是某一種藥物的事？再看看研究者對(duì)目前三種主流新型安眠藥Ambien、Lunesta和Sonata的試驗(yàn)，它們平均只能讓人早睡著12.8分鐘，多睡11.4分鐘。

研究者指出，絕大多數(shù)安眠藥與治療焦慮的藥物一樣，也作用于大腦中與煩惱焦慮相關(guān)的受體。盡管它們不會(huì)讓你睡眠時(shí)間真的顯著延長(zhǎng)，但至少能給人心理安慰，這或許是人們心甘情愿為安眠藥掏腰包的最主要原因。

愛打哈欠的人更有同情心→→

法國(guó)科學(xué)家近期發(fā)現(xiàn)，容易同情別人的人，打哈欠的幾率比普通人高近3倍！

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常對(duì)身邊的人和事抱有同情心的人，日常打哈欠的頻率很高。尤其是從事心理教學(xué)和心理教育工作的人，打哈欠的頻率更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人群。在試驗(yàn)中，研究人員請(qǐng)40名從事心理教育、能同情他人處境的學(xué)生和40名工程系學(xué)生同時(shí)聽一場(chǎng)音樂(lè)會(huì)。結(jié)果顯示，在這場(chǎng)音樂(lè)會(huì)中，工程系學(xué)生平均打哈欠1.5次，而心理系的學(xué)生平均打哈欠5.5次。研究者推斷，愛打哈欠的人可能更富有同情心。

編輯 趙萍