現(xiàn)實(shí)中有很多無(wú)形的網(wǎng)和不能說(shuō)的秘密，工作的繁重，生活的繁瑣，每個(gè)人在層層壓力下都像困獸，找不到宣泄的出口。其實(shí)，緩解壓力的方法有很多，因人而異，小編在此為你介紹幾種罕見(jiàn)的減壓方法，你也可以試試哦。

減壓之TOP1——香燭裊裊，減壓見(jiàn)效

敗金指數(shù)：★★☆☆☆

減壓指數(shù)：★★★★★

推薦指數(shù)：★★★☆☆

26歲的李娜在一家外貿(mào)公司做文案，每天都要絞盡腦汁地設(shè)想各種方案，可又偏偏遇到一個(gè)刁鉆刻薄的老板，每次看著自己辛辛苦苦做出的文案被老板兩句話(huà)否決，她都有一股想要跳樓的沖動(dòng)。但礙于現(xiàn)在工作難找和公司不菲的收入，她也只有忍氣吞聲，工作的壓力讓她萎靡不振。

有一次，家里忽然停電，她翻出來(lái)擱置了很久的一根香燭點(diǎn)燃，她躺在床上，看著火紅色的火苗，身邊香氣繚繞，心情竟然出奇得平靜和坦然。此后，每當(dāng)她感到壓力大得喘不過(guò)氣的時(shí)候，就會(huì)買(mǎi)幾根香燭回家。關(guān)掉手機(jī)，點(diǎn)幾根香燭，靜靜地躺在床上，遙想童年的種種美好，想起媽媽給她買(mǎi)的第一個(gè)布娃娃，想起和兒時(shí)伙伴一起玩過(guò)的游戲。李娜說(shuō)，童年可以說(shuō)是我們一生中最美好的時(shí)光了，很多人以為童年已經(jīng)溜開(kāi)去，其實(shí)它一直都沉睡在我們的心底。香燭散發(fā)出的裊裊香氣，讓記憶的小河緩緩流淌，遠(yuǎn)離世事紛擾，心情也便風(fēng)和日麗。

香燭散發(fā)的香氣能抑制大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)舒緩神經(jīng)緊張和心理壓力有明顯的效果。而人們通常都是向往溫暖的，明媚的燭光就像希望的曙光把人心底照亮，溫暖疲憊的心靈。兒時(shí)游戲，兒時(shí)歌謠，都讓成長(zhǎng)為大人的我們，內(nèi)心純凈美好。但需注意的是，千萬(wàn)不可在點(diǎn)燃香燭的時(shí)候睡著了哦。

減壓之TOP2——陽(yáng)光減壓

敗金指數(shù)：☆☆☆☆☆

減壓指數(shù)：★★★★☆

推薦指數(shù)：★★★★★★

做編輯的朱顏每天的工作時(shí)間都在10小時(shí)以上，編輯工作需要統(tǒng)籌兼顧，文字的推敲、字詞的合理運(yùn)用等都要浪費(fèi)大量的腦細(xì)胞，常常讓她的腦袋如發(fā)酵過(guò)度的面團(tuán)膨脹欲裂，像捏在孩童手里隨時(shí)都會(huì)爆破的氣球。天長(zhǎng)日久的壓力使她身體疲勞、情緒低落、創(chuàng)造力衰竭。

最近因?yàn)樘鞖庵饾u變冷的緣故，每天中午的午休時(shí)間她都會(huì)端著一杯咖啡到陽(yáng)臺(tái)上曬曬太陽(yáng)，可喜的是，她發(fā)現(xiàn)曬太陽(yáng)是一種比較好的減壓方法。每天12點(diǎn)，她都準(zhǔn)時(shí)坐在陽(yáng)臺(tái)藤椅上手捧咖啡在冬日溫暖的陽(yáng)光里，慵懶地啜著咖啡發(fā)呆。她說(shuō)，每天中午12點(diǎn)到1點(diǎn)的時(shí)間，她都給自己的大腦放假，什么都不想，任腦袋一片空白，在空白的混沌里，看著陽(yáng)光一點(diǎn)點(diǎn)掠過(guò)頭頂，轉(zhuǎn)到脖頸。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)陽(yáng)光也是有生命的，它活潑跳躍著親吻它所能接觸到的每一寸土地、土地上的每一個(gè)生物，讓人不由想起“陽(yáng)春布德澤，萬(wàn)物生光輝”的詩(shī)句。

在冬日里遙望春天，春天不會(huì)太遠(yuǎn)，在陽(yáng)光里曬曬心情，壓力會(huì)減半，發(fā)霉的心情也會(huì)變得干燥溫暖。

減壓之TOP3——熨斗熨除煩惱

敗金指數(shù)：☆☆☆☆☆

減壓指數(shù)：★★★★☆

推薦指數(shù)：★★★★★★

米蘭今年剛畢業(yè)一年，在初中做語(yǔ)文教師并擔(dān)任班主任?，F(xiàn)在的孩子有些自以為是、目無(wú)師長(zhǎng)，出現(xiàn)的各種突發(fā)狀況令她應(yīng)接不暇。而激烈的競(jìng)爭(zhēng)又使學(xué)校不得不把提高學(xué)生成績(jī)作為重要綱領(lǐng)來(lái)執(zhí)行。每次月考、期中考的班級(jí)排名都關(guān)系著在班主任這個(gè)崗位上的長(zhǎng)久與否與能力高低，米蘭幾乎每天都處于心驚膽戰(zhàn)之中，尤其是每次考試的前一天，她幾乎都夜不能寐。

現(xiàn)在，她找到了一個(gè)比較適合她的減壓方法，每當(dāng)她感到壓力太大幾近崩潰的時(shí)候，她都會(huì)熨衣服。她說(shuō)熨衣服的過(guò)程是一種享受，看著那些褶皺在熨斗下逐漸變得平整，就如同看著那些煩惱和壓力趨于平整。

在熨斗的來(lái)回游走間，在手勢(shì)的自由掌控中，一切都變得云淡風(fēng)輕，心里也開(kāi)始充滿(mǎn)新的希望，擁有前進(jìn)的動(dòng)力。因?yàn)殚_(kāi)始相信，煩惱和壓力就如同衣服上褶皺，可以憑借雙手去抹平。

減壓之TOP4——生態(tài)旅游

敗金指數(shù)：★★☆☆☆

減壓指數(shù)：★★★★★

推薦指數(shù)：★★★★★

29歲的佳惠最近快崩潰了，她的用心超額加班工作總是被公司空降過(guò)來(lái)的總監(jiān)說(shuō)成是效率低下；在佳惠選擇辭職的時(shí)候，相戀4年的男友卻以“不再愛(ài)她”為理由無(wú)端分手。

佳惠在好友的勸告下，決定參加“南嶺森林公園的生態(tài)旅游”。國(guó)家保護(hù)的森林公園里，她成天面對(duì)的是清新的空氣、淳樸的村民，有時(shí)她還和那里的小孩子們一起種花種草，那感覺(jué)就像回到了無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的童年時(shí)代……佳惠在那住了兩個(gè)禮拜，所有煩惱一掃而空?，F(xiàn)在，她已經(jīng)積蓄著無(wú)限的能量準(zhǔn)備開(kāi)創(chuàng)自己事業(yè)的新天地了。

是的，生態(tài)旅游區(qū)清新的空氣能刺激我們的神經(jīng)系統(tǒng)，放松身心；淳樸的民風(fēng)能讓我們的心靈休憩，忘掉所有使你不開(kāi)心的明爭(zhēng)暗斗和爾虞我詐；悠閑的慢生活會(huì)讓我們緊繃的神經(jīng)回復(fù)到最舒服的狀態(tài)。只是，這只是你的悠閑驛站，別企圖躲避現(xiàn)實(shí)，畢竟工作和生活中沒(méi)有永遠(yuǎn)的世外桃源。

《午后》讀者夢(mèng)隨心動(dòng)：

每個(gè)人都有很多夢(mèng)想期待實(shí)現(xiàn)，而現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想又有太大差距。當(dāng)你現(xiàn)在的工作令你抓狂的時(shí)候，是不是深藏心中的那個(gè)夢(mèng)開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)？當(dāng)你被重重壓力包圍時(shí)，你喜歡做何種想象呢？

夢(mèng)想成真：我想做法醫(yī)，我看了咱《午后》的驚悚小說(shuō)覺(jué)得減壓效果非常好，故事情節(jié)跌宕起伏，很吸引人，所以我覺(jué)得如果做法醫(yī)的話(huà)可以親自接觸更多的恐怖事件，減壓效果肯定更好！哈哈。

喃喃自語(yǔ)：我想做第二個(gè)“魯賓遜”，自己去個(gè)荒無(wú)人煙的小島上終老此生。因?yàn)槲易隹蛻?hù)經(jīng)理，成天跟客戶(hù)“斗智斗勇”，嘴唇都磨薄了好幾層，現(xiàn)在不想跟任何人打交道。

可樂(lè)聰聰：我想做行俠仗義的俠客，殺富濟(jì)貧，縮小貧富差距，讓每人都有一套住房，嘿嘿。

編輯助理 張秀格

編輯 孫瑋