陳　謙

擁有一個(gè)完美的翹臀，在舞臺(tái)上魅力四射，擁有遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越常人的財(cái)富，到海外瘋狂掃貨……就是過(guò)這樣生活的明星們，也會(huì)被抑郁癥所侵襲。下面這三位女星都曾面對(duì)過(guò)抑郁癥的挑戰(zhàn)，看看她們都是如何來(lái)對(duì)抗的吧。

布蘭妮

“星”光芒：從最初的“小甜甜”到“魔鬼般性感”，布蘭妮一直是完美身材的代表。男人稱(chēng)她“最性感女神”，女人則以她的身材為榜樣。

在星路方面，兩張專(zhuān)輯銷(xiāo)量過(guò)千萬(wàn)，全球?qū)］嬁備N(xiāo)量8500萬(wàn)張。舉辦全球巡回演唱會(huì)，大受歡迎。太多的輝煌曾讓這個(gè)女孩兒星光無(wú)限。

抑郁類(lèi)型：產(chǎn)后抑郁型

22個(gè)月內(nèi)兩度懷孕生子，幾度暴肥，形象大毀，演藝生涯一度停滯。遭遇婚變，又為爭(zhēng)奪孩子撫養(yǎng)權(quán)打起官司。

反常表現(xiàn)：

拿著抗抑郁的書(shū)籍逛街，故意讓記者拍照，情緒極端，酗酒，沉迷夜店剃光頭，“我不想再有任何東西纏住我，剃光頭就不會(huì)再有人碰我!”

走出陰霾：在家人的關(guān)懷下，布蘭妮接受心理醫(yī)生治療，重塑身材，復(fù)出歌壇，抑郁癥狀隨之減輕。

希爾頓

“星”光芒：“豪門(mén)艷女”、“社交名媛”是希爾頓的頭銜，她擁有同齡人難以企及的美貌、性感、顯赫背景以及用不盡的財(cái)富。她是各大娛樂(lè)網(wǎng)站頭條的?？?，被一大批人厭惡，也被一大批人追捧著。

抑郁類(lèi)型：放縱發(fā)泄型

物質(zhì)過(guò)剩沉入奢靡生活，負(fù)面新聞纏身，被網(wǎng)友聯(lián)名聲討、索性放縱到底。

反常表現(xiàn)：

酗酒，成為“夜店女皇”，沉迷派對(duì)，放縱于奢靡的私生活，無(wú)照駕車(chē)、酒后駕車(chē)，惹牢獄之苦。

走出陰霾：牢房生活讓希爾頓稍有收斂，但遺憾的是，這位豪放女還是沒(méi)有徹底向過(guò)去的生活告別，負(fù)面消息依舊不斷。

張惠妹

“星”光芒：她是性感的高音天后，野性與純真兼具，聲音充滿(mǎn)磁性，每個(gè)毛孔都迸發(fā)活力，她的演唱會(huì)總是要掀翻屋頂。

抑郁類(lèi)型：不堪壓力型

星途里大起大落，讓迅速成名的張惠妹高處不勝寒，2000年，終于被抑郁擊中。

反常表現(xiàn)：

嚴(yán)重失眠，痛哭，在公開(kāi)場(chǎng)合大喊大叫，不敢照鏡子，不敢走出家門(mén)。

走出陰霾：面對(duì)抑郁，張惠妹選擇了冷卻自己。她出國(guó)接受心理輔導(dǎo)，用讀書(shū)生活代替演藝生活，在陌生的地方重新開(kāi)始，最終走出抑郁。

明星解壓法

運(yùn)動(dòng)派——情緒失控，讓身體來(lái)幫忙

孫楠：“推薦一些冬季運(yùn)動(dòng)，如踢球、滑雪、賽車(chē)。踢球最有效，賽車(chē)能把煩躁忘得最快?！?/p>

古天樂(lè)：“去攀巖和徒步旅行吧，不過(guò)旅行很花時(shí)間，不太適合藝人。嘗試下運(yùn)動(dòng)，也能忘掉不愉快?！?/p>

尋醫(yī)派——此乃王道

張惠妹：發(fā)現(xiàn)自己患了抑郁癥后，張惠妹非常冷靜地要求去醫(yī)院接受治療。她說(shuō)，我非常相信我的醫(yī)生，從不擔(dān)心在這上面浪費(fèi)時(shí)間和精力，所以我跑去找美國(guó)的醫(yī)生，確實(shí)對(duì)我很有幫助。

崔永元：“去醫(yī)院看醫(yī)生，我一五一十地說(shuō)，醫(yī)生一把一把地開(kāi)藥，我一天三頓地吃。堅(jiān)持了兩年，太陽(yáng)又從東邊升起?！?/p>

傾訴派——家人朋友是良藥

大S：“最難過(guò)的時(shí)候，有家人和姐妹們開(kāi)解，會(huì)好很多。”她說(shuō)有抑郁癥不可恥，一定要向外界求助，千萬(wàn)不要在死胡同里打轉(zhuǎn)。

Ella，SHE里的這個(gè)開(kāi)心派也會(huì)有抑郁的時(shí)候。她的方法是找朋友聊天看電影，把自己融入到劇情中發(fā)泄情緒，大哭一場(chǎng)也無(wú)所謂，然后就回家睡一覺(jué)。

陳奕迅：“幸虧有好友的鼓勵(lì)，才能走出抑郁陰影，要不然會(huì)熬不下去?！?/p>

TIPS：對(duì)抗抑郁，請(qǐng)不要逃避

下面這三種做法都是逃避的表現(xiàn)，請(qǐng)不要把它們當(dāng)作有效方法。

暴飲暴食：抑郁狀態(tài)下，消化系統(tǒng)功能下降，你的暴食不是胃部發(fā)出的饑餓信號(hào)，而是情緒控制不住使得你放縱于食物。此時(shí)吃下去得越多，身體的負(fù)擔(dān)越重，情況反而可能惡化。

蒙頭大睡：人在抑郁時(shí)思緒萬(wàn)千，心跳加快，難以入睡，即使強(qiáng)行睡著，睡眠質(zhì)量也沒(méi)有保證。“一睡解千愁”不是個(gè)好辦法，要等情緒稍穩(wěn)定后再入睡。

瘋狂購(gòu)物：抑郁時(shí)瘋狂購(gòu)物，從心理根源上分析是為了擺脫孤獨(dú)。但結(jié)果往往是，不理智的狀態(tài)下買(mǎi)回大量不喜歡或無(wú)用的東西，事后后悔，增加失落感，而且錢(qián)包損失慘重。

編輯 趙萍